Irrota kone tekemällä olkapään istuma temppu ja purkaminen samalla tavalla kuin olkapään istuminen.
Olet katsellut cheerleadereja kunnioittavasti koulussa ja televisiossa. Haluatko tulla yhdeksi tai ainakin tehdä sen, mitä he tekevät? Olet energinen, siro, valmis ja viehättävä. Nämä ovat cheerleaderin piirteitä. Ainoa mitä sinun tarvitsee tietää nyt on kuinka cheerleaderit suorittavat perustemppujaan.
Perus cheerleading temppuja
Ennen kuin voit oppia kuinka cheerleading-temput tehdään, sinun on tiedettävä, mitä kutsut ihmisille, jotka suorittavat osuutensa temppuissa.
Perustat - He ovat cheerleadereita, jotka tarjoavat ensisijaisen tuen lentäjälle temppun aikana.
Flyer - Hän on cheerleader, joka heitetään ilmaan temppua tehdessään. Esitteestä sanotaan usein se, jolle temppu kohdistuu, ja myös henkilö, joka on eniten vaarassa. Flyerit tarvitsevat keskittymistä ja hallintaa onnettomuuksien välttämiseksi. On myös tärkeää, että lentäjä luottaa muihin cheerleaderiin.
Takaosa - Hän on cheerleader, joka asetetaan temppun taakse. He auttavat lentolehtisiä tukeutumaan tai hyppäämään tukikohtaan. Suurimman osan ajasta he tarttuvat lentolehtisiin.
Etupiste - Hän on cheerleader, joka seisoo lentäjän edessä, joka tarttuu nilkoihinsa ja estää häntä putoamasta eteenpäin.
Kun teet näitä temppuja, ole varovainen ja sinulla on aina tulppa, joka on valmis saamaan sinut kiinni.
Noudata näitä vaiheita ja pysty suorittamaan seuraavat cheerleading-temput:
Olkapää istuu - Tämä temppu on luultavasti yksi helpoimmista ja yleisimmistä cheerleading-temppuista. Tarvitaan kolme cheerleaderia: tukikohta, tarkkailija ja lehtinen. Tässä temppussa näet itsesi lentolehtisenä. Aseta pääjalka jalustan jalalle ja potkaise toinen jalkasi ympäri, kun jalusta nousee. Istut nyt tukikohdan olkapään yli. Kiedo jalat jalustan ympärille, jotta pysyt vakaana. Nosta kätesi ja muodosta V ja sitten hurrata. Irrottaaksesi laitat kädet suoriksi ja jalat suoriksi, ja sinut vedetään alustan pään yli puhtaaseen asentoon.
L-jalusta - Noudata olkapään istuntatempun vaiheita paitsi, että sinä (lentäjä) et istu pohjan olalla, vaan seiso lyijyjalkasi jalan jalalla. Tuo toinen jalkasi ylös muodostaen L- kirjaimen. Nostamaasi jalkaa tukee pohjan toinen käsi. Irrota kone tekemällä olkapään istuma temppu ja purkaminen samalla tavalla kuin olkapään istuminen.
Reisiteline - Tarvitset kaksi alustaa tukemaan sinua tällä kertaa. Sinulla (lentäjällä) on oltava vahvat kädet ja vahvat jalat ja suoristettava, jotta jalustoilla ei ole vaikeuksia kuljettaa sinua. Pohjat lukitsevat jalkansa, kun laitat jalkasi yksi kerrallaan kunkin pohjan reiteen. Pohjat tukevat sinua pitämällä varpaista ja polvesta. Voit nyt pystyä seisomaan heidän reidensä päällä. Irrota tarttumalla alustojen käsiin ja astumalla alas. Kun teet näitä temppuja, ole varovainen ja sinulla on aina tulppa, joka on valmis saamaan sinut kiinni.
Voit helposti tehdä nämä cheerleading-temput. Tartu cheerleader-asuun; Soita ystävillesi auttamaan sinua ja harjoittelemaan. Nauttia!
