Kuinka käyttää laskutuksen ovulaatiomenetelmää (BOM)?

Jokaisella naisella on oikeus tietoon ja ymmärrykseen hedelmällisyydestään ja lisääntymisterveydestään. Jos haluat harjoittaa luonnollista hedelmällisyyden säätelyä, Billings Ovulation Method (BOM) tarjoaa seuraavat edut:

• BOM ei sisällä lämpötilan mittaamista, lääkkeitä tai laitteita tai päivien laskemista kuten rytmimenetelmässä.
• Pariskunnat jakavat vastuun perheen suunnittelusta ja parantavat siten suhdettaan.
• BOM vapauttaa naisen kemiallisten ehkäisyvalmisteiden käytöstä ja vapauttaa siten huolen terveysvaikutuksista.
• BOM on sovellettavissa murrosiästä vaihdevuosiin. Sitä voidaan käyttää imetyksen aikana, hormonihoidon lopettamisen ja vaihdevuosien lähestyessä. Sitä voidaan käyttää raskauden saavuttamiseen tai välttämiseen. Syklien ei tarvitse olla säännöllisiä.
• BOM: n tulisi olla ensimmäinen keino pariskunnille, jotka haluavat tulla raskaaksi, kun heidän hedelmällisyyttään kyseenalaistetaan.

1. Ota yhteyttä akkreditoituun opettajaan. Paras tapa oppia BOM on akkreditoidun opettajan ohjauksessa. Voit helposti selvittää, onko alueellasi opettaja, ja järjestää kuulemisen. Muuten voit saada akkreditoidun opettajan palvelut Internetin kautta. Opetuspalveluista peritään vaatimaton maksu.
2. Opi hedelmällisyydestäsi. Ei ole väliä kuinka vanha olet, on valtavaa hyötyä käyttää aikaa hedelmällisyyden ymmärtämiseen. Jokainen nainen, joka ei ole saavuttanut vaihdevuodet, voi oppia hedelmällisyydestään. Hyvä aika oppia hedelmällisyydestäsi on, kun olet ensin saavuttanut seksuaalisen kypsyyden (keski-ikäiset tai myöhemmin) ja ennen kuin olet seksuaalisesti aktiivinen. Jokaisen äidin tulisi kannustaa tyttäriään oppimaan heidän luonnollisista hedelmällisyysoireistaan.
3. Harjoittele tarkkailemaan hedelmällisyysoireitasi. Naisen hedelmällisyyttä hallitaan luonnossa esiintyvillä hormoneilla. Nämä hormonit vaikuttavat ensisijaisesti munasarjoihin ja kohdunkaulaan. Munasarjassa munasarja kehittyy ovulaatioon saakka. Kohdunkaula tuottaa limaa, joka on välttämätöntä siittiöiden pitämiseksi hengissä ja auttaa heitä matkalla kohti munasarjaa, mikä mahdollistaa hedelmöittymisen ovulaation aikana. Kaikkein tärkeää luonnollisesti havaittavissa hedelmällisyyden oire on tunne aiheuttama kohdunkaulan liman häpy. Nainen näkee myös liman, kun hän hoitaa henkilökohtaista hygieniaa.
4. Tarkkaile hedelmällisyysoireitasi päivittäin. BOM: n käyttämiseksi sinun on tiedettävä potentiaalisesta hedelmällisyydestäsi päivittäin. Nainen tuntee kohdunkaulan liman vulvassa päivittäisen toimintansa aikana. Joskus se on myös näkyvissä. Merkitsemällä nämä oireet joka päivä naisella on kaikki tiedot, joita tarvitaan luonnollisen hedelmällisyyden säätelyyn.
5. Kirjaa hedelmällisyysoireesi. BOM: lle on kehitetty tavallinen kartoitusjärjestelmä. Käytä muutaman hetken jokaisen päivän lopussa kirjaamaan oireesi tälle päivälle. Opettajasi auttaa sinua tunnistamaan potentiaalisen hedelmällisyyden ja hedelmättömyyden mallit. Tunnistat hedelmättömän peruskuvion tallentamalla oireesi tällä tavalla.
6. Opi BOM: n säännöt. Billings-ovulaatiomenetelmässä on neljä yksinkertaista sääntöä, joita sovelletaan riippumatta siitä, haluavatko pariskunta saavuttaa raskauden vai ei. Kolme sääntöä sovelletaan ovulaatiota edeltävän jakson aikaan, kunnes tunnistetaan hedelmällisyyden huippu, joka tunnistaa ovulaation ajan. Neljäs sääntö (huippusääntö) pätee, kun huippu on tunnistettu.
7. Ole valmis pidättäytymään seksuaalisesta läheisyydestä, jotta vältyt hedelmöityksestä. Ajattele joka tapauksessa esiintyviä pidättäytymisajankohtia, kuten pidättäytymistä sairauden tai tilapäisen eron aikana työstä tai perheestä johtuvien sitoumusten vuoksi. Pidättyminen monista asioista on osa elämää, jonka omaksumme, jos uskomme sen olevan hyvästä syystä. Pariskunnat puhuvat BOM: n lempeästä kurinalaisuudesta, joka on hyödyllinen heidän suhteilleen.
8. Tunne ehkäisylääkkeiden vaikutukset. BOM: n käyttö ei ole yhteensopiva hormonaalisten ehkäisymuotojen kanssa, ei oppimisen aikana eikä hedelmällisyyden säätelyyn. Hormonaaliset lääkkeet, kuten pillereiden sisältämät lääkkeet ja hedelmällisyyden hallinta-implantit, ohittavat normaalin syklisen hormonimallin ja häiritsevät kohdunkaulan toimintaa vääristäen siten hedelmällisyyden luonnollisia oireita. Voi kestää jonkin aikaa tämäntyyppisen lääkityksen lopettamisen jälkeen, jotta hedelmällisyyden luonnolliset oireet toipuvat.
9. Tunne esteen ehkäisyn vaikutukset. BOM: n käyttö ei ole yhteensopiva ehkäisyn estemuotojen kanssa, ei oppimisen aikana eikä hedelmällisyyden säätelyyn. Seksuaalinen stimulaatio ilman yhdyntää tuottaa nestevuotoa. Purkautuminen lisääntyy yhdynnän kanssa kondomin kanssa, ja se sekoittuu siemennesteeseen, kun käytetään IUD: tä tai kalvoa tai kun poistoa harjoitetaan - kaikki tuottavat sekavan kuvion.
10. Lisää tietosi. Vieraile WOOMB Internationalin verkkosivustolla saadaksesi arvovaltaista tietoa hedelmällisyydestä, BOM: sta ja akkreditoitujen opetuspalvelujen saamisesta.