Kuinka vähentää stressiä ennen puheen pitämistä?

Hyvä audiovisuaalinen aineisto voi suuresti auttaa sinua olemaan varmempi puheestasi
Jos toimitetaan materiaalia, hyvä audiovisuaalinen aineisto voi suuresti auttaa sinua olemaan varmempi puheestasi.

Yksi suurimmista ja yhteisiä pelkoja ihmisten keskuudessa on pelko julkinen puhuminen. Jos aiot pitää puheen ja haluaisit juuri nyt, että kaikki on ohi, sinun on parasta hengittää syvään, syvään ja yrittää rentoutua. Lue lisää hyödyllisiä vinkkejä stressin vähentämiseen ennen kuin pidät puheen.

  • Käytä aikaa katsomaan joitain puheita. Jos sinulla on vielä paljon aikaa varata ennen puheesi pitämistä, on hyvä, jos voit osallistua joihinkin puheisiin ja yrittää katsoa niitä saadaksesi uuden näkökulman. Huomaa, että puheiden ei tarvitse olla todella kunnioitusta herättäviä. Puheiden katselu auttaa sinua näkemään ne yksinkertaisesti sellaisina kuin ne ovat: yksi henkilö ilmaisee ajatuksensa yleisölle. Voisit myös saada hyviä vinkkejä muilta puhujilta siitä, kuinka he vaikuttavat tehokkaasti yleisöön ja pitävät puheensa.
  • Ole valmiina. Tämä on oikeastaan ainoa paras asia, jonka voit tehdä varmistaaksesi, että pystyt luottavaisin mielin kohtaamaan yleisösi. Jos olet riittävän valmis, saatat jopa odottaa puheesi pitämistä kunnolla!
  • Tiedä joitain vinkkejä valmistautuaksesi puheesi. Ensinnäkin, tiedä, että sinun ei tarvitse muistaa puhettasi. Luo vain luonnos puhesi kulusta avainsanoilla. Näiden avainsanojen pitäisi auttaa sinua antamaan merkki siitä, mistä sinun on puhuttava. Tietenkin, jos joudut korostamaan joitain sanoja, saatat haluta sitouttaa ne muistiin tai välähtää sen visuaalisena apuna (katso alla oleva vinkki).
    Lue lisää hyödyllisiä vinkkejä stressin vähentämiseen ennen kuin pidät puheen
    Lue lisää hyödyllisiä vinkkejä stressin vähentämiseen ennen kuin pidät puheen.
  • On hyvä visuaalisuus. Jos toimitetaan materiaalia, hyvä audiovisuaalinen aineisto voi suuresti auttaa sinua olemaan varmempi puheestasi. Tiedätkö sen kuvan tai videon, joka tuo kotiin kohderyhmäsi arvostavat suuresti yleisöä, ja se lasketaan pisteeksi sinulle myös tehokkaana puhujana. Jos on joitain lauseita tai lauseita, jotka sinun on todella korostettava, voit välittää sen diaesitysesityksen avulla ja lukea sen yleisölle, joten sinun ei tarvitse muistaa sitä. Jos esität tosiasioita ja lukuja, on kaksinkertaisen tärkeää esittää ne visuaalisesti, jotta sinun ei tarvitse luottaa yksinomaan kykyihisi selittää. Voisit antaa yleisölle jonkin aikaa selata valmisteltuja kaavioita / kaavioita, mikä on huomattavasti tehokkaampaa kuin sinun on kuvattava luvut itse.
  • Tiedä joitain tekniikoita puheen pitämiseen. On tavallista, että puhujat alkavat luoda yhteyden yleisön kanssa kertomalla vitsi tai hauska tarina. Tiedätkö, että hauska vitse, johon yleisösi voi liittyä ja joka liittyy puheeseen, on hyvä antaa yleisön lämmetä itseäsi kohti. Seuraavaksi useimmat puhujat selittävät puhetavoitteensa yleisölleen luettelomerkkien avulla; tämä askel on hieno, koska se ei vain auta yleisöä tietämään, mitä he voivat odottaa puheesta, vaan myös auttaa puhujaa järjestämään paremmin puheensa. Kun tämä on puheen pääosa, ja lopuksi kääri jotain, joka voisi liittyä puheesi ensimmäisiin lauseisiin.

Muista, että luottavaisuudella puheesi pitämisellä on kaikki tekemistä valmistautumisen kanssa. Lisää hienoja vinkkejä julkiseen puhumiseen, kuten kuinka saada yleisö tuntemaan olosi mukavaksi sinua kohti puheesi aikana, napsauta tätä. Onnea!

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail