Esimerkiksi silmäkontaktin luominen lyhyeksi ajaksi voi olla helpompaa kuin silmäkosketuksen muodostaminen hyvin pitkään keskusteluun.
Silmäkosketus on ratkaisevan tärkeää yhteyden muodostamisessa jonkun kanssa, joka puhuu sinulle. Se voi myös osoittaa huolesi, kunnioituksesi ja huomiosi. Silmäkosketus on kuitenkin asia, jota kaikki eivät ole vielä täysin kehittäneet. Joillekin ihmisille muiden silmiin katsominen voi olla erittäin hankalaa ja vaikeaa ylläpitää, varsinkin jos sinulla ei ole tapaa muodostaa silmäkontaktia muiden ihmisten kanssa. Tässä on joitain vaiheita parempaan silmäkosketukseen.
Harjoitella. Harjoittelu on erittäin tärkeää silmäkontaktin parantamiseksi muiden ihmisten kanssa. Voit käyttää televisiota harjoitteluun - kun katsot televisiota, älä seuraa vain hahmojen liikkeitä, vaan katso myös heitä silmiin. Uutiset ovat erityisen hyviä harjoitella sillä uudet toimittajat tulee katsoa suoraan kameraan, joka luo kuvaa uutisreportterille Katselen sinua. Muista kuitenkin, että sinun täytyy levätä silmäsi muutaman sekunnin välein, kun katsot televisiota varten pitkiä aikoja aikaa.
Kuuntele ja keskity ihmisiin. Ihmiset, jotka eivät luo silmiä, ovat yleensä niitä, jotka eivät pysty keskittymään ihmisiin, joiden kanssa he puhuvat. Yksi hyvä tapa parantaa silmäkontaktiasi on siis kuunnella toista ihmistä, jotta voit keskittyä. Keskittyminen tarkoittaa myös sitä, että sinun täytyy vetää katseesi henkilön silmiin. Monet ihmiset voivat keskittyä keskustellessaan. Useimmat eivät kuitenkaan keskity yksinomaan silmiin, vaan muihin kehon osiin, kuten rintaan, suuhun tai hiuksiin. Jos sinulla on taipumus tyhjentää pitkiä keskusteluja, keskittyminen silmiin on myös hyvä tapa pitää sinut kiinni kaikesta, mistä sinä ja kumppanisi puhut.
Tai voi olla helpompaa luoda silmäkontakti puhuessasi kuin silloin, kun puhutaan.
Älä tuijota. Silmäkontaktin ylläpitäminen on kuitenkin muutakin kuin vain tuijottamista. Tuijottaminen voi tuntua erittäin töykeältä ja voi vaikeuttaa yhteyden luomista. Tämän välttämiseksi älä katso vain henkilöä silmiin. Sen sijaan keskity vain yhteen silmään. Tämä vähentää tuijottamisen ulkonäköä. Keskittymällä vain yhteen silmään voit myös kiertää ja siirtyä vasemman ja oikean silmän välillä. Tämä antaa silmäkontaktillesi enemmän juoksevuutta ja liikettä, joka näyttää paljon normaalimmalta ja luonnollisemmalta.
Rentoudu ja vie aikaa. Muista, että silmäkontaktin parantaminen on taito, jota ei välttämättä opi yön aikana. Se vie aikaa, ennen kuin pystyt hallitsemaan katsomaan muita silmiin näyttämättä loukkaavalta tai pelottavalta. Yritä rentoutua työskennellessäsi parempaan silmäkosketukseen - liian suuri itsetietoisuus saa yrityksesi vain näyttämään hermostuneelta ja hankalalta. Sinun tulisi myös yrittää keskittyä silmäkosketuksen näkökohtiin, kuten aika, henkilö ja puhuja. Esimerkiksi silmäkontaktin luominen lyhyeksi ajaksi voi olla helpompaa kuin silmäkosketuksen muodostaminen hyvin pitkään keskusteluun. Tai voi olla helpompaa luoda silmäkosketus miellyttävien ihmisten kanssa kuin ne, jotka pelottavat sinua. Tai voi olla helpompaa luoda silmäkontakti kun puhut, kuin silloin kun puhutaan.
Kun olet saanut nämä yksityiskohdat selville, silmäkontaktitaitosi voidaan parantaa asteittain.
