Sinun on kerrottava puolisollesi, että sinusta tuntuu, että mustasukkaisuus vahingoittaa avioliittoasi.
Jopa vahvassa avioliitossa voi olla vähän mustasukkaisuutta. Sinä ja kumppanisi olette omistautuneet toisillenne koko elämän ajan, ja silti on pieni tunne, jonka saat aina, kun joku katsoo kumppaniasi. Saatat tuntea olevasi uhattuna, mutta usein nämä tunteet ovat perusteettomia. On tärkeää käsitellä avioliitossasi olevaa mustasukkaisuutta nopeasti ja perusteellisesti, jotta sinulla on vahva ja särkymätön suhde puolisosi kanssa. Harkitse näitä vinkkejä, kun mietit, kuinka voit selvitä mustasukkaisuudesta avioliitossasi.
Vaihe 1
Tuo se puolisosi tietoon. Puolisosi ei tiedä miltä sinusta tuntuu, ellet kohdata heitä kateellisista tunteistasi. Istu alas puolisosi kanssa ja ota sydämestä sydämeen, mikä on häirinnyt sinua.
Vaihe 2
Keskustele huolestasi. Sinun on kerrottava puolisollesi, että sinusta tuntuu, että mustasukkaisuus vahingoittaa avioliittoasi. Onko puolisosi käyttäytynyt tarkoituksella tavalla, joka saa sinut mustasukkaiseksi, tai onko mustasukkaisuutesi suurelta osin perusteeton, sillä on silti sama vaikutus avioliittoon. Keskustelkaa tavoista, joilla kumpikin pystyt käsittelemään mustasukkaisuutta auttaaksesi tunteita rauhoittumaan. (Tämä vaatii vaivaa molemmista osista).
Vaihe 3
Luota puolisosi. Anna heille epäilystä hyötyä niin vaikealta kuin tuntuu luottavan puolisollesi. Lupasitte toisillenne ja luotat siihen, että puolisosi pitää kaupan loppuun. Et voi hallita puolisoasi, ja sinun on hyväksyttävä tämä. Älä vakoile heitä, käy läpi heidän sähköpostinsa tai edes tarkista matkapuhelimen historiaa. Loppujen lopuksi tuo viha ja kaunaa sekoitukseen, ja se on vieläkin enemmän suhdettasi kantaa.
Vaihe 4
Et voi selviytyä mustasukkaisuudesta avioliitossa, ellet tunnista, kohdata ja voittaa mustasukkaisia tunteita.
Tule päätöslauselmaan. Voidaksesi käsitellä mustasukkaisuuttasi avioliitossasi sinun ja puolisosi on päästävä sopimukseen hyväksyttävästä käyttäytymisestä. Haluat puhua tavoista, joilla kumpikin voi olla vuorovaikutuksessa muiden aikuisten kanssa tavalla, joka ei tee toisesta puolisosta kateellista. Älä myöskään pahoita puolisoa, joka pyytää sinua muuttamaan käyttäytymistään täällä. On todennäköistä, että teidän molempien on tehtävä muutamia muutoksia voidakseen vahvistaa ja arvostaa kumppanisi kateellisia huolenaiheita.
Vaihe 5
Ole rehellinen kumppanisi kanssa. Jos olet provosoinut kateellista käyttäytymistä puolisossasi, sinun on oltava rehellinen puolisollesi ja selitettävä, miksi teit tämän. Et voi selviytyä mustasukkaisuudesta avioliitossa, ellet tunnista, kohdata ja voittaa mustasukkaisia tunteita. Osa tästä selittää puolisollesi, miksi sinusta tuntuu tarvetta tehdä heistä kateellisia. Tämä on erittäin tärkeä askel.
Hakeudu ammattilaisten apuun. Vaikka kateudesta selviäminen ei vaikuta välttämättömältä avioliitossasi, mustasukkaisuus voi edelleen kasvaa avioliitossasi siihen pisteeseen, jossa sinun ja puolisosi on etsittävä ammattiapua. Älä pidä tätä tappiota tai epäonnistumista avioliitossa. Pidä sitä rohkeana pyrkimyksenä olla uudelleen yhteydessä puolisoon ja vahvistaa rakkautesi toisiaan kohtaan. Viestintä on avain kateuden selviytymisessä avioliitossa, ja joskus paras viestintä tapahtuu ammattilaisen seurassa.
Avioliitto on kahden ihmisen välinen vahva side, jota väistämättä testataan aika ajoin. Jos huomaat itsesi miettivän, kuinka selviytyä mustasukkaisuudesta avioliitossa, ryhdy välittömiin toimiin suhteesi vahingoittamiseksi. Keskustele puolisosi kanssa, tee muutoksia käyttäytymiseesi ja arvosta sitoutumistasi toisillesi. Avioliitto on kahden ihmisen välinen vahva side, jota väistämättä testataan aika ajoin. Jos huomaat itsesi miettivän, kuinka selviytyä mustasukkaisuudesta avioliitossa, ryhdy välittömiin toimiin suhteesi vahingoittamiseksi. Keskustele puolisosi kanssa, tee muutoksia käyttäytymiseesi ja arvosta sitoutumistasi toisillesi.
