Kun mielesi on melko varattu, voit unohtaa hajoamisen ja tuntea itsesi hyväksi.
Hajoamisesta selviytyminen on helpompaa sanoa kuin tehdä. Ihmiset saattavat kehottaa sinua tekemään tämän tai tekemään niin. Mutta päivän päätteeksi sinun on todellakin kannettava emotionaalinen kipu. Sinun on kohdattava tosiasia, että henkilö, jota kerran palvot, ei ole enää lähellä. Sinun täytyy vakuuttaa itsesi eteenpäin ja hyväksyä tapahtunut positiivisesti. Opi parantamaan särkynyt sydämesi nopeasti. Tässä on joitain ehdotuksia:
Huutaa se. Älä pidätä tunteitasi. Tuuleta ne ulos. Voit pilata kaiken perheenjäsenelle, ystävälle tai kollegalle. Etsi joku, joka voi kuunnella sinua ehdoitta. Vapauta vihasi ilmaisemalla, mitä todella tunnet. Jos haluat itkeä, anna kyyneleesi pudota. Kun olet vapauttanut turhautumistasi, asioiden pitäisi olla paljon helpompi hyväksyä.
Etsi tukea. Kun olet vuodattanut tunteesi, harkitse uuden näkökulman hankkimista. Keskustele uskovasi kanssa. Käsittele mitä todella tapahtui. Oliko se sinun syytäsi? Mikä laukaisi hajoamisen? Oliko hajoaminen ainoa ratkaisu ongelmaan? Voit jopa luetella syyt, miksi suhde ei toiminut. Anna uskovasi antaa "mielipide". Pyydä häntä olemaan objektiivinen. Koska hän välittää sinusta, hän voi antaa sinulle hyviä neuvoja. Voit keskustella seuraavista vaiheista.
Unohda kumppanisi. Kerää hänen tavaransa. Laita ne laatikkoon. Voit palauttaa ne hänelle tai voit vain siirtää ne muualle - pois sinusta. Kun näet hänen henkilökohtaiset omaisuutensa, saatat muistuttaa monia asioita. Joten, älä anna itsellesi mahdollisuutta olla sentimentaalinen.
Tunnet olosi vain pahemmaksi, kun heräät seuraavana aamuna.
Osa kumppanin unohtamisesta on päästä eroon hänen yhteyshenkilöstään. Jos jatkat hänen yhteystietojensa säilyttämistä, saatat olla kiusaus tavoittaa hänet. Saatat jopa päätyä vainoamaan häntä, koska haluat tietää, mitä hänen elämässään tapahtuu. Ja sillä on huonoja seurauksia.
Jatka eteenpäin. Sinun on hyväksyttävä totuus. Suhteesi oli ohi. Lopeta viivyttely. Aloita menemistä uudestaan. Tavata uusia ihmisiä. Jos et ole vielä valmis aloittamaan uutta suhdetta, tee itsestäsi tuottava. Keskity jotain arvollista. Se voi olla työsi tai harrastuksesi. Jos olet urakeskeinen, voit ottaa uuden projektin. Voit pyytää pomoasi antamaan sinulle kuormituksen. Jos asut aktiivisesti, voit harrastaa uutta urheilutoimintaa. Voit uida, kulhoa, golfia tai jopa käydä kuntosalilla. Kun mielesi on melko varattu, voit unohtaa hajoamisen ja tuntea itsesi hyväksi.
Muista, että aika voi lopulta parantaa särkyneen sydämesi. Joten, opi olemaan kärsivällinen. Älä kiirehdi itseäsi. Suuntaa mielesi. Juominen ei tee mitään eroa. Tunnet olosi vain pahemmaksi, kun heräät seuraavana aamuna. Ja tietenkään, älä syötä kaikkea itseäsi. Hajoaminen on normaalia. Lähes kaikki kokevat sen. Älä anna sen pilata sinua. Opi käyttämään sitä positiivisesti.
