Kuinka surra syntymättömän lapsesi menetystä?

Vauvan menettäminen ennen syntymää, keskenmenon tai kuolleen syntymän kautta, on ymmärrettävästi vaikea asia. Jokainen hoitaa sen eri tavalla. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa surra syntymättömän lapsesi menetystä, kunhan suru ei vahingoita sinua tai toista ihmistä. Kuinka reagoit, riippuu usein siitä, kuka olet ja kokemuksista, jotka ympäröivät sinua. Tärkeää on muistaa, että on kunnossa tuntea mitä tunnet. Kenelläkään ei ole kaikkia vastauksia sinulle; Toivottavasti alla olevat ehdotukset auttavat.

Vaihe 1

Et ole yksin. Monet naiset, jotka kokevat vauvan menettämisen kipua, kokevat olevansa yksin, mutta näin ei ole. Et ole yksin, ja monet miehet ja naiset ymmärtävät kipusi.

Vaihe 2

Se ei ole sinun vikasi. On valtava määrä syitä siihen, että syntymätön vauva ei pääse siihen, mutta ei väliä mitä, se ei ole sinun syytäsi. Monille naisille se ei ole niin yksinkertaista, ja tämän heidän on yritettävä ymmärtää useita kuukausia. Ota se yksi päivä kerrallaan ja kerro itsellesi niin usein kuin tarvitset, että se ei ole sinun syytäsi.

Vaihe 3

Anna itsesi tuntea tunteitasi. Useimmille ihmisille vauvan menettämisestä liittyy paljon tunteita. On tärkeää, että annat itsesi tuntea ne. Niiden pullottaminen sisälle saattaa saada sinut näyttämään ja jopa tuntemaan itsesi vahvemmilta, mutta johtaa usein hajoamiseen myöhemmin. On parasta tuntea tunteesi nyt.

• Anna tuskaan. Loppujen lopuksi se on kauhea asia, joka on tapahtunut sinulle, perheellesi ja vauvallesi. On okei satuttaa sen takia.
• Olla vihainen. Se ei ole reilua ja on normaalia olla vihainen.
• Itkeä. Itke jos sinun täytyy itkeä. Itke, jos tunnet sen sisälläsi. Sob jos tarvitset. Anna sen millään tavalla tarvita sitä ulos.

Vaihe 4

Anna itsellesi anteeksi. Työskentele anteeksi itsellesi, mitä luulet mahdollisesti tekevän väärin tai mitä et tehnyt. Usein ei riitä uskoa, että se ei ole meidän syytä. Työskentele joka päivä anteeksi itsellesi, vaikka et ole tehnyt mitään väärää.

Vaihe 5

Ympäröi itsesi rakkaimpiesi kanssa. Useimmat ihmiset eivät tiedä mitä sanoa, ja totuus kerrotaan, he eivät voineet sanoa mitään parantaakseen sitä. Kerro heille, ettet odota heidän sanovan mitään tai yrittävän saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi, mutta että tarvitset heidän olevan siellä.

Vaihe 6

Anna itsellesi aikaa sopeutua. On joitain, jotka saattavat kohdella sinua kuin sinun pitäisi olla nopeasti yli syntymän menetys, koska hän ei ollut vielä syntynyt. Unohda ne ja ota kaikki tarvitsemasi aika mukautumaan. Menetyksesi on todellinen, vaikka vauvallasi ei olisi ollut mahdollisuutta elää ulkopuolellasi.

Vaihe 7

Muista vauva. Usein on hyödyllistä muistaa vauva. Tämä voidaan tehdä eri tavoin tarpeidesi ja perheesi tarpeiden mukaan.

• Anna lapsellesi nimi. Tätä ei tehdä laillisesti, varsinkin jos vauva on kesken, mutta se voidaan tehdä perheellesi. Vaikka et tiedä vauvasi sukupuolta, voit antaa lapsellesi nimen. Tämä voi auttaa suruprosessissa ja antaa sinulle jotain kaunista muistaa koko ajan.
• Pidä seremonia. Voit tehdä tämän kotona perheen kanssa tai kirkossa, jos haluat. Määritä se kauniiksi muistoksi.
• Tee muistikortti. Laita kaikki ostamasi tuotteet laatikkoon. Lisää laatikkoon sinulla olevat kuvat (ultraääni ja / tai syntymän jälkeen otetut valokuvat) ja heidän nimensä. Jos se on tuskallista nyt, aseta se myöhemmäksi.

