Jos haluat juoda, mutta et halua juopua ennen juhlien päättymistä, älä juo kuin kala juomavettä.
Monet sosiaaliset kokoontumiset ovat epätäydellisiä ilman alkoholijuomia. Kun vietät aikaa kavereidesi kanssa, saat todennäköisesti alkoholijuomia. Hyvin pieni siemaillut alkoholia ei ole koskaan saanut ketään kadottamaan. Tarpeetonta sanoa, että liikaa alkoholia nauttiminen voi tehdä sinut humalaksi. Jotkut ihmiset juovat pelkästään juopumiseen. Valtaosa juo vain kannalta on hiprakassa. Toiset juovat turvallisesti ja välttävät juopumista ollenkaan. Tässä artikkelissa opit hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten tulla toimeen juomakavereidesi kanssa ilman että olet liian humalassa juhlissa.
Sano ei. Tämä on yksinkertaisin ja helpoin tapa olla humalassa. Kaikilla ei kuitenkaan ole tätä helppoa tehdä. Usein tunnet, että ystäväsi pakottavat tai jopa pakottavat juomaan. Mutta on hyvä kieltäytyä ja sanoa ei. Kieltäytyminen ei välttämättä tarkoita sitä, ettet enää halua olla ystäviä. Jos ystäväsi pakottavat sinut tekemään jotain, mitä et halua tehdä, tai tekemään jotain, jonka uskot aiheuttavan sinulle haittaa, olet todennäköisesti väärän väkijoukon joukossa.
Hallitse juomista täysin. Tunne rajasi. Jotkut ihmiset juovat juopumaan. Toiset juovat ja lopettavat sitten, kun heistä tulee vinkkejä. Riippumatta siitä, mihin haluat lopettaa juomisen, voit hallita juomasi määrää ja vauhtia. Tämä edellyttää, että tiedät juomisrajasi. Voit esimerkiksi juoda jopa kolme pulloa olutta ennen kuin huimaat, mutta tequilan tai viskin kanssa voit ottaa vain kaksi tai kaksi otosta. Lopeta, kun saavutat rajasi. Vältä juomista rajan yli, vaikka et vielä tunne alkoholin vaikutuksia. Muista, että alkoholilla kestää jonkin aikaa, ennen kuin voit tuntea vaikutukset.
Ole tietoinen alkoholipitoisuudesta. Eri viineissä ja alkoholijuomissa on vaihtelevia määriä alkoholia. Yleensä mitä alhaisempi juoman alkoholipitoisuus, sitä enemmän voit juoda ennen kuin tulet päihtyneeksi. Kovalipeässä on yleensä enemmän alkoholipitoisuutta kuin juomissa kuten oluessa.
Jos kolme pulloa olutta on rajasi, tee nämä kolme pulloa juhlien loppuun asti.
Pidä itsesi hydratoituna. Juo paljon vettä ennen juhlia, juomisen aikana ja juhlien jälkeen. Vesi auttaa kehoasi poistamaan alkoholin nopeammin.
Juo täydellä vatsalla. Varmista, että olet syönyt aterian, ennen kuin aloitat juomisen. Juominen tyhjään vatsaan tekee alkoholista työtä järjestelmässäsi nopeammin ja saa sinut tuntemaan olosi humalaksi nopeammin.
Juo hitaasti. Jos haluat juoda, mutta et halua juopua ennen juhlien päättymistä, älä juo kuin kala juomavettä. Hidasta. Jos kolme pulloa olutta on rajasi, tee nämä kolme pulloa juhlien loppuun asti. Lisää aktiviteettia kulmien väliin. Ota esimerkiksi yksi ryyppy, puhu sitten 30 minuuttia tai kävele ympäri ja tapaa uusia ihmisiä. Ennen kuin avaat seuraavan pullon, voit juoda alkoholittomia juomia (esim. Vettä, koksia, mehua).
Juominen on todella hauskaa ja voi helpottaa sosiaalista vuorovaikutusta, mutta vain jos se tapahtuu vastuullisesti ja maltillisesti. Sinun ei tarvitse edes juoda, jos et halua.
