Kuinka välttää takimmainen ihottuma pitkiltä polkupyöräretkiltä?

Pyörällä ajaminen voi olla hauskaa. On hienoa, jos haluat helpon tavan käyttää ja parantaa terveyttäsi. Voit liittyä ystävien kanssa tai mennä pitkiä pyöräretkiä yksin. Kuitenkin, niin paljon kuin me vihaan sitä, useimmat polkupyörällä ajavat ihmiset kärsivät yleensä takimmaisen ihottumasta. Näin tapahtuu, kun henkilö on pyörän kanssa pitkään. On olemassa muutama ennaltaehkäisevä toimenpide, jota voit tehdä butt ihottuman välttämiseksi.

Pitkät pyöräretket

Tässä on joitain vinkkejä siitä, miten välttää takimmainen ihottuma pitkiltä pyöräretkiltä:

1. Käytä mukavia pyöräilyhousuja. Useimmat ihmiset tekevät virheen käyttäessään liian tiukkoja pyöräilyshortseja. Paitsi että tämä on epämiellyttävää, se on myös syy butt-ihottumaan. Kun pyöräilyshortsisi ovat liian tiukat, ne painavat ihoasi kovemmin. Tämä aiheuttaa kitkaa. Jos aiot ajaa pyörälläsi pitkiä aikoja, se aiheuttaa lopulta punoitusta ja turvotusta takapuolella. Siten saat ihottumaa. Tämän välttämiseksi käytä juuri sopivia pyöräilyshortseja: älä liian löysä eikä liian tiukka. Unohda ajatus, että pyöräilyshortsien tulisi olla yhtä tiukat kuin pakko.
2. Oikea hygienia on tärkeää. Vaikka et aja polkupyörällä kovin pitkään, saat pakarat ihottuman, jos sinulla on huono hygienia. Muista aina käydä kylvyssä joka päivä ja laittaa päälle deodorantti. Puhdista pakarasi kunnolla, kun ulotat tai kylvyt. Tämä vähentää bakteereita, jotka ovat osa butt-ihottumaa. Älä koskaan käytä pyöräilyshortsejasi enemmän kuin kaksi kertaa peräkkäin. Kun aja polkupyörällä, kuten kaikki muutkin urheilulajit, hikoilet. Kaikki hiki imeytyy shortseihisi. Tämä tekee siitä kasvualustan bakteereille ja erilaisille bakteereille. Joten yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat vähentää mahdollisuuttasi saada butt-ihottuma, ota kylpyamme ja vaihda shortsit!
3. Pidä ajoittain taukoja pyöräilystä. Kun pyöräilet huippunopeudella pitkiä aikoja, se vie veron ruumiillesi ja mielellesi. Saat väsynyt ja loppuun. Se vie tietysti myös takapuolestasi. Liian suuri kitka kaikesta jatkuvasta pyöräilystä aiheuttaa takimmaisen ihottuman alkamisen. Säännöllisten taukojen ottaminen auttaa vähentämään kitkaa, mikä vähentää mahdollisuuttasi kehittää butt-ihottumaa. Jos vesitauko ei ole vaihtoehto, yritä hidastaa hieman tavallisesta tahdistasi. Tämä vähentää hieman takapuskurien kitkaa.

Vaikka pitkien polkupyörämatkojen takimmaiset ihottumat eivät ole kaikkein hohdokkaimpia asioita maailmassa, ne ovat silti osa pyöräilyä. Kokeneimmat pyöräilijät voivat kertoa, että ainakin kerran elämässään heillä on ollut takimmainen ihottuma. Jos sinulla on takimmainen ihottuma, muista aina puhdistaa se säännöllisesti. Siihen voi kertyä bakteereita ja bakteereja, ja se voi johtaa infektioon. Jos sinulla ei ole takimmaista ihottumaa, etkä koskaan aio olla sitä, noudata näitä vinkkejä, ja pitkät pyöräretkesi eivät ole butt-ihottumia.