Ja nyt, jos pyydän häntä selittämään sen uudelleen, hän ajattelee, että olen täysin tyhmä.
Voit voittaa pelkosi ja epävarmuutesi
Kuinka monta kertaa olet ollut tilanteessa, jossa ajattelet: "Mitä he ajattelevat minusta, jos teen tämän tai toisen?" Tai "Ehkä tämä henkilö ajattelee, että en ole tarpeeksi hyvä suorittamaan tätä toimintaa", tai "on parempi, jos en kysy, koska näytän tyhmältä", muiden ajatusten joukossa? Suurimman osan ajasta vastaamme itsellemme tarkalla vastauksella, joka keskittyy antamaan meille nähdä itsemme pahin.
Kuvittele, että olet ostamassa uuden digitaalikameran ja myyjä kertoo sinulle kaikki sen mahtavat toiminnot. Et ymmärrä edes puolta selityksestä ja alat luoda ajatuksia kuten: "Voi luoja, en ymmärrä mitään, mitä tämä kaveri kertoo minulle. Ja nyt, jos pyydän häntä selittämään sen uudelleen, hän ajattelee Olen täysin tyhmä. Luen käyttöoppaan palattuani kotiin ". Yleensä päätät ostaa kameran ymmärtämättä mitä upeita toimintoja tarkoitat, eikä koskaan lukenut ohjekirjaa.
Tarkastellaan vielä yhtä tyypillistä tilannetta niille, jotka rakastavat kuntosalille menoa ja harjoittamista. Siinä on se kaunis kuntosalilaite, jota et ole koskaan ennen käyttänyt. Näet yhden kaverin, joka lähestyy sitä, istuu alas ja suorittaa hienoa liikuntaa, koska hän on ilmeisesti asiantuntija ja tietää kuinka käsitellä konetta. Sinäkin haluat mennä sinne, mutta teet sen ensimmäistä kertaa; siksi pelkosi muotoilevat ajatuksia, kuten: "Jos menen sinne, kaikki muut katsovat minua ja huomaavat, etten tiedä kuinka käyttää konetta. Tietysti toinen kaveri tiesi sen. Hän on todennäköisesti tullut vuosia ja siksi hän on nyt asiantuntija. Näytän heikosta idiootilta muiden edessä ". Lopuksi,et suorita harjoitusta ja mahdollisuutesi polttaa vähän enemmän kaloreita ja rakentaa lihaksia menetetään.
Hei, ja entä kun tapaat vanhan koulukaverisi jälleen isossa tapaamisessa. Ajattelet kaikkia ihmisiä, joita et ole nähnyt vuosien varrella, ja tietysti haluat heidän tietävän, että olet tehnyt ihanaa itsellesi kaikki nämä vuodet. On ilmeistä, ettet halua nähdäksesi "kukaan", mutta on mahdollista, että jotkut entisistä luokkatovereistasi ovat pärjänneet paremmin kuin sinä. Kuinka moni heistä näyttää upeilta, upeilta ja upeilta? Juuri tässä vaiheessa päästät kaikki nämä epävarmuuden tunteet mieleesi. Kaksi asiaa voi tapahtua: yksi, päätät olla menematta. Tai kaksi, hetkessä, kun tulet jälleennäkemiseen, asennettasi voidaan verrata vain yhteen maan ikävimmistä ihmisistä.
Edellä mainituilla kolmella tilanteella on jotain yhteistä: ne kaikki edustavat pelkojasi ja epävarmuuttasi. Jokaisen lopussa vahvistat ajatuksesi, koska ainoa tyhmä henkilö, joka osti digitaalikameran ja ei tiennyt kuinka sitä käyttää, olet sinä; idiootti, joka menetti mahdollisuuden oppia käyttämään uutta konetta kuntosalilla ja polttamaan enemmän kaloreita, olit sinä. Ja ainoa paikalle saapumaton, joka ei pysty jakamaan kokemuksia, tai vastenmielinen henkilö, joka ei kyennyt pitämään mukavaa keskustelua vanhojen koulukaveriensa kanssa, olit sinä. Vaikeinta ymmärtää, kun olemme keskellä tällaisia tilanteita, on se, että myyjä, kuntosalin ihmiset tai vanhat koulupartnerisi eivät hyötyneet teoistanne, ja oli täysin hyödytöntä reagoida mitä he ajattelevat. Ainoa asianomainen osapuoli oli sinä ja ajatuksesi edistivät sellaista negatiivista tietoa, että alitajuisesti heijastit samoja tunteita ympärilläsi oleville ihmisille. Joten miten muuttaa käsitystä, joka muilla on meistä jokaisesta? Yhteenveto tehdään neljässä helpossa vaiheessa:
Älä enää mieti, mitä muut ajattelevat sinusta. Keskity vain olemaan itsesi ja tee parhaasi. Ehkä joskus tunnemme muiden "pahan ilmeen", jotka tuomitsevat meitä tekojamme takia, mutta meidän on ajatteltava, että he ovat todennäköisesti niin onneton itsensä ollessa, että he eivät voi arvostaa muiden hyvää.
