Aikido, "Harmonian tapa", on fyysinen kurinalaisuus, jonka perustaja O'Sensei loi taistelulajiksi yli puoli vuosisataa sitten Japanissa. Se on kehittynyt fyysiseksi harjoitteluohjelmaksi, joka ajan myötä auttaa opiskelijaa tasapainossa, fyysisessä kyvyssä, henkisessä selkeydessä ja terveessä kunnioituksessa kaikkia ihmisiä kohtaan.
Aikidoa opetetaan ja harjoitellaan yleensä dojo- tai koulutuslaitoksessa. Sitä ei tehdä yksitellen, kuten Qi Gong tai Tai Chi tai Jooga. Aikidon tekeminen kumppanin kanssa opettaa meille harmonian tietä suhteissamme. Monet ohjaajat tai sensut kannattavat jättämään "egot" dojojensa ovelle tullessaan. Kohteliaisuus ja kunnioitus toisiaan kohtaan on noudatettava sääntö. Yksinkertaiset vaahtomatot vievät dojon lattiatilan. Avoimet alueet ja harva sisustus tekevät ihanteellisesta dojosta.
Pään nyökkäys edeltää
Aikidoa harjoitettaessa on aina noudatettava etikettiä. Kohteliaisuussäännöt ja ohjaajien ja muiden opiskelijoiden kunnioittaminen juurtuvat harjoittavaan opiskelijaan. "Sempai" ja "Kohai", opiskelija ja vastaavasti, ovat protokollia, jota ohjaavat heidän kokemuksensa. Uudemmat opiskelijat siirtyvät aina kokeneempiin. Paljon kumartamista ja pään nyökkäystä edeltää kahden tekniikkaa oppivan opiskelijan sitoutumista.
Lke judo, Aikidoa harjoitellaan gi: llä, joka on valkoinen, karkea puuvillatakki ja ohuemmat valkoiset puuvillahousut. Housuissa on kiristysnauha. Takki on vain päällekkäin edessä ja pidetään yhdessä valkoisen puuvillahihnan kanssa, joka on punottu edessä ja pidetty yksinkertaisella käden solmulla. Dojossa ei ole kenkiä.
Yhdistä rungon vipu
Alkuperäinen hallittava tekniikka on Aikidossa putoamisen taidetta. Opiskelijan on hallittava eteenpäin ja taaksepäin rulla. Telojen on oltava tasaisia ja pyöreitä. Ei ole kovia kaatumisia kuten judossa. Muista, että tämä on harmonian tapa. Edistyneitä tekniikoita ovat käsivarsi- ja rannelukot, joissa yhdistyvät kehon vipuvaikutus ja kumppanisi vauhti tuodakseen hänet alistuvaan asentoon matolla. Iriminage, tenchen-nage, ikkyo ja sankyo ovat edistyneitä termejä opittaville tekniikoille ja rannelukkoille.
Aikidon tekeminen on sitoutumista oppimaan tapa hallita kehon liikkeitä, ajatuksiasi, kun olet tekemisissä yhden fyysisen kontaktin kanssa, ja "auttaa" vastustajaasi asentoon miettimään uudelleen sinulle annettuja väkivaltaisia tekoja. Kaikki tämä on tehtävä sujuvasti ja kohteliaasti.
