Urheilijana oleminen erityisolympialaisissa on sekä kunnia että haaste. Joskus ihmisille tuntuu, että koska urheilijoilla on tiettyjä fyysisiä tai henkisiä haittoja, heidän urheilullinen potentiaalinsa vähenee. Se oletus ei voinut olla kauempana totuudesta! Se johtuu siitä, että urheilijoiden on voitettava sellaiset haasteet, että he ylittävät sen, mitä muut tai jopa itse ajattelevat olevan mahdollista, tulla mestareiksi.
Erityiset olympialaiset
Aloittaessasi erityisolympialaisten harjoittelua sinun on ensin valittava urheilulaji tai urheilulajit, joita haluat kokeilla. Kun olet paljastanut kiinnostuksen kohteesi, voit sitten harjoitella jokaista tapahtumaa ja nähdä, onko siitä jotain intohimoista. Tutustu tapahtuman sääntöihin ja muista, että sinun ei tarvitse olla paras tapahtumassa liittyäksesi erityisolympialaisiin. Urheilun suuruus tulee ajoissa.
Nyt kun olet valinnut tapahtumasi, on aika muodostaa pari valmentajan kanssa. Mainitsin aiemmin, että sinun ei tarvitse olla ammattilaisurheilija kilpailemaan, mutta harjoittelu valmentajan kanssa auttaa terävöittämään keskittymistäsi ja parantamaan taitojasi. Joskus voit tavata muiden urheilijoiden kanssa ja harjoitella heidän kanssaan, tarkastella valmentajan sinulle osoittamia tekniikoita ja ehkä jopa oppia toisiltaan.
Toinen asianmukainen koulutus on terveellinen syöminen. Nyt me kaikki tiedämme, että elää terveellistä elämää begsin kanssa syöminen healthfully. Joten muista keskustella lääkärisi kanssa koulutuksestasi varmistaaksesi, että hän hyväksyy ponnistelusi henkilökohtaisen terveydentilasi perusteella. Kysy sitten häneltä suosituksia oikeista ruokailutottumuksista. Eri tapahtumat tarvitsevat erilaista ravintoa. Esimerkiksi pitkän matkan juoksija tarvitsee runsaasti hiilihydraatteja varavarastoonsa pitääkseen jalkansa liikkeessä. Kuitenkin, jos tapahtumasi vaatii enemmän voimaa kuin kestävyysproteiini on tapa edetä, noudata kuitenkin aina lääkärisi neuvoja, koska aivan kuten jokainen urheilija on yksilöllinen, jokainen ruokavalio ja harjoitteluohjelma on samoin.
Lopuksi, kaikkien urheilijoiden on pidettävä mukanaan hauskanpitoa ja toveruutta, kun lähdet kilpailemaan muita vastaan. Tietysti me kaikki haluamme tulla ensin, mutta aika ajoin emme. Joten keskittyä nauttimaan itse ja tehdä uusia ystäviä, koska kohta ei ole voittaa, piste on kasvaa ja oppia lisää itsestäsi ja muiden urheilijoiden. Mene nyt paljastamaan mestari sinussa!