Et ole tyhmä, idiootti tai kukaan. No, voit olla tyhmä, idiootti ja kukaan vain, jos haluat. Mutta ymmärrä, että meidän ei tarvitse tietää kaikkea kaikesta. Olemme vain ihmisiä, jotka oppivat vähän päivittäin. Jos haet rahaa uuden gadgetin ostamiseen, sinulla on oikeus kysyä mitä haluat tietää ennen sijoittamista, ja jos myyjä tai nainen ei ole hyvä henkilö, valitse toinen. He menettävät palkkionsa. Jos olet maksat jotta laihtua, opi käyttämään kaikkia haluamiasi koneita kuntosalilla ja pyydä apua ohjaajalta. He auttavat ja tukevat sinua. Jos haluat maailman tietävän kuinka menestyvä olet, ymmärrä, että vain sinusta todella välittävät ihmiset arvostavat sinua siitä, kuka olet, eikä siitä, mikä sinulla on.
Opi käyttämään luottamusta täydellisenä työkaluna hyvinvoinnin esittämiseen. Pelkästään tuntemalla olosi hyvin itsellesi pystyt osoittamaan luottamusta ympärilläsi ja itsessäsi. Jos tunnet olosi epävarmaksi ja alkaa järkyttyä siitä, että ihmiset voisivat ajatella vähemmän sinua, ainoa henkilö, joka pääsee sinne, olet sinä ja asenteellasi ohjaat muita ajattelemaan samaa. Lopputulos: heillä on väärinkäsitys.
Huomaa, että et voi hallita ihmisten ajattelutapaa. Parhaan itsesi antaminen ei välttämättä tarkoita sitä, että sitä pidetään uskomattomimpana ihmisenä. Muista, että olemme kaikki erilaisia ihmisiä: kukaan ei ole kasvanut samassa perheessä, sosiaalisissa ja ammatillisissa olosuhteissa. Kaikilla ei ole samoja etuja ja harrastuksia. Ole varma kaikesta, mitä olet saavuttanut elämässäsi, älä välitä kaikkien muiden ajatuksista. Nämä saavutukset ovat itsellesi ja ihmisille, jotka todella arvostavat sinua. Muilla on oma elämänsä ja ongelmansa.
Silloinkin kun kysyt jotain, jota et tiedä, ilmaise itseluottamusta ja optimismia siitä, että edessäsi oleva henkilö auttaa.
Muista, että mitä tunnet sisälläsi, heijastat ympärilläsi oleville ihmisille, ja tämä on sinun vastuullasi. Yritämme aina antaa hyvän vaikutelman, ja jos se on päätavoitteesi, annamme parhaan itsestäsi luottavaisin mielin. Silloinkin kun kysyt jotain, jota et tiedä, ilmaise itseluottamusta ja optimismia siitä, että edessäsi oleva henkilö auttaa. Jos tämä henkilö ei tarjoa sinulle tukea asianmukaisella tavalla, se voi johtua siitä, että hänellä oli todella huono päivä eikä hän voi ajatella mitään muuta, tai koska hän on tyhmä.
Kaiken kaikkiaan et ole vastuussa siitä, mitä muu maailma haluaa ajatella sinusta hyvistä teoistasi huolimatta. Voimme hallita vain sitä, mitä kukin meistä tekee ja ajattelee. Tunne itsesi onnelliseksi olemalla itse.
