Kehto - Tue vauvan päätä ja selkää samalla puolella olevalla kädellä ja kyynärvarrella, josta ruokit.
Päätös imettää vauva antaa hänelle hämmästyttävän ravitsemuksellisen etukäteen. Rintamaito on täydellinen ruoka vauvoille, koska siinä on kaikki tärkeät ravintoaineet, se auttaa ruoansulatusta ja auttaa rakentamaan immuniteettia. Jos tämä on ensimmäinen kerta, saatat miettiä, miten hoitaa, ja huolestua mahdollisista vaikeuksista. Seuraa näitä tärkeitä vaiheita mielesi helpottamiseksi.
Valmistaudu. Tutki imetystä tai ota imetysluokka ennen vauvan syntymää. Tämä opettaa sinulle imetyksen olennaiset osat, kuten edut, imetyksen perusteet, asianmukaiset tekniikat ja yleiset ongelmat.
Harjoittele. Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta harjoittele oppitunneilla tai omassa tutkimuksessasi nukke tai jopa tyyny. Tämä auttaa sinua saamaan mukavuutta erilaisilla kiinnityksillä ja sijainnillasi.
Määritä pito. On neljä pääasiallista tapaa pitää vauva imetyksen aikana:
Ristiteline - Pidä vauvasi toisessa kädessä ja tue hänen päistään vastakkaisella kädellä ja käännä häntä itseäsi kohti. Vedä vauva vartaloasi vasten ja aseta vauvan suu nännin päälle.
Sivulla makaaminen - Makaa ja pidä / tuki vauvaa samalla puolella olevalla käsivarrella, josta syötät. Makaa vatsa vatsaan vauvan kanssa. Tyynyjen asettaminen polvien väliin voi auttaa pitämään mukavan asennon.
Kehto - Tue vauvan päätä ja selkää samalla puolella olevalla kädellä ja kyynärvarrella, josta ruokit. Aseta vauva kyljelleen itseäsi kohti. Vedä vauva vartaloasi vasten ja aseta vauvan suu nännin päälle.
Jalkapallokytkimen pito - Käytä samaa kättä kuin rinta, josta ruokit, tukemaan vauvan päätä, työnnä hänen jalkansa ja vartalonsa käsivarren alle samalla puolella, jota imetät, jotta he ovat takanasi. Säädä ja tueta hänen päänsä vastakkaisella kädelläsi. Tyynyä (Boppy-tyynyt toimivat hyvin) voidaan käyttää tuomaan vauva oikeaan korkeuteen salpaamista ja imetystä varten.
Salpa. Tämä on tärkein askel. Ilman asianmukaista salpaa vauva ei saa tarvitsemaansa maitoa. Kun vauvan suu on auki, vedä häntä itseäsi kohti, jolloin hänen suunsa peittää melkein koko areolan. Jos se on sinulle tuskallista, vauva ei todennäköisesti ole kunnolla kiinni. Riko salpa työntämällä sormi rinnan ja vauvan huulen väliin ja yritä uudelleen.
Yleisiä asioita. Koet todennäköisesti yhden tai useamman seuraavista imetyksen aikana, mutta älä huoli, sen ei pitäisi olla näyttelyitä!
Hemmottelu - Jos rintasi ovat kovia ja turvoksissa, lievitä painetta levittämällä rintoihisi kylmiä pakasteita, geelipakkauksia tai kylmiä kaalilehtiä.
Kipeät tai halkeilevat nännit - Tämä tapahtuu tyypillisesti väärän lukituksen aikana. Ruoki vauva ensin vähemmän kipeällä puolella. Jos se on tuskallista, säädä vauvan salpa uudelleen. Käytä joitain lanoliinivoiteita suojana ja parantumisen parantamiseksi.
Vuotavat rinnat - Tämä tapahtuu useimmiten ruokinnan ensimmäisten kuukausien aikana, kun tarjonta sopeutuu, mutta se voi tapahtua koko ajan. Aseta rintatyynyt rintaliiveihisi. Voit ostaa pestäviä tyynyjä uudelleenkäyttöä varten tai kertakäyttöisiä tyynyjä.
Syötä mahdollisimman pian syntymän jälkeen. Tämä auttaa vauvaa sopeutumaan imetykseen nopeammin. Useimmissa sairaaloissa on henkilökunnalta imetyskonsultteja, jotka auttavat sinua sopeutumaan ennen kuin viet vauvan kotiin. Varmista, että majoitat vauvasi kanssa, jotta voit heti ruokkia häntä, kun hän on valmis.
Jos joudut palaamaan töihin, voit silti pitää hyvää imetysohjelmaa pumppaamalla töissä.
Sairaanhoitaja molemmin puolin. Käytä molempia rintoja jokaisen ruokinnan yhteydessä. Kun vauva hidastuu ensimmäisen rinnan kohdalla, tarjoa toinen rinta. Sitten seuraavalla ruokinnalla, aloita rinta, jonka lopetit viime kerralla. Tämä auttaa vauvaa saamaan mahdollisimman paljon maitoa ja pitämään tarjonnan ajan tasalla.
Tunnista ruokintamerkit. Vauva ilmoittaa sinulle, kun hän on nälkäinen. Voit etsiä ruokintavinkkejä, kuten levottomuutta tai kiriseviä ääniä. Yritä olla odottamatta vauvasi itkemistä ennen kuin annat hänelle ruokaa, koska se voi vaikeuttaa imetystä, jos hän on järkyttynyt.
Syötä kysyntään. Ruoki vauvaa tarvittaessa hänen muutaman ensimmäisen viikon ajan. Tämän ajan jälkeen sinä ja vauva kehität aikataulun. Vastasyntyneet syövät tyypillisesti 8-12 kertaa 24 tunnin välein ja niillä on 6-8 märkävaippaa päivässä.
Vältä pulloja ja tutteja! Älä anna pulloa tai tuttiä ennen kuin imetys on saatu tehokkaasti päätökseen. Nuoremmilla vauvoilla on vaikea vaihtaa nänniä.
Pidä huolta itsestäsi. Juo runsaasti vettä (6-8 lasillista päivässä), yritä syödä ravitsevia aterioita ja välipaloja ja tarttua lepoon aina kun mahdollista.
Palaa töihin. Jos joudut palaamaan töihin, voit silti pitää hyvää imetysohjelmaa pumppaamalla töissä. Yritä pumpata vähintään kolme kertaa päivässä ylläpitääksesi tarvetta.
Löydä tukea. Jos kohtaat imetysongelmia, älä anna periksi liian helposti tai anna sen olla stressaava kokemus. Ota yhteyttä imetyskonsulttiin, paikalliseen La Leche -liigaan tai kokeneeseen ystävään tai perheenjäseneen saadaksesi vinkkejä kaikesta stressin lievittämisestä, salvan parantamisesta ja vauvan parhaan pidon määrittämisestä.
