Etäisyys, jonka pystyt heittämään kiekon, on myös tärkeä näkökohta, koska sinun on taisteltava vanteen painon kanssa.
Levynheitto on yksi monista urheilulajeista, jotka sisältyvät yleisurheiluun. Urheilu näyttää melko yksinkertainen ja toteuttaa, mutta se ei ole vain koostuu sekä pitämällä kiekkomuodon, kääntämällä muutaman kerran ja annat kaikki heittää kiekko muutaman metrin päässä sinua. Etäisyys, jonka saavutat heittäessäsi kiekon, perustuu yksilön oikeaan kokoon. Katso vinkkejä, jotka opastavat sinua valitsemaan oikea kiekko.
Sukupuoli, paino ja ikä ovat tekijöitä, jotka on otettava huomioon kiekkoa etsittäessä. Lukion tyttö tavallisesti käyttäisit kiekko, joka painaa noin kilon. Lukion poika voi käyttää kiekko, joka painaa noin 1,6 kiloa. Valmentaja pystyy auttamaan sinua määrittämään oikean painon iän ja saavutettavan heittoalueen perusteella.
Valitse oikea materiaalityyppi, joka sopii sinulle parhaiten. Levy on valmistettu kumista, puusta tai komposiittimateriaaleista, jotka määräävät, milloin käytät sitä. Aloittelijoille ja myös harjoittelulle suositellaan kumista valmistettua kiekkoa. Tämäntyyppisen kiekon paino on keskitetty keskelle. Etuheittajille puukiekko on oikea käyttää. Kokeneemmat ja edistyneemmät kiekonheittimet käyttävät komposiittimateriaaleista valmistettua kiekkoa.
Levynheitto on yksi monista urheilulajeista, jotka sisältyvät yleisurheiluun.
Etäisyys, jonka pystyt heittämään kiekon, on myös tärkeä näkökohta, koska sinun on taisteltava vanteen painon kanssa. Kevyempi vanne paino suositellaan aloittelijoille. Vanteen paino vaihtelee kokemuksen tasolla kiekonheittäjä. Jos pystyt heittämään sata - sata - kaksikymmentäviisi jalkaa, levyn painon tulisi olla seitsemänkymmenen - seitsemänkymmentäkolme prosenttia kilpailupainosta. Sillä lukioissa tytöille tämä olisi yksi kilogramma kerrottuna joko seitsemänkymmentä prosenttia tai seitsemänkymmentäkolme prosenttia, mikä tarkoittaa, että kiekon painon tulisi olla joko 0,70 tai 0,73 kiloa. Kokeneella kiekonheittimellä, joka voi heittää noin sata seitsemänkymmentäviisi - sata ja yhdeksänkymmentä jalkaa, tulisi olla vanteen paino, joka on kahdeksankymmentäkahdeksan ja yhdeksänkymmentäyksi prosenttia lukion tyttöjen kilpailulle määritetystä painosta. Sama prosenttiosuus koskee lukiolaisia, jotka voivat heittää kiekon yli sata ja yhdeksänkymmentä jalkaa.
Miehet käyttävät yleensä levyä, jonka halkaisija on noin 22 senttimetriä, kun taas naiset käyttävät sitä, jonka halkaisija on 18 senttimetriä.
Jos olet keskimääräistä korkeampi kiekonheittäjä, joka tuottaa hyvää pyörimistä ja nopeutta, valitse korkean pyörimisen kiekko, jonka vanteen paino on seitsemänkymmentäviisi - kahdeksankymmentä prosenttia. Tämän tyyppistä kiekkoa voidaan käyttää erilaisissa tuuliolosuhteissa. Käytä kokeneelle kiekonheittäjälle, joka pystyy tuottamaan paljon nopeutta ja pyörimistä, käyttämään erittäin suurta kiekkoa, jonka vanteen paino on kahdeksankymmentäyhdeksänkymmentä prosenttia. Tämän tyyppistä kiekkoa voidaan kuitenkin käyttää vain suotuisissa tuuliolosuhteissa.
Älä unohda kämmenesi kokoa valitessasi kiekkoa. Levyn tulisi sopia kämmenellesi mukavasti, jotta voit tarttua siihen hyvin. Valitse kevyt kiekko, jos olet aloittelija, ja siirryt vähitellen painavampaan, kun saat enemmän kokemusta. Yhdistä se parantamalla nopeutta, heittotekniikkaa ja fyysistä kuntoa.
