Kuinka heittää yhden käden kättä kuten Roger Federer?

Roger Federer on tennislegenda. Hänen yhden käden kämmenensä on melko kuuluisa. Sitä on pidetty hänen tehokkaimpana ja monipuolisimpana aseenaan. Ironista kyllä, hänen vastustajansa uskovat, että Federerin yhden käden takakäsi on hänen heikompi kulma. Kun Federer käyttää yhdellä kädellään kättään, hän voi käytännössä suorittaa minkä tahansa tunnetun vaikuttavan lyönnin tenniskirjassa. Koska hän on jo oppinut sen, hän luottaa siihen vetämällä vaivattomasti lyhyen kulman viipaleita, kärkiosia ja jopa litteitä asemia.

Opi nämä kriittiset liikkeet, jos haluat kääntää yhden käden kättä kuten Federer:

• Työskentele suljetussa asennossa. Käytä sitä, kun lyöt yhden käden kättäsi. Huomaa, että tennispelaaja, jolla on kahden käden takakäsi, on usein kohti verkkoa ja lyö avointa asemaansa käyttäen. Hän voi saada voiman vain siirtyessään hartioistaan tenniverkosta.
• Harjoittele mailasi pitämistä. Keskity enemmän tekemään toppspin-laukausta. Suorita se sopivalla otteella - itäisellä takakädellä. Tarkista sormien sijainti, etenkin hakemisto. Sen rysty tulee sijoittaa suoraan mailasi ylimpään viistoon.
• Huomaa jalkojesi sijainti. Katso, mikä on lähimpänä verkkoa. Käytä sitä astumalla laukaukseen. Federer on oikeakätinen. Hän käyttää oikeaa jalkaa, kun astuu ja suorittaa yhden käden käden. Suorita sen jälkeen laukaus. Käännä hartiat vedäksesi mailasi takaisin.
• Anna mailasi pudota luonnollisesti juuri ennen kuin siirryt eteenpäin ja käännät sitä. On parempi antaa sen vain pallon alla olevan lentoradan alapuolelle. Se antaa sinulle voiman heilahtaa laukauksesi ja luoda vahva yläkierros.
• Katso hartiat. Irrota ne korkkiessasi. Ohjaa etujalkaa. Käännä sitten mailasi suoraan palloon. Haluatko saada enemmän valtaa? Ranteesi tulisi pitää löysällä, kun pyörität ja suoritat laukausta.
• Kosketa palloa suoraan vyötärön ja rinnan välissä. Joten lopulta voit yksinkertaisesti avata rintakehän, kun lopetat yhden käden kämmenesi uudella tehokkaalla seurannalla. Federer riippuu seurannastaan sen tyyppisen pyöräytyksen mukaan, joka antaa mahdollisuuden käyttää hänen laukausta. Mutta yleensä hänen mailansa päätyy ja osoittaa kohti taivasta.

Kehittyi huomattavasti

Yhden käden takakäsi on kehittynyt huomattavasti modernin tekniikan myötä. Mailat ovat nyt kevyempiä ja varsin voimakkaampia kuin aiemmin markkinoilla olevat. Joten sinun tarvitsee vain harjoittaa niin usein kuin mahdollista, jotta liikkumisestasi tulee luonnollisempi ja joustavampi. Federerin lisäksi voit oppia myös Pete Samprasilta. Hän aloitti kaksinkäsittäjänä. Mutta kun hän oli 14-vuotias, hän siirtyi yhdellä kädellä. Tarkkailijat väittivät, että päätöstä ei suositeltu. Mutta lopulta Sampras, kuten Federer, alkoi tehdä nimensä tennismaailmassa - kaikki luotettavan yhden käden takakäden takia. Se on ihanteellinen kumppanuus valmentajasi kanssa. Koska hän on koulutettu ammattilainen, hän voi helposti selvittää, miten yhden käden takakäsi sopii pelisuunnitelmaasi.