Vauva on sinulle tärkeä. On okei muistaa hänet ja luoda kauniita asioita tai hetkiä hänelle.

Vaihe 8

Puhu siitä. Se voi olla vaikea tehdä, mutta heti kun olet valmis, puhu siitä. Voit puhua ystävien, perheen ja ennen kaikkea tärkeän muun kanssa. Jos sinun on puhuttava enemmän siitä, etsi sitten muita, joilla on samanlainen kokemus. Tämä voidaan tehdä tukiryhmien ja jopa Internetin kautta. On olemassa useita ilmoitustauluja, joissa vanhemmat voivat jakaa surunsa, kokemuksensa ja auttaa toisiaan elämään vauvan menettämisen jälkeen.

Vaihe 9

Pidä päiväkirjaa tai päiväkirjaa. Päiväkirjan tai päiväkirjan pitäminen voi auttaa, koska se antaa sinulle turvallisen paikan ilmaista tunteitasi. Voit kirjoittaa muistiin tunteet, kirjoittaa vauvalle tai jopa Jumalalle kirjeitä ilmaistaksesi tuskasi, vihasi ja toiveesi, joita sinulla oli vauvasi suhteen.

Vaihe 10

Anna itsellesi tauko. Sureminen on paljon työtä, kovaa kehoa ja uuvuttavaa. Se on ok, jos haluat pitää tauon. Se ei ole kamala asia, eikä se tarkoita, että elämä olisi jälleen kunnossa. Se tarkoittaa vain sitä, että pidät tauon. Mene ulos, pysy siellä, tee jotain, josta nautit, tai viettää aikaa perheen kanssa. Siirry hitaasti takaisin elämään. Sinun ei tarvitse unohtaa vauvaa tai kipua. Todennäköisesti kantat molempia mukanasi ikuisesti, mutta siitä tulee helpompaa ja se on ok.

Yritä olla ymmärtäväinen muiden kanssa. Usein on vaikea olla ymmärtäväinen muiden kanssa, kun tunnet niin paljon kipua. Tämä voi olla aviomiehesi, johon menetys ei ehkä vaikuta näkyvällä tavalla tai joka voi pullottaa tunteitaan sisällä. Keskustele hänen kanssaan, mutta yritä ymmärtää myös. Sisäsi kantama vauva oli sinulle paljon todellisempi sitten. Yleensä vauva ei ole hänelle oikea, ennen kuin hän pitää häntä sylissään, ja silloinkin voi kestää päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia, ennen kuin hän kiinnittyy uuteen vauvaansa.

Toiset sanovat asiat, jotka ovat sopimattomia, töykeitä tai jopa ilkeitä, ja se satuttaa ja saa sinut vihaiseksi. Yritä sivuuttaa ne. He todella yrittävät tehdä siitä paremman. Nämä kommentit sanotaan usein parhailta tarkoituksiltaan, mutta ne ovat ajattelemattomia yhdessä. Kerro heille varovasti, miltä sinusta tuntuu.

Hanki apua, jos tarvitset apua. On useita tapauksia, joissa tarvitset apua. Voit puhua lääkärisi, neuvonantajan tai tukiryhmän kanssa tarpeidesi täyttämiseksi.

• Jos haluat vahingoittaa itseäsi tai ketään muuta, sinun on haettava apua. Kokemuksesi on huono, mutta nämä ovat merkkejä siitä, että et pysty käsittelemään sitä yksin ja siellä on joku, joka voi auttaa sinua.
• Jos sinulla on vaikeuksia olla vanhempi muille lapsillesi, sinun on haettava apua. Suru on ymmärrettävää, mutta myös lapsesi tarvitsevat sinua.
• Jos sinulla ja miehelläsi on vaikeuksia menetyksen takia, saatat joutua etsimään apua joko yhdessä tai erikseen.

Avun saaminen ei ole kauhun poistumista, vaan avun saamista. Se ei ole merkki heikkoudesta, eikä se osoita, että haluat unohtaa. Se voi tehdä valtavan muutoksen elämässäsi ja perheesi elämässä.

Jokainen reagoi eri tavalla syntymättömän lapsen menetykseen. Sopii hyvin. Ota se yksi päivä kerrallaan. Elämä jatkuu, vaikka tuntuu siltä, ettei sen pitäisi. Kipu, tunnottomuus ja viha ovat kaikki hyväksyttäviä. Kaunis vauva on aina sydämessäsi. Toivon, että nämä vaiheet tarjoavat apua. Olen pahoillani menetyksestäsi.