Kuinka asettaa uudenvuoden päätöslauselmat itsellesi ja yrityksellesi?
Paulus Juppi
• 7 min lukea
Uudenvuodenlupauksen asettaminen on prosessi, jolla suunnitellaan ja asetetaan tavoitteita, jotka todella haluat saavuttaa.
Aloita uusi uusi vuosi uuden vuoden päätöslauselmilla, jotka auttavat sinua parantamaan elämääsi
Uusi vuosi on aina ollut juhlien ja onnea. Eri kulttuurit juhlivat uutta vuotta omalla tavallaan, mutta melkein kaikki näyttävät onnellisilta, täynnä toivoa ja innostuneen uudesta vuodesta ja uudistavat siten lupauksensa ja sitoumuksensa onnea kohtaan.
Uuden vuoden päätös on myös sitoutuminen, jonka monet henkilöt ja / tai organisaatiot / liiketoimintayksiköt tekevät uudenvuodenaattona positiivisten muutosten ja parannusten aikaansaamiseksi itsessään tai yrityksessään.
Määritä uudenvuoden lupauksesi ja pidä nämä motivaatiot ja tunteet mielessäsi.
Tiesitkö, että lähes 80% päätöslauselmista epäonnistuu jo vuoden tammikuun puolivälissä, ja epäonnistuneiden tai hylättyjen päätöslauselmien osuus on 95% noin huhtikuussa? Miksi? Monet asiat tulevat esiin: todellisen sitoutumisen puute, psykologia, stressi, muutoksen pelko, asetetut tavoitteet eivät yksinkertaisesti ole realistisia, ihmiset eivät tunne yhtä motivoituneita / energisiä koko vuoden ajan kuin he saattavat tuntea alussa...nimesit sen, ihmiset voivat löytää syyn olla noudattamatta päätöslauselmiaan.
Tutkimme joitain vinkkejä realististen ja saavutettavissa olevien uudenvuodenlupausten tekemiseksi.
Ajattele päätöslauselmaa hyvin etukäteen. Uudenvuodenlupauksen asettaminen on prosessi, jolla suunnitellaan ja asetetaan tavoitteita, jotka todella haluat saavuttaa. Etsi jotain, joka parantaa / muuttaa elämääsi, yritystäsi, suhdettasi, urasi, fyysistä kuntoasi tai taloudellista hyvinvointiasi. Ymmärrä, että toiveidesi ja haluamiesi ja tarvitsemiesi välillä on ero.
Esimerkiksi, jos toimistosi on poissa kotoa, sinun on ajettava toimistollesi. Saatat haluta, että sinulla on kallis Ferrari ajamaan sinne, mutta se ei ole sinun tarpeesi. Sinulla on oltava auto (mikä tahansa auto, jolla sinulla on varaa), jotta voit ajaa töihin, ja sellaisenaan päätöslauselmasi tulisi koskea uuden auton ostamista, jolla sinulla on realistisesti varaa.
Joskus on vaikea määrittää, mitä todella haluat tai tarvitset, mutta sinulla on paljon aikaa uuteen vuoteen. Ajattele hyvin, kirjoita kaikki ongelmat / tarpeet / haluamasi ja valitse kumpi haluat todella ratkaista ja parantaa. Ajattele, haluatko saavuttaa vain resoluution vai oletko todella valmis saavuttamaan sen.
Suunnittele tavoitteet ja kirjoita ne muistiin. Tämä pitää sinut kurssilla prosessin aikana eikä anna sinun unohtaa tavoitteitasi ja suunnitelmiasi. Käytä mitä tahansa muotoa, jonka haluat kirjoittaa suunnitelmallesi. Voit käyttää tietokonetta tai yksinkertaisesti kirjoittaa sen paperille. Kirjoita jokainen askel ja yksityiskohdat tavoitteistasi ja tavasta, jolla haluat saavuttaa ne. Voit halutessasi käyttää eri paperiarkkia jokaiselle tavoitteelle järjestäytyneemmäksi ja siistimmäksi.
Aseta tavalliset SMART-tavoitteet. Asetettujen tavoitteiden on täytettävä seuraavat ehdot:
S erityinen: Tavoitteen on oltava tarkka, ytimekäs ja yksinkertainen. Siinä tulisi ilmoittaa mitä haluat, yksinkertaisilla, ymmärrettävillä sanoilla.
L ä hdyttävä: Tavoitteesi tulisi olla mitattavissa, sinun tulisi tietää ja ilmoittaa muille (jos tavoitteet vaikuttavat niihin, kuten työnantajat, liikekumppanit jne.), Mitä se tarkoittaisi, jos saavutat tavoitteen ja mitä se saavuttaa ota menestyä. Esimerkiksi, jos tavoitteesi on hankkia uusi auto, sinun on ilmoitettava, kuinka paljon rahaa siihen tarvitaan, kuinka paljon ylimääräistä rahaa tarvitaan veroon jne.
