Kuinka säilyttää mielesi kotona työskennellessäsi?

Ne, jotka uskovat kotona työskentelemisen ilman paineita, erehtyvät. Määräajat vaikuttavat kiireellisemmiltä tilanteessa, jossa sinua pommitetaan häiriötekijöillä, joita on vaikea sivuuttaa. Kotitalouksien askareet, televisio, jääkaappi ja mikroaaltouuni, itkevät tai riitelevät lapset ja kyllä, mukava sohva olohuoneessa, kaikki salaliitot repivät sinut irti työpöydältäsi.

Monet väittävät, että koti- ja työympäristön yhdistäminen on pelkkää hulluutta. Mutta kun olosuhteet tekevät kotona työskentelemisestä parhaan vaihtoehdon, sinun on säilytettävä järkevä ja järkevä lähestymistapa työpäivään. Näin voit tasapainottaa työskentelyn kotona.

Aseta määrätyt tunnit

Organisaatio ja täydellinen sitoutuminen ovat avain mielenterveyden säilyttämiseen työskennellessäsi kotona. Alusta alkaen sinun on suhtauduttava työhösi yhtä vakavasti ja reagoitava niin kiireellisesti kuin jos samassa huoneessa olisi kärsimätön ja vaativa pomo. Tunnista kaikki mahdolliset häiriötekijät ja keksi konkreettisia tapoja niiden voittamiseksi. Aseta työpäivälle tarkat tunnit ja noudata niitä. Jos päätät olla antamatta periksi houkutuksille koukussa pelaamisesta, huomaat, että tehtävät suoritetaan ajoissa ja sekä työsi että vapaa-aika ovat rentouttavampia.

Määritä realistiset lyhyen ja pitkän aikavälin tavoitteet. Mieti, mitä sinun on suoritettava joka päivä ja viikko, ja budjetoi työaikasi vastaavasti. Kehitä aikataulu kullekin projektille tunnistamalla, milloin yksittäiset tehtävät on suoritettava. Noudata sitten uskollisesti tätä aikataulua. Jos olet itsenäinen ammatinharjoittaja, ole realistinen sitoutuessasi tiettyihin töihin tai tehtäviin. Päivässä on vain niin monta tuntia. Ylityö kuluttaa fyysistä energiaa ja vahingoittaa mielenterveyttäsi.

Luotettava arkistointijärjestelmä

Asianmukainen työympäristö on tärkeää maksimoida tuottavuus ja minimoida stressiä. Hyvä valaistus, toimiva työpöytä ja mukava tuoli lisäävät fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin tunnetta. Mikä tärkeintä, ylläpitää luotettavaa arkistointijärjestelmää. Tiedä missä kaikki on, joten löydät kaiken tarvitsemasi heti. Sekaannuksesta johtuva kaaos on itsessään hulluuden muoto.

Voisi ajatella, että kotona työskenteleminen ilman työtovereiden lobisemista tai järjettömiä keskeytyksiä lisäisi automaattisesti tuottavuutta. Päinvastoin, yksinäisyys - muiden ihmisten äänien puuttuminen - voi todella tukahduttaa luovuuden. Jos mielestäsi hiljaisuus on kuuro, esittele taustamusiikkia, sellaista, joka auttaa sinua ajattelemaan ja rentouttaa henkeäsi, älä sellaista, joka saa sinut hyppäämään ylös ja tanssimaan.

Kotona työskentelevien on päätettävä oppia virheistään, eivätkä pysyä niissä. Kotityöhön asettuminen on yhtä paljon sopeutumista kuin työn aloittaminen uudella työpaikalla. Keskittyneisyyden ylläpitäminen ja positiivisten näkymien säilyttäminen pitävät sinut terveenä.