Kuinka kiristää löysää ihoa roikkuneilla rintoilla?
Mimi Salmela
• 3 min lukea
Vahvat rintalihakset voivat kuitenkin korostaa ympäröivää aluetta ja auttaa kiristämään löysää ihoa.
Synnytyksen, laihtumisen, vähentyneen lihasmassan, huonon terveyden, imetyksen tai yksinkertaisesti ikääntymisen, notkeutuneiden rintojen seuraukset voivat vaikuttaa naisiin. Rintojen taipuminen johtuu löysästä sidekudoksesta, joka voi johtua aliravitusta ihosta, maitorauhasen vähenemisestä tai riittämätöntä rintatukea. Ja vaikka suuret rinnat voivat olla erittäin houkuttelevia, ne ovat myös alttiimpia roikkumiselle. Vaikka voi olla realistista hyväksyä, että rinnat eivät ole tarkoitettu uhkaamaan painovoimaa, ne voivat silti palauttaa osan alkuperäisestä pirteydestään oikealla hoidolla.
Kiristä löysä iho
Tässä on muutamia vinkkejä löysän rinnan löysän ihon kiristämiseen:
Sitoutu ruokavalioon. Jotkut ruoat auttavat palauttamaan elastisuuden, kuten kurpitsansiemenet ja kaurapuuro. Paljon vettä voi myös auttaa parantamaan ihokudosta. Ja syöminen vähärasvaista lihaa ja muita proteiini antaa rakennusaineita rinnassa kudosten kehittämiseen. Vältä nopeaa painonpudotusta, joka johtaa ylimääräiseen ihoon ja johtaa edelleen notkeutumiseen.
Kuluttaja-arvostelut verkossa
Hiero kosteusvoidetta rintaan. Ole kuitenkin varovainen: monet tuotteet väittävät kiristävän ihoa, mutta ovat todella väärät. Etsi kuluttaja-arvosteluita verkosta ja erikoislehdistä saadaksesi selville, mitkä markkinoilla olevista tuotteista todella toimivat. Seuraa etiketissä olevia ohjeita ja levitä säännöllisesti.
Käytä kunnollisia rintaliivejä jatkuvasti. Hyvin istuvat rintaliivit estävät rintoja notkeutumasta paljon pidemmälle, kun taas huonosti istuva rintaliivit altistavat ne painovoimalle ja liikkumiselle, mikä on varma tapa lisätä taipumista. Pidä ammattilaisesi sopivaa, käytä sitten vain suositeltuja rintaliivejä. Urheilijoiden on tarjottava ylimääräistä tukea rintoihinsa, koska he joutuvat paljon liikkumaan ja ovat alttiita roikkumaan enemmän.
Tässä on joitain vinkkejä löysän rinnan löysän ihon kiristämiseen.
Suorita rintaharjoituksia. Koska rinnat koostuvat pääasiassa rasvasta lihasten sijasta, rinnan käyttäminen ei voi välittömästi vaikuttaa niiden muotoon. Vahvat rintalihakset voivat kuitenkin korostaa ympäröivää aluetta ja auttaa kiristämään löysää ihoa. Hanki käsipainoja ja tee useita sarjaa käsipainojen rintapuristimia, käsipainon nostoja ja sivusivuja. Voit myös tehdä resistenssikoulutusta muodostaaksesi uuden lihaskudoksen, johon iho kiinnittyy. Kysy kouluttajalta oikea tapa nostaa painoja, jotka keskittyvät rintalihastesi. Vaikka se on vaikeampi, asianmukainen painonnosto maksimoi jokaisen sarjan vaikutuksen.
Ota jooga ja pilates. Monet näiden kahden harjoituksen asennot ja harjoitukset auttavat vahvistamaan rinta-aluetta.
Vältä nukkumista puolellasi. Koska monet naiset nukkuvat ilman rajoittavia rintaliivejä, tämä asento altistaa rinnat painovoiman vaikutuksille. Selällä nukkuminen antaa rintojen tukea kehosi.
Mene leikkaukseen. Rintojen kohotus on kirurginen hoito, jossa ylimääräinen iho poistetaan ja kiristetään rinta-alueella. Nännit on myös sijoitettava uudelleen luonnollisen ilmeen luomiseksi. Korjaava leikkaus voi olla kallista, mutta se voi olla viimeinen vaihtoehto tiukan löysän ihon kiristämiseen.
Paras tapa estää rintojen sagging on aloittaa niiden asianmukainen käsittely nuorena. Jos sinulla on jo löysä rintakehän iho, voi kuitenkin olla käytännöllisempää estää lisävahinko oikealla rintaliivit ja liikunta.
