Kuinka heiluttaa golfmailaa kuten tiikerimetsää?

Tiger Woods on nykypäivän merkittävin golf-ammattilaislegenda, joka kerää useita mestaruuskilpailuja, titteleitä ja ennätyksiä alallaan. Woods alkoi oppia golfista kahden vuoden iässä, kun hän näki isänsä harjoittavan hakemista heidän pihalla. Kun hän itse osui palloon vaikuttavasti, hänen isänsä antoi hänen oppia urheilua tuossa nuoressa iässä. Woods voitti ensimmäisen kiertuevoