Alla on ohjeet pikapussin kiinnittämiseen seinäkehykseen ennen sen kiinnittämistä varsinaiseen seinään.
Nyrkkeily on loistava kunto- ohjelma sekä miehille että naisille. Se lisää nopeutta ja kestävyyttä samalla kun rakennat ylävartalon ja alavartalon voimaa. Koska kotona ei voi olla nyrkkeilyrengasta, seuraavaksi parasta on hankkia pikalaukku.
Kääntölevy pitää kiinni
Voit kiinnittää pikakassin helposti seinälle. Kääntyvä lauta pitää pussia, jotta se voi liikkua vapaasti, kun painat sitä lyönteillä. Kun ostat pikalaukun, sen mukana tulee asiat, jotka sinun on asennettava seinäsi. Muita työkaluja ja materiaaleja, jotka sinulla on oltava käsilläsi, ovat:
Käytä seinäankkureita, ruuveja ja aluslaattoja rungon kiinnittämiseen pussin kanssa seinätappeihin.
Alla on ohjeet pikapussin kiinnittämiseen seinäkehykseen ennen sen kiinnittämistä varsinaiseen seinään.
Tunnista pikalukun sijainti. Pikapussi tulee kiinnittää seinään, joka kestää laukusta tulevan jatkuvan rasituksen sen liikkuessa. Älä koskaan asenna nopeuspussia väliseiniin. Nämä eivät kestä nopeuspussin rasituksia. Valitse seinä, jossa on nastat (puiset kannattimet kulkevat pystysuoraan katosta lattiaan). Varmista, että valitset sijainnin, joka ei ole ihmisliikenteen ulkopuolella.
Osta pikalaukku. Pikapusseja on monia eri merkkejä. Useimmissa on seinäkiinnikkeet ja -alustat. Ennen kuin lähdet paikalliseen urheilutarvikekauppaan tai ostat sen verkosta, lue markkinoiden eri pikalaukumerkkien online-käyttäjäarvostelut. Tällä tavalla valintasi voi ohjata muiden nyrkkeilyharrastajien kokemuksella. Kun sinulla on pikalaukku, tarkista, että kaikki nopeuslaukun kiinnittämiseen tarvittavat osat otetaan huomioon ohjekirja mukaan lukien.
Etsi seinän nastat. Tunnista nastojen sijainti, johon voit asentaa pikalaukun.
Tee kehys. Runko on neliönmuotoinen puusta tehty ristikko, joka asennetaan seinälle suojaamaan seinää ja varmistamaan, että laukkusi on tukeva. Kehyksen koko riippuu kahden nastan välisestä etäisyydestä. Kiinnitä tarvittava määrä puukappaleita vierekkäin kahden nastan välisen etäisyyden kattamiseksi. Näiden puupalojen tulisi olla yhdensuuntaiset nastojen kanssa. Kiinnitä seuraavaksi yksi puupala kohtisuoraan kehyksen yläosaan ja yksi rungon alaosaan toimiakseen juoksijina.
Asenna nopeuspussi runkoon. Kiinnitä nopeuspussi tekemäsi runkoon käyttämällä laukkusi mukana tulleita kiinnitysosia. Seuraa laatikossa olevia ohjeita. Varmista, että keskität laukun runkoon.
Asenna runko nopeuspussilla seinälle. Jos teit rungon oikein, rungon sivujen tulee olla täsmälleen kahden nastan päällä. Jos nastat ovat 3 metrin päässä toisistaan, kiinnitysristikon tulee olla 3 x 3 metriä, jotta sivut voidaan kiinnittää nastoihin. Käytä seinäankkureita, ruuveja ja aluslaattoja rungon kiinnittämiseen pussin kanssa seinätappeihin.
Innokkaana nyrkkeilijänä voit silti harjoitella osan nyrkkeilyjärjestelmästäsi kotona asentamalla pikakassin. Nopeuspussia ei ole vaikea asentaa. Seuraa vain pussin mukana tulleita ohjeita. Varmista, että valitset hyvän sijainnin tukevalla seinällä ja liikkumisalueella.
