Äidinmaidetee takaa rintamaidon tarjonnan lisääntymisen.
Jos olet äiti, joka on juuri synnyttänyt vauvan, on välttämätöntä, että sinulla on runsaasti äidinmaitoa vastasyntyneen lapsesi ruokintaan. Monet ihmisten ehdotukset käskevät sinua syömään tiettyjä ruokia maidontuotannon lisäämiseksi, mutta yksi juoma voi varmasti tehdä työn. Äidin maito tee takaa kasvua oman rintamaidon tarjontaa. Koska se on valmistettu luonnon yrtteistä, voit olla varma, että se on orgaanista. Suositeltu annos äidinmaideteelle on 3-4 kuppia päivässä. Tee oma äitisi maitoteesi seuraavilla vaiheilla:
1. Luettelo ainesosista ennen kuin lähdet kauppaan. Varmista, että sinulla on täydellinen luettelo, jotta sinun ei tarvitse mennä edestakaisin saadaksesi ainesosia. Luettelosi tulisi sisältää seuraavat:
1 gramma kuivattua purasruokaa tai siunattuja ohdake lehtiä
1 gramma kuivattua nokkonen tai vadelman lehtiä
1 tl mitä tahansa näistä siemenistä: anis, kumina, korianterikumina, tilli tai fenkoli
Estä ei-toivotut bakteerit
2. Valmista kiehuva vesi. Varmista, että vesi kiehuu, ennen kuin laitat lehtiä. Valmista seosta varten astia, jossa on tiukka korkki. Tiukka korkki estää ei-toivottuja bakteereja asettumasta teekannuun.
3. Aseta lehdet lämmönkestävään purkkiin tai teekannuun ja kaada kiehuvaan veteen puolen litran täyttämiseksi. Varmista, että olet suojattu käsitellessäsi kuumia esineitä. Käytä lämpöä kestäviä käsineitä tai lapasia, kun pidät kuumaa vedenkeitintä.
Tee oman äitisi maitoteetä seuraavilla vaiheilla.
4. Kun olet täyttänyt teekannun tai purkin vedellä, kiinnitä korkki ja sulje se tiukasti. Anna lehtien olla jyrkkiä yön yli. Varmista, että korkki on tiukka, jotta bakteerit ja hyttyset eivät saastuta vettä.
5. Siivilöi lehdet aamulla. Voit säilyttää teetä jääkaapissa, jos et juo heti. Mikä on hienoa näissä yrttiyrityksissä, on se, että voit varastoida sitä suurina määrinä. Tämä lyhentää valmisteluasi puoleen.
6. Juo yksi kuppi äidinmaideteetä ennen imetystä. Valmista tee kaatamalla yksi kuppi teekannuun ja anna sen kiehua lämmöllä. Laita yksi teelusikallinen siemeniä ennen kuin se alkaa kiehua. Anna sen hautua viisi minuuttia. Anna sen jäähtyä ennen juomista. Suositellut määrät päivässä ovat enintään kaksi litraa äidinmaideteetä.
Vauvan kohdalla on aina tärkeää noudattaa luonnollisia ainesosia. Et halua vaarantaa vauvasi terveyttä sekä omaa terveyttäsi. On myös muita juomia, kuten fenugreek, jotka voivat auttaa lisäämään maitotarjontaa, mutta muista, ettet koskaan sekoita juomista molempiin samanaikaisesti. On parasta juoda yksi lisäosa kerrallaan. Älä juo liikaa, kaikki ylimääräiset juomat ovat aina potentiaalinen riski terveydelle, juo vain suositeltu annos päivässä. Muista keskustella ensin lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään lisäravinteita, ja ota yhteys koulutettuun ja asiantuntevaan rohdoslääkäriin.
