Vastauksesi näihin ja yllä oleviin kysymyksiin kertovat sinulle päivästäsi.
Oletko juossut? Pyöräilen? Pelaatko koripalloa, jalkapalloa vai lentopalloa? Kävitkö hammaslääkärillä tai lääkärillä? Ajoitko vai kävitkö? Otitko hissin vai portaat? Minne sinä menit? Ketä näit Mitä sinä teit? Vastauksesi näihin ja yllä oleviin kysymyksiin kertovat sinulle päivästäsi. Riippumatta vastauksista, sinulla oli todennäköisesti pitkä, koko päivä. Sen lopussa olet väsynyt. Oikein niin. Mutta jos olet väsynyt, ajattele jalkojasi. Ajattele tarkemmin kantapääsi. Varmista, että pohjat osuvat maahan ja nilkkasi kiertyy joka suuntaan, mutta kantapäät yhdistävät ne kaikki. Kaikki liikkeet vaikuttavat kantapääsi. He taipuvat, vääntyvät ja rasittavat ja ottavat paljon väärinkäytöksiä ja rangaistuksia. He tekevät eniten työtä ja väsyvät eniten pitkän päivän jälkeen.
Kuolleet ihosolut
Koska jalkasi suorittavat eniten liikettä, kantapäät kantavat aina suurimman osan taakasta.
Kosketa kantapääsi ja tunne ne. Huomaa kuinka karkeat ne ovat? Huomaa ihon karkeus siellä. Tunnetko paikan, jossa se raapii kengän takaosaa vasten? Se, jossa, jos sukat eivät ole riittävän pitkiä tai paksuja, kantapää ritilät pitkin kenkää ja iho kuoriutuu ja arvet? Korot ovat ylityöllistettyjä ja sekaisin, tältä tosiasialta ei pääse. Armahda heitä. Kuori. Siivoa kantapäät, poista kaikki kuolleet ihosolut ja nuorenna sitä uudestaan. Kuorinta pitää kantapääsi puhtaana, raikkaana ja terveellisenä. Kuiva ja kuollut iho voi kertyä kantapääsi, mikä tekee niistä tunteettoman, karkean ja haisevan. Vältä kaikkea tätä harjoittelemalla kuorintaa niin paljon kuin mahdollista. Näin:
Valmista lämmin kylpy kantapääsi. Voit tehdä sen suihkussa tai kylpyammeessa. Valmista myös pesuri ja kuorintavoide. Sienen, loofan tai kuorintakäsineiden tulisi toimia. Jos sinulla on kuiva iho, varmista, että saat oikean voiteen. Kaikki nämä tuotteet ovat saatavilla useimmissa apteekeissa sekä koti- ja kylpyliikkeissä.
Ota jalka ulos kylvystä. Hankaa kantapäätä varovasti. Muista, että iho on täällä melko herkkä. Ole varovainen tai muuten saatat haavata kantapäätä. Kuuraa kovaa, mutta ei liian kovaa. Ole vielä varovaisempi, jos kantapää on jo haavoittunut tai erityisen karkea. Saatat aiheuttaa enemmän haittaa tällä tavalla, varsinkin jos kärsit kuivasta ihosta.
Kun olet valmis yhdellä jalalla, siirry toiselle. Ne molemmat toimivat samaan aikaan, joten sinun pitäisi kuorinta samanaikaisesti. Sinun on vain kuorittava vain yksi, jos toinen heistä on loukkaantunut.
Kun olet poistunut suihkusta, kuivaa kantapäät ja jalat kunnolla ja levitä suosikki jalkavoide tai kosteusvoide hoidon loppuun.
Koska jalkasi suorittavat eniten liikettä, kantapäät kantavat aina suurimman osan taakasta. Kohtele heitä hyvin ja kuorinta vähintään kerran viikossa. Pidä ne terveinä ja raikkaina välttääksesi kipuja tulevaisuudessa. Kaikkien kuorinnan tarvikkeiden tulisi olla saatavilla useimmissa apteekeissa ja koti- ja kylpyliikkeissä. Varastoi niitä, koska ne ovat välttämättömyys.
