Kehon aalto on pop-locking- tanssiliike, joka luo illuusion kehon läpi kulkevasta aallosta päästäsi varpaisiin ja takaisin. On suositeltavaa, että tiedät miten aalto ensin, mutta voit silti suorittaa kehon aallon, jos et ole. Kun olet oppinut tämän tanssiliikkeen, ehdotan, että tutustut sivustoon www.smoothdancemoves.com oppiaksesi kuinka muut hienot liikkeet ja tanssivaiheet.
Seuraavat ohjeet kattavat ylhäältä alas-aallon, sitten paluuaallon.
- Seiso kädet löysästi sivuillasi.
- Nosta hartiat suoraan ylös, ikään kuin yrität koskettaa niitä korvillesi.
- Kierrä hartiat taaksepäin, jotta niitä vedetään takanasi, ja työnnä rintaasi eteenpäin, ikään kuin yrittäisit törmätä näkymättömään seinään edessäsi.
- Vedä rinta sisään, työntämällä lantio eteenpäin, jotta vatsa tarttuu ulos. Hartioiden vetäminen eteenpäin rintakehäsi lisäämiseksi auttaa parantamaan harhaa.
- Vedä vatsasi hieman sisäänpäin ja työnnä lantiota eteenpäin.
- Vedä lantiosi taaksepäin ja työnnä polviasi eteenpäin nostamalla kantapääsi ja seisomalla jalkojesi päällä.
- Työnnä kantapäät alas koskettamalla niitä takaisin maahan.
- Suorista polvet ja työnnä lantiota eteenpäin.
- Vedä lantiota taaksepäin ja työnnä vatsasi eteenpäin.
- Vedä vatsasi taaksepäin, työnnä rintasi ulos.
- Vedä rinta sisään ja lopeta aalto nostamalla ja pudottamalla hartiat.
Vältä nykimistä
Kun aloitat tämän liikkeen harjoittamisen, aloita hitaasti ja lisää nopeutta. Lopulta, kun liikkeet tulevat tutummiksi, totut tekemään nopeita kehon aaltoja. Paras tapa aloittelijalle harjoittaa on suorittaa aaltoja täyspitkän peilin edessä varmistaen, että yllä olevat vaiheet suoritetaan sujuvasti ja jatkuvasti. Vältä nykimistä. Aaltoilluusion luomisen avain on peittää vaiheet sekoittamalla ne toisiinsa.
On myös mahdollista tehdä käsivarsi aalto kehon aalloksi ja palata sitten. Ohjeet käsivarren aaltoon löytyvät kohdasta Kuinka pop-lock: Arm Wave. Suorita ensin käsivarsi aallosta sormistasi olkapäähän, nosta vain aalto suorittanut olkapää. Sieltä laske tuo olkapää ja ponnahda ulos rintasi, kuten tekisitkin kolmannessa vaiheessa. Jatka vaiheeseen kymmenen. Nosta molempien hartioiden sijaan vain olka, joka alun perin suoritti käsivarren, ja suorita sitten ulospäin suuntautuva aalto.
