Kuinka opettaa lapsia venyttelemään ja valmistautumaan laulamaan?

Aikuisten tavoin lasten on tehtävä venyttelyjä lihasten valmistelemiseksi laulamista varten. Vaikka se tuntuu heille peliltä, venyttely todella helpottaa lihasten jännitystä ja lämmittää kehoa. Lasten venyttämisen tulisi kestää vain lyhyt, noin viisi minuuttia, jotta lapset eivät kyllästy. Näin opetetaan heitä venyttelemään.

• Venytä huulet. Pyydä lapsia ulottamaan huulensa kauimpana. Tämä käyttää heidän huuliaan ja antaa heidän laulaa helposti. Käske heitä tekemään tämä kahdeksan laskennan ajan. Kehota sitten lapsia venyttämään suunsa leveäksi, ikään kuin hymyillen. Tämä olisi tehtävä vielä kahdeksalle laskulle. Vaihtoehtoisesti voit pyytää lapsia ulkonemaan vuorotellen ja venyttämään huuliaan kahdeksan laskennan ajan.
• Kehota lapsia avaamaan suunsa. Tämä venytysharjoittelu löysää leuat ja suun. Pyydä heitä avaamaan suunsa todella leveäksi neljän laskennan kannalta. Käske sitten heitä rentoutumaan sulkemalla suu. Kehota lapsia avaamaan suunsa uudestaan neljän laskennan vuoksi. Toista tämä venytysharjoitus vähintään kaksi kertaa.
• Hiero posket. Tämä on tärkeää rentouttaessa posket ja huulet. Tätä varten pyydä lapsia panemaan kätensä poskilleen ja hieromaan posket pyörivin liikkein. Tämä tulisi tehdä kahdeksalle laskulle.
• Ravista käsiä ja jalkoja. Tämä harjoitus edistää asianmukaista verenkiertoa. Käske lapsia ensin heiluttamaan kätensä. Käske sitten heitä pitämään kätensä rintatasolla ja ravista heitä voimakkaasti. Tämän jälkeen kehota lapsia ravistelemaan jalkoja yksi kerrallaan. Tämä tulisi tehdä myös kahdeksalle laskulle.

  

• Venytä käsivarret ylös. Pyydä lapsia seisomaan suoraan, jalat hieman kaukana toisistaan. Käske heitä pitämään kätensä ylöspäin ja venyttämään ne niin korkealle kuin pystyvät. Heidän pitäisi olla tässä asennossa viisi kertaa. Käske sitten lapsia palaamaan lähtöasentoon. Pyydä heitä toistamaan käsivarren venyttäminen vielä viisi laskua.
• Venytä käsivarret alas. Pyydä lapsia alkuasentoon, vain tällä kertaa heidän kätensä tulisi venyttää. Pyydä heitä sitten taipumaan hieman alaspäin ja kätensä ulottumaan varpaisiinsa. Käske lapsia pitämään tätä viisi sekuntia. Jotkut lapsista eivät voi koskettaa varpaitaan, mutta se on hieno. Tärkeää on, että he voivat taipua alas ja ojentaa käsivartensa mahdollisimman matalalle. Käske nyt lapsia seisomaan hitaasti suorana, kätensä taas ulospäin. Toista tämä harjoitus vähintään kaksi kertaa.
• Kierrä varret. Anna lasten aloittaa pystyasennossa ja pyydä heitä nostamaan toinen käsivarsi sivuttain. Käske heitä siirtämään sitä pyörivin liikkein viiden laskennan ajan. Heidän on sitten nostettava toinen käsivarsi ja käännettävä sitä samalla tavalla. Käske nyt lapsia nostamaan molemmat käsivarret sivuttain ja kiertämään niitä vielä viisi laskua.

Kun olet valmis venyttelyyn, pyydä lapsia rentoutumaan ja hengittämään syvään. Muista, ettet koskaan liioittele venyttämistä, koska tämä todennäköisesti väsyttää lapset, jättäen heille vähemmän energiaa varsinaiseen laulamiseen.