Kun työnnät kehää vyötärön ympärille, siirrä painosi oikealta jalalta vasemmalle.
Hula-vanteet ovat hauskaa. Niitä käytettiin ensin alkuperäisen eurooppalaisen tanssin muodossa. Sitten sitä käytettiin kertomaan tarinoita. Taitava hulavanne tanssija voi käyttää jopa kolmekymmentä vanteet. Se on hieno liikuntamuoto. Se on vähävaikutteinen. Tämä tarkoittaa, että se ei aiheuta paljon stressiä nivelillesi. Se on hauska, terveellinen vaihtoehto tavalliseen harjoitteluohjelmaasi. Monilla ihmisillä on vaikeuksia pitää vanteet irti maasta, etenkin ensimmäisellä kerralla. Muutamalla vinkillä voit kuitenkin oppia tanssimaan jatkuvasti.
Tässä on muutamia yksinkertaisia vinkkejä tanssimiseen pitäen vanteet irti maasta.:
Hoop tanssi jatkuvasti
Etsi oikea tyyppi. Hoop-tanssi on hauskaa, ja se voi olla harrastus. Jos näin on, teknisiä tietoja ei ole paljon. Kuitenkin, jos haluat laihtua samalla, sinun on opittava, miten rengas tanssia jatkuvasti. Ensinnäkin tarvitset raskaan vanteen. Voit helposti noutaa lelukehyksiä kauppakeskuksesta. Nämä ovat kuitenkin liian kevyitä harjoitteluohjelmaan. Tarvitset jotain hieman raskaampaa. Vältä muovista valmistettuja vanteita. Tarvitset myös vaatteita, jotka liikkuvat mukanasi. Et halua mitään, mikä on liian supistavaa. On parasta pitää kiinni venyvistä kankaista.
Tässä on muutama yksinkertainen vinkki tanssimaan samalla kun pidät vanteen maasta..
Hanki oikean kokoinen vanne. Useimmat ihmiset unohtavat, että vanteita on erikokoisia. Heidän on ymmärrettävä, että heillä on vaikeuksia oppia vanttitanssia, jos heillä on väärä koko. Aloittelijoiden tulisi pitää kiinni isoista vanteista, koska se pyörii paljon hitaammin kuin pienemmät vanteet. Jos olet taitava käyttämään kehää, valitse pienempi rengas. Ne voivat antaa sinulle enemmän haasteen. Ne ovat myös parhaita käyttää kuntoiluun.
Hula vanne kunnolla
Aloita takaa. Kun sinulla on oikeat vaatteet ja oikea vanne, on aika alkaa tanssia. Pidä kehästä niin, että ympyrän osa koskettaa selkääsi. Pidä se vyötärön yläpuolella. Käytä sitten käsiäsi kehän liikuttamiseen. Oikean jalkasi tulisi olla hieman vasemman jalan edessä. Kun työnnät kehää vyötärön ympärille, siirrä painosi oikealta jalalta vasemmalle. Tee tämä toistuvasti, jotta vanne ei putoa.
Opi liikkeet. Älä liikuta lantiota pyörivin liikkein. Tämä on paljon vaikeampi tapa pitää kehä ylöspäin. Jos sinulla on vaikeuksia siirtää painoasi, voit yrittää tehdä heiluttavaa liikettä. Siirrä vain lantiota eteenpäin ja taaksepäin.
Älä ole kärsimätön. Jos se on ensimmäinen kerta, olet epäonnistunut ensimmäisillä yrityksillä. Anna sille aikaa ja opit tekemään sen lopulta. Tieto siitä, miten hula-rengasta käytetään oikein, ei riitä. Sinun täytyy harjoitella, harjoitella, harjoitella.
Hula-tanssi on kuin pyörällä ajaminen; kun opit tekemään sen, et koskaan unohda, miten se tehdään. Pienellä kärsivällisyydellä ja hieman sinnikkyydellä tulet pian tanssimaan hula-vanteen kanssa ilman, että se putoaa maahan.
