Kuinka valmistautua hiihtoon?

Tekee hyvää työtä pitämällä kehosi lämpimänä
Se mahtuu tavallisen hiihtovaatekerroksen alle ja tekee hyvää työtä pitämällä kehosi lämpimänä.

Tarvittavat varusteet ja vaatteet

Kun sää alkaa jäähtyä ja lehdet putoavat puista, se voi tarkoittaa vain yhtä asiaa: hiihtokausi on tulossa. Olitpa sitten hiihtänyt vuosia tai olet uusi urheilulaji, ei ole mitään muuta kuin nähdä tai kuulla kauden ensimmäisestä lumisateesta. Tiedät (tai ainakin toivot), että vuoret ovat pian peitossa jauhemaisissa valkoisissa tavaroissa, joiden avulla voit liukua rinteitä pitkin muiden talven alusta innoittamien hiihtäjien ja lautailijoiden keskellä.

Parin tai kahden suksiparin hankkiminen voi pitää jalat lämpiminä
Parin tai kahden suksiparin hankkiminen voi pitää jalat lämpiminä, kuivina ja onnellisina.

Tarvitset kuitenkin välttämättömät varusteet ennen vuorelle nousua. Sinulle aloittelijoille tai ei niin usein hiihtäjille olen laatinut luettelon tärkeimmistä. Jos puuttuu jokin näistä kohteista, jännittävä päivä vuorella voi nopeasti muuttua rentouttavaksi päiväksi majatalossa.

  1. Kypärä. Kypäröiden suosio on kasvanut viime vuosina ja syystä. Törmäyksiä hiihtäessä tapahtuu usein, ja on tärkeää suojella itseäsi mahdollisimman hyvin. Saatat ajatella olevasi turvassa, jos pysyt pupun rinteessä tai jos olet kokenut hiihtäjä, mutta hiihtäjien törmäyksissä on yleensä ainakin yksi henkilö, joka ei odota sitä. Et voi hallita muita ihmisiä vuorella; he eivät voi aina välttää sinua ja et voi aina välttää niitä, joten käytä sitä kypärää! Muista: turvallisuus ensin!
  2. Vedenpitävä (tai ainakin vedenpitävä) takki ja housut. Minun ei tarvitse huomauttaa, että olet ulkona lumessa koko päivän liikkuen (mahdollisesti) nopeasti. Elementit ovat arvaamattomia ja vaativat yleensä lämpimiä, vedenpitäviä tai vedenpitäviä päällysvaatteita, varsinkin jos aiot viettää aikaa maassa.

    Haluat laskettelutakin ja housut, jotka minimoivat selässäsi liukuvan lumen määrän, kun otat rumpu ja pitävät sinut lämpimänä tuolihissillä. Varmista, että voit kiinnittää hihansuut käsineidesi ympärille ja housujen jalat saappaiden ympärille. Tämä auttaa varmistamaan, että sää pysyy siellä, missä sen oletetaan olevan ulkona.

    Muista myös, että nämä ovat päällysvaatteita; haluat, että housujen ja takin alla on tilaa vielä muutamalle kerrokselle. Tyypillisesti jokaisen laskettelutakin alla on oltava kerros pitkiä alusvaatteita ja fleecepusero tai villapaita. Harkitse myös niitä lämpimämpiä keväthiihtopäiviä. Haluatko tuuletusaukon kainaloihisi tai jalkojesi sivulle päästämään viileää ilmaa sisään, kun alkaa hikoilla äänestyksestä näiden tasaisten pisteiden läpi tai hyökätä niihin moguleihin täydellä voimalla?

  3. Käsineet. Jotkut ihmiset voivat istua tuolihissillä, kädet käsineistä, katsomalla reittikarttaa koko 10 minuutin matkan ajan. En minä. Sormeni kylmät helposti ja haluan tehdä parhaani estääkseni sen. Kumpi puoli olet tullut alas eeppisissä käsineissä tai rukkasissa käytävässä keskustelussa, haluat jotain, joka peittää kätesi ja sormesi, on tarpeeksi pitkä työntääksesi takkisi hihoihin (tuo lumi EI tule sisään tänne) ja on vedenpitävä.

    Suosikkivaihtoehtoni on hansikkaiden rukkasyhdistelmä. Nämä paahteiset vauvat ympäröivät jokaisen sormen fleece-kerrokseen ja sitten ulkokuori peittää kaikki jo peitetyt sormesi. Se on molempien maailmojen paras, kun sormesi pitävät toisensa lämpimänä ja ne ovat edelleen käärittyinä yksittäin.

