Ei ole väliä kuinka hyvä olet hiihdossa, putoamisia tapahtuu. Valitettavasti kaatuminen on paljon helpompaa kuin nousta! Tietäen oikean tavan palata suksille putoamisen jälkeen pitää sinut turvassa ja auttaa estämään loukkaantumisia.
Putoamislinja
Yksinkertaisin tapa palata suksille putoamisen jälkeen on sijoittaa itsesi puolellesi. Haluat varmistaa, että sukset ovat yhdensuuntaiset keskenään ja pudotuslinjan poikki. Seisominen on helpompaa, jos pystyt taivuttamaan jalkojasi.
- Ota laskettelusauvat; aseta toinen käsi kahvojen päälle ja toinen käsi korien lähelle.
- Sitten pylväät on asetettava edessäsi ja istutettava siten, että ne ovat ylämäkeen kehosta.
- Käytät sauvojasi pääasiallisena tukimuotona, kun nojaat eteenpäin. Aloita työntää itsesi ylöspäin kädelläsi, joka on lähinnä koreja.
- Kun nostat itseäsi, siirrä korien lähellä olevaa kättä lähemmäksi pylväiden kahvoja, kun alat nostaa vartaloasi täysin pystyasentoon.
Tämä on numero yksi tapa nousta ylös laskettelun jälkeen. Tämä on vaikeampaa taitoa oppia kuin miltä se kuulostaa, ja harjoittaa joillekin, varsinkin melko uudelle hiihtäjälle.
Jos et kestä yllä olevaa menetelmää, kengissä on takapuolella olevat vapautuspainikkeet. Voit lyödä näitä saadaksesi sukset pois ja sitten vain seisomaan. Sukset avautuvat usein saappaista putoamisen jälkeen loukkaantumisen estämiseksi.
On oikea tapa liittää saappaat ja sukset takaisin, jotta voit jatkaa hiihtoa:
- Aseta sukset kohtisuoraan mäen kaltevuuteen.
- Napauta lumi pois sauvojen avulla poistaaksesi lumi saappaistasi niin, että ne tarttuvat suksiin kunnolla. Aloita kengällä, joka on kauimpana alamäkeen.
- Voit myös raapia lunta pylväiden alaosassa olevalla kärjellä; tämä on loistava tapa päästä lunta, jota on vaikeampaa irrottaa.
- Kun lumi on poistettu kauimpana alamäkeen olevasta kengästä, astu hiihtoosi, kunnes kuulet sidoksen napsahtavan paikalleen.
- Kallista laskettelusi mäen reunaan tasapainon saavuttamiseksi ja toista toisella jalalla.