Chievable: Pyri saavutettavissa ja realistisia. Ole käytännöllinen. Tämä on tärkein mielessä pidettävä askel. Ihmiset yleensä epäonnistuvat tavoitteissaan, koska he asettavat epärealistisia tavoitteita, jotka eivät yksinkertaisesti ole mahdollisia annetussa skenaariossa.
R elevant: Tavoitteesi tulee olla merkityksellinen sen suhteen, mistä olet haaveillut. Siinä pitäisi olla jotain, joka ajatellessasi sen saavuttamista motivoi sinua tarpeeksi ponnistelemaan ja todella saavuttamaan sen.
S sidottu: Tavoitteidesi tulisi olla aikataulu. Sinun tulisi määrittää aika, jonka tarvitset sen saavuttamiseksi. Ole varovainen asettaaksesi realistisen aikataulun. Jos aikataulusi on liian lyhyt tavoitteen saavuttamiseksi, se voi estää ja estää sinua saavuttamasta sitä; kun taas toisaalta, jos tavoitteen saavuttaminen vie liian kauan, uupuu pian ja todennäköisemmin lopettaa.
Määritä myös vaihtoehtoiset tarkkuudet. Ole joustava suunnitelmissasi ja aseta vaihtoehtoisia tavoitteita ja menetelmiä haluttujen tulosten saavuttamiseksi, jos sinun on muutettava tavoitteitasi ja suunnitelmiasi. Pidä aina suunnitelma B, jotta kun suunnitelma A ei ole saavutettavissa, sinulla on mahdollisuus työskennellä suunnitelman B parissa.
Aloita se mielelläsi. Määritä mielesi ja usko vakaasti, että saavutat ratkaisusi. Visualisoi jatkuvasti, miltä se näyttää ja miltä todella saavutat tavoitteesi. Ajattele, kuinka käyttäydyt, kun olet saavuttanut tavoitteen, ja toimi kuin olisit jo saavuttanut sen. Kannusta muita visualisoimaan menestyksesi ja olemaan tukevien ihmisten kanssa, jotka kannustavat sinua prosessin aikana.
Aloita nollasta. Ota pieni askel kerrallaan, kuten sanotaan jokainen pitkä matka alkaa kanssa yhden askeleen eteenpäin. Pidä henkesi ja etsi jatkuvasti tavoitteidesi saavuttamista. Etsi aina vihjeitä ja tilanteita, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan ratkaisusi.
Muistuta itsesi päätöslauselmastasi jatkuvasti. Kirjoita päätöslauselmasi muistiin ja kiinnitä se näyttöön, jääkaapin etuovelle tai mihin tahansa muuhun paikkaan, jonka huomaat usein, tällä tavoin aina muistutat päätöslauselmastasi ja hitaasti se pääsee alitajuntaan. Sitten yhtäkkiä kaikki alkaa toimia sinun eduksesi, jotta voit saavuttaa ratkaisusi.
Palkitse itsesi, kun olet onnistunut. Olkoon se sitten lauantai-illan juhlat, pitkä matka rakkaasi kanssa tai illallinen suosikkiravintolassasi, palkitse itsesi aina pienistä saavutuksistasi, jotka tuovat sinut lähemmäksi päätöslauselmasi. Älä liiallisesta stressistä prosessin aikana. Yritä sen sijaan muuttaa päätöslauselman jokainen vaihe hauskaksi toiminnaksi.
Jätä viivyttely taakse. Kuten Nike sanoo, "Just Do It". Tässä pienessä lauseessa on paljon filosofiaa. Ihmiset epäonnistuvat tavoitteissaan, koska he viivyttelevät aina. He ovat aina mielentilassa "Teen sen", mutta harvoin. Älä ole sellaisessa asennossa ja toimi vain suunnitelmien mukaan, aloita nyt äläkä koskaan odota seuraavaa päivää, tuntia tai edes minuuttia. Anna mennä.
Tavoitteet ja päätöslauselmat voidaan asettaa milloin tahansa vuoden aikana, mutta on enemmän motivaatiota ja rohkaisua päättää päätöslauselmista vuoden alussa. Loppujen lopuksi se on uusi alku, jotain uutta, jolla on voimakkaita ilon, rohkaisun ja toivon parempaan, valoisampaan ja palkitsevampaan tulevaisuuteen liittyviä tunteita. Määritä uudenvuoden lupauksesi ja pidä nämä motivaatiot ja tunteet mielessäsi. Joka kerta kun tunnet itsesi alamäeksi ja stressaantuneeksi, muistuta itseäsi tavoitteistasi ja tunnet olosi kevyeksi ja onnelliseksi.