    Jos sormesi kylmät, älä unohda lyödä niitä nyrkkeihin käsineidesi tai lapasissa, kun ajat hissillä - anna ystäviesi huolehtia reittikartasta. Ja niille teistä, jotka todella kylmät, voit aina ravistaa kädenlämmitintä ja pistää sen käsineisiin tai...

  4. Saappaat. Saappaasi ovat luultavasti tärkein osa hiihtovarusteissasi. Vaikka vuokraat hiihtokenkiäsi, haluat varmistaa, että ne sopivat kunnolla ja tiukasti, muuten jalkasi saattavat alkaa satuttaa ja, mikä tärkeintä, et toimi parhaimmillasi. On vaikeaa hallita suksiasi ja tehdä tarkkoja, tarkkoja käännöksiä, jos jalkasi liukuvat ympäriinsä kengissäsi. Jos saappaat ovat liian tiukat, jalkasi kärsivät vakavista kipuista, etkä voi hiihtää enempää kuin muutama juoksu.

    On sanomattakin selvää, että jos ostat kenkiäsi, sinun tulee tehdä ostoksia ja viettää aikaa kokeilla erilaisia laskettelukenkätyylejä. Keskustele eri myymälöiden myyjien kanssa ja kysy kysymyksiä, kunnes tunnet itsesi luottavaiseksi, että tiedät, miltä jalkojesi pitäisi tuntea saappaasi. En voi tarpeeksi korostaa, että laskettelukenkäsi ovat tärkein osa hiihtovarusteitasi! Jos vuokraat laitteita, keskustele vuokraamossa varustavan henkilön kanssa, hänen pitäisi pystyä puhumaan sinulle kenkävalintasi kautta. Vaikka heillä on kiire, ota aikaa ja varmista, että kysyt ja saat oikeat saappaat. Se on lomasi!

  5. Sukset ja sauvat. Laskettelussa on otettava huomioon muutama asia: millainen maasto hiihtelet, kuinka pitkä olet, mikä taitotasosi on jne. Jälleen kerran, jos ostat omia suksiasi, sinun täytyy tehdä ostoksia ja puhua joillekin asiantunteville myyjille siitä, mitä aiot tehdä ja mihin aiot mennä suksillasi. Jos olet epävarma, muutaman eri pituuden ja tyylin vuokraaminen on loistava vaihtoehto.

    Vaikka vuokraamoissa on yleensä rajoitettu määrä hiihtotyyppejä, varsinkin kiireisenä päivänä, voit yleensä löytää demokaupan, joka antaa sinulle mahdollisuuden "esitellä" erilaisia tällä hetkellä markkinoilla olevia suksia. Vaikka tämä on lähinnä suksivuokrausta, voit kokeilla uusimpia ja parhaimpia tyylejä. Voit jopa vaihtaa suksiasi koko päivän, jos haluat testata useampaa kuin yhtä paria. Kuten olet ehkä arvannut, susten esittely maksaa hieman enemmän kuin pelkkä vuokraus, mutta olet korkean suorituskyvyn varusteissa ja myyjät viettävät yleensä enemmän aikaa kanssasi, kuvailevat tuotteidensa eroja ja suosittelevat, mihin he luulevat parhaiten sopivan sinä ja asetat sinulle oikean jännityksen, pituuden jne. mihin ja mihin aiot hiihtää.

    Sauvat ovat melko yksinkertaisia verrattuna suksiin ja saappaisiin. Tankojen ostamisen tai vuokraamisen kannalta tärkeintä on niiden pituus. Niin kauan kuin voit istuttaa ne lumeen mukavasti vuorosi aikana, on vaikea mennä pieleen. Painoja ja muotoja on erilaisia, mutta "oikea" valinta perustuu oikeastaan vain mieltymyksiisi.

  6. Suojalasit. Hyvä aurinkolasipari on välttämätön onnistuneelle vuoripäivälle. Jos et näe mihin olet menossa, on vaikea hiihtää sitä. Jos on kaunis, aurinkoinen päivä, jotkut ihmiset kieltäytyvät suojalasista ja käyttävät aurinkolasia. Jos tämä toimii sinulle, se on hieno, mutta monien ihmisten on vaikea nähdä aurinkolasien kanssa, koska ne eivät peitä yhtä paljon pinta-alaa kuin suojalasit eivätkä estä tuulta, joten silmäsi yleensä repeytyvät, jos liikkuvat nopeasti mäkeä alas.

    Niin kauan kuin sinulla on puhtaat, kirkkaat suojalasit, sinun pitäisi olla hyvä mennä useimpiin olosuhteisiin. Kuitenkin, jos aiot hiihtää paljon tai hiihtokohteet ovat usein kirkkaita ja aurinkoisia tai usein tummia ja synkät, kannattaa ehkä valita suojalasit, joissa on vaihdettavat linssit. Riippuen siitä, kuinka paljon valoa haluat päästä sisään tiettynä päivänä (paljon synkinä päivinä, paljon vähemmän kirkkaina päivinä); voit kytkeä linssit pois sääolosuhteiden mukaan.

  7. Nosta lippu. Ellet aio vaeltaa takamaalle - missä tapauksessa vedon, että et lue tätä artikkelia, sinun on ostettava hissilippu. On olemassa muutama tapa saavuttaa tämä, joista osa voi säästää vähän rahaa.

    Jos hiihtelet vain yhden päivän, pääset todennäköisesti vuoren juuressa olevaan lippuikkunaan, jonka aiot hiihtää ja ostaa hissilipun. Jos olet valmis odottamaan keskipäivään, monet hiihtokeskukset antavat sinulle pienen alennuksen. Ei kannata odottaa, jos haluat olla ylös ja hiihtää, kun hissilinjat avautuvat, mutta jos rullat sängystä klo 10.30 etkä kuitenkaan pääse vuoren pohjaan vasta klo 11.30, se saattaa olla syytä tutkia.

    Lisäksi, jos aiot vuokrata suksia ja / tai ottaa oppitunteja, useimmat hiihtokeskukset tarjoavat pakettitarjouksia, jotka alentavat yhden tai useamman ostamasi tuotteen tai palvelun (erityisesti hissilippujen) hintaa. Tarkista hiihtokoulusta tai vuokraamosta, mitkä vaihtoehdot ovat.

    Jos suunnittelet etukäteen, voit ehkä ostaa lippulohkon ja säästää. Esimerkiksi, jos tiedät hiihtävän vähintään 5 päivän ajan tai jos juhlissasi on 5 henkilöä, voit mennä verkkoon muutama kuukausi ennen matkaa ja ostaa hissiliput irtotavarana alennettuun hintaan. Tämä voi koskea myös usean päivän ostoja. Useimmat lomakohteet tarjoavat vaihtoehtoja 3 päivästä 4 päivään tai 4 viidestä päivästä. Jos tiedät olevasi alueella tietyn määrän päiviä ja pystyt arvioimaan, kuinka monta päivää haluat hiihtää, saatat saada myös alennetun hissilipun. Tämä vaihtoehto on loistava valinta, jos haluat tutustua nähtävyyksiin tai tehdä ostoksia. Voit hiihtää yhden tai kahden päivän ajan, ottaa vapaapäivän ja lopettaa matkan sitten toisella tai kahdella päivällä rinteillä.

Muut kohteet, joita haluat ehkä harkita:

  • Hiihtosukat - älä koskaan käytä puuvillasukkia hiihtäessä. Parin tai kahden suksiparin hankkiminen voi pitää jalat lämpiminä, kuivina ja onnellisina.
  • Pitkät alusvaatteet - tiukasti istuvat pitkät alusvaatteet ovat loistava valinta todella kylmiin päiviin. Se mahtuu tavallisen hiihtovaatekerroksen alle ja tekee hyvää työtä pitämällä kehosi lämpimänä.
  • Kaula- aukko tai huivi - tuulisina päivinä jotain lämmintä kaulasi ympärillä voi olla hengenpelastaja. Kun ajaa tuolihissillä, voit työntää kasvosi niska-gatoriin ja kaivaa pois tuulelta, sateelta, jäältä ja lumelta.
Katso myös
  1. Kuinka palata takaisin suksille putoamisen jälkeen?
  2. Kuinka aloittaa lumilautailu?
  3. Kuinka lumikenkä?
  4. Kuinka saada muovinen kelkka vaarallisesti nopeasti?
  5. Kuinka kytkeä Telemark-sukset rinnakkain?
  6. Kuinka säilyttää lumilauta?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail