Lapset, pannut ja kulhot, lusikat, öljy, suola ja... hauskaa! Äiti, kun esität lapsillesi hauskanpidon, joka heillä voi olla keittiössä paahdettaessa vihanneksia, sinulla on auttaja niin kauan kuin tarvitset niitä... miksi he saattavat jopa auttaa, kun heistä tulee teini-ikäisiä!
Lapset ovat luonnollisia, kun on kyse ruukkujen ja pannujen esiin tuomisesta... anna heille vain lusikka ja he menevät. Sinun tarvitsee vain ohjata kaikki tämä energia ravitsevaan ruokaan. Varmista, että kaikki pesevät kätensä ennen aloittamista. Esiaseta uuni 425 asteeseen.
Raaka vihannes
Pidä käsillä värikkäitä vihanneksia, kuten porkkanaa, paprikaa (vihreä ja punainen), kurpitsaa, sipulia ja perunaa (valkoinen ja makea). Anna lasten hoitaa vihanneksia. Loppujen lopuksi he näkevät ne yleensä vain kypsennettyinä, eivätkä ne toisinaan muistuta raakaa vihannesta.
Nyt saat vihannekset valmiiksi, sinun on ehkä astuttava sisään ja näytettävä, kuinka leikata ne puremakokoisiksi paloiksi. Kukaan lapsi ei saa antaa käsitellä keittiöveitsiä! Kun leikkaat vihanneksia, puhu lapsillesi asioista, joilla on todella merkitystä... ja asioista, joilla ei ehkä ole väliä suurta merkitystä. Älä sitten unohda kuunnella, kun he kertovat sinulle asioita, jotka ovat todella, todella tärkeitä. Voi olla, kuinka Sally työnsi kielensä ulos häntä kohtaan ja kuinka vahingoitti heidän tunteitaan, että ystävä tekisi sen.
Kun olet leikannut vihannekset, aseta ne suureen kulhoon. Auta lasta mittaamaan 0,25 kuppi oliiviöljyä. Kaada tämä kulhossa olevien vihannesten päälle. Anna lapsen ripotella suolaa vihannesten päälle. Nyt tulee todella hauska osa kaikille osallistujille. Sekoita vihannekset, öljy ja suola kädet (molemmat äiti ja lapsi), kunnes vihannekset ovat todella päällystetty öljyllä. Sekoita, sekoita, sekoita. Naurua auttaa öljytakki paremmin!
Leivinlevy kevyesti ruiskutettu
Pidä kasvisruiskulla kevyesti ruiskutettu leivinlevy valmiina ottamaan kasviksesi. Kaada vihannekset nyt hyvin varovasti leivinlevylle. Levitä vihannekset, jotta ne eivät ole täynnä toisiaan. Äiti, olisi luultavasti parasta, jos laitat leivinpaperin vihannesten kanssa uuniin, koska se on hieman raskas useimmille pienille lapsille.
Ok, nyt äiti, ota lapsesi ja mene lukemaan heidän suosikkikirjaansa heille noin 30 tai 40 minuutiksi. Sen jälkeen tarkista kasviksesi. Ota ne mielesi mukaan, ota ne pois uunista ja aseta kauneimpaan tarjoilukulhoosi. Muista kerskailla kaikille ruokapöydässä, että vihannekset on valmistanut upea nuori lapsesi! Hän hymyilee korvasta korvaan ja sanoo todennäköisesti "Ohita vihannekset kiitos!".
