Synnytyksen videot ovat erittäin kalliita, minkä vuoksi synnytysopettajasi tai doula lainaa videoita sinulle, vaikka et koskaan tiedä.
Historiallisesti syntymässä oli naisia. Naiset ymmärsivät synnytyksen hyvin nuorena. He tiesivät vaistomaisesti synnytyksen oireita ja kuinka tuoda vauva maailmaan. Mutta nyt vain harvat naiset ovat käyneet muussa syntymässä kuin omassa. Monet naiset ovat epävarmoja synnytysprosessista ja tuntevat sen olevan hukkua ja jopa peloissaan. Syntymän ymmärtäminen voi kuitenkin tehdä syntymästäsi vähemmän pelottavan, intensiivisen ja antaa sinulle upean synnytyskokemuksen riippumatta siitä, kuinka toimitat.
Aloita kirjakaupastasi. Kirjakaupassasi on monia synnyttävien kirjojen hyllyjä. Keskustele ystävien ja perheenjäsenten kanssa suositusten saamiseksi. Jos sinusta tuntuu, että valintasi ovat hukkua, tutustu sivustoihin, jotka tarkastelevat kirjoja, kuten Amazon.com.
Mene synnytyskoulutukseen. Synnytyskoulutusluokka on paras paikka oppia synnytysprosessista. Sairaala tai synnytyslaitos tarjoaa todennäköisesti taloudellisia luokkia. Voit myös palkata yksityisen synnytysopettajan tulemaan kotiisi ja kouluttamaan sinua siitä, mitä haluat oppia synnytysprosessista. Jos tavoitteena on luonnollinen synnytys, kannattaa harkita Bradley Method- tai Hypnobirthing-luokkia.
Keskustele hoitajasi kanssa. Jos sinulla on hyvä kätilö tai ob / gyn, he vievät aikaa varmistaakseen, että ymmärrät synnytysprosessin. Mene luetteloon kysymyksistä heille ja kysy heiltä, kunnes ymmärrät syntymän näkökohdat.
Lue tutkimuksia. Synnytyksestä on tehty monia tutkimuksia, joiden tulokset saattavat yllättää sinut. Tutkimusten tunteminen on loistava tapa tehdä näyttöön perustuvia päätöksiä synnytyksestäsi. Opintojen lukeminen voi olla vaikeaa, joten pyydä apua hoitohenkilöltäsi, synnytysopettajalta tai doulalta. Hoitopalvelun tarjoajalla, synnytysopettajalla tai doulalla on todennäköisesti tutkimuksia, joita voit lukea. Olen myös sisällyttänyt kaksi linkkiä sivustoihin, joilla on tutkimuksia synnytyksestä. Saatat löytää PatientLinx-sivuston hieman helpommin luettavaksi.
Muussa tapauksessa odota katsovan synnytysvideoita synnytystunneilla.
Harkitse doulan palkkaamista. Doula on ammattimainen synnytysvalmentaja. Hän on käynyt useissa syntymissä ja auttanut monia pariskuntia synnytyksen aikana. Hän pystyy selittämään sinulle synnytyksen ennen kuin toimitat. Kun olet synnytyksessä, hän voi tarjota informaatiotukea (ei mielipidettään) synnytysprosessista sinulle ja kenellekään tukitiimissäsi. Löydät doulan verkossa DONA: sta, puhelinluettelosta, synnytysopettajan tai hoitohenkilön kautta.
Tarkista Internet. On monia artikkeleita, jotka vievät sinut läpi synnytysprosessin Internetissä. Varmista kuitenkin, että artikkelit ovat pätevien kirjoittajien, kuten sairaanhoitajien, lääkäreiden, kätilöiden, doulojen, synnytyskasvattajien ja / tai imetysasiantuntijoiden, kirjoittamia.
Synnytyksen videoita. Synnytyksen videot ovat erittäin kalliita, minkä vuoksi synnytysopettajasi tai doula lainaa videoita sinulle, vaikka et koskaan tiedä. Jos raha ei ole esine, katso Injoy-videoita (katso linkki); kaikki heidän videonsa ovat upeita. Lisäksi kirjastossasi voi olla synnyttäviä videoita, vaikka ne todennäköisesti ovatkin vanhempia. Muussa tapauksessa odota katsovan synnytysvideoita synnytystunneilla. Discovery Channel ja The Learning Channel tarjoavat monia synnytystä koskevia esityksiä, kuten "A Baby Story" ja "Birth Day", mutta niillä on taipumus hämärtää todelliset syntymät. Lisäksi nämä esitykset ovat melko epärealistisia muokkauksen ja aikarajoitusten takia, ja ne voivat olla pelottavia pian tuleville äideille.
Nopeat vinkit:
Mitä paremmin koulutettu olet syntymästä, sitä parempi synnytyskokemuksesi voi olla.
