Jos lisäät sen yhteen, sinulla on suuri riski joutua tien raivotapahtumaan.
Tien raivosta on tulossa yleinen ilmiö kaduillamme ja maanteillämme. Kuljettajat ovat usein stressaantuneita, lyhytaikaisia, kärsimättömiä ja huomaamattomia. Jokainen voi ärtyä hieman pyörän takana toisinaan, mutta antautumisen antaminen paremmaksi on sekä tyhmää että vaarallista. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit estää raivotien:
Levätä.Fyysinen uupumus lisää henkistä väsymystä ja lyhentyneitä tunteita. Yritä olla ajamatta, kun olet liian väsynyt tekemään niin turvallisesti.
Pidä pää kylmänä. Älä käy keskusteluja tai riitoja matkustajien kanssa. Autosi ei ole turvallinen paikka vaikeisiin erimielisyyksiin.
Jätä ongelmasi ulkopuolelle. Jos sinulla on ollut kiivasta riitaa töissä tai kotona, yritä rauhoittua ennen kuin menet ratin taakse. Aggressiivinen ajaminen lisää mahdollisuuksiasi joutua onnettomuuteen, sytyttää muita kuljettajia ja olla tarpeettoman kärsimätön. Jos lisäät sen yhteen, sinulla on suuri riski joutua tien raivotapahtumaan.
Odottaa odottamatonta. Hyödyntämällä puolustavia ajotekniikoita lyhennät ajat, jolloin joku "yllättää" tai ärsyttää sinua epätasaisella ajollaan.
Pidä etäisyyttäsi. Jos huomaat vastuutonta kuljettajaa, anna hänelle lisää tilaa - et halua asettaa itsesi tai matkustajasi vaaraan ajaessasi tarkkaamattoman kuljettajan lähelle. Jos epäilet kuljettajan olevan päihtynyt, huomioi auton merkki ja rekisterikilven numero ja ota yhteys poliisiin.
Mellow ulos. Kuuntele miellyttävää musiikkia autossasi tai ehkä joitain motivoivia nauhoja. Mikä tahansa tuo sinut rauhalliseen ja rentoon tunnelmaan, on hyödyllistä. Musiikki on yleensä parempi kuin puheradio - talkradion aiheet ovat usein kiistanalaisia ja suunniteltu saamaan kuuntelijat emotionaalisesti mukaan. Se on hieno, mutta ei autossa.
Anna itsellesi lempeä muistutus. Tien raivo voi olla tappava - ei ole ennenkuulumatonta, että vihaiset kuljettajat pääsevät niin hallitsematta, että tapaus päättyy traagisesti. Tarranauha pieni kuva rakkaistasi kojelautaan. Kun tunnet olevasi stressaantunut tiellä ja sinulla on kiusaus lyödä toista kuljettajaa, katsele kuvaa muistuttaaksesi itsesi siitä, mikä on vaakalaudalla.
Anna riittävästi aikaa. Myöhäinen myöhästyminen saa sinut tuntemaan stressiä jo ennen kuin astut ulos ovesta. Yritä antaa itsellesi riittävästi aikaa saavuttaa määränpääsi.
Pidä säännöllisiä taukoja. Ajaessasi pitkiä matkoja, muista vetää usein yli rentoutua, venyttää jalkojasi ja syödä syötävä. Jopa lyhyellä pysähdyksellä voi olla suuri ero.
Ajaessasi pitkiä matkoja, muista vetää usein yli rentoutua, venyttää jalkojasi ja syödä syötävä.
Pidä tunteesi kurissa. Vihaisille purkauksille alttiit ihmiset kärsivät kolme kertaa todennäköisemmin sydänkohtauksesta kuin rauhallisemmat kollegansa. Lisäksi vihaisilla ihmisillä on enemmän aivohalvauksia, masennusta esiintyy useammin ja ne ovat todennäköisesti liikalihavia. Terveellisten tapojen löytäminen stressin vähentämiseksi on hyödyllistä sekä tien päällä että jokapäiväisessä elämässäsi.
Hengitä syvään. Kun tunnet itsesi vihastuvan tai järkyttyneeksi, hengitä syvään ja laske kymmeneen (tai kaksikymmentä, jos se kestää!).
Aja turvallisesti. Vältä takalaita ja noudata nopeusrajoitusta. Paitsi että vähennät mahdollisuuttasi joutua mahdollisesti vakavaan onnettomuuteen, olet myös paljon vähemmän todennäköinen herättämään muiden kuljettajien vihaa.
Pidä mielessä tapasi. Kaikki tekevät virheitä, joten yritä olla ymmärtäväinen, kun toinen kuljettaja tekee virheen lähelläsi. Jos joku leikkaa edessäsi liian tiiviisti, ajaa liian hitaasti tai kääntyy ilman asianmukaista signaalia, yritä pitää mielessä, että jossain vaiheessa suurin osa meistä on tehnyt virheen tiellä. Sinulla on todennäköisesti myös. Huutaminen, kiroaminen, nyrkkäsi ravisteleminen, säädyttömien käeeleiden tekeminen tai osallistuminen turvallisen ajon vastatoimiin vain pahentaa pahaa tilannetta. Käyttäydy ikään kuin äitisi olisi matkustajan istuimella - ole paras käyttäytymisesi mukainen.
Ota yhteys lääkäriisi.Tuoreessa tutkimuksessa todetaan, että usein, Road Rage saattaa olla oire raivopuuskasyndrooma (IED), jotka voivat vaikuttaa jopa 16 miljoonaa eurooppalaista. IED: stä kärsivät ihmiset kokevat serotoniinin, mielialaa säätelevän aivokemikaalin, riittämättömän tuotannon tai toiminnan ja reagoivat usein suhteettomasti vihaisiin purkauksiin, esineiden heittämiseen, esineiden rikkomiseen ja joskus jopa perheenjäsenten väärinkäyttöön. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on joitain näistä oireista, ota yhteys lääkäriisi, koska IED on hoidettavissa.
Nopeat vinkit:
Muista, että näytät esimerkkiä lapsillesi. He todennäköisesti käyttäytyvät samalla tavalla kuin sinäkin.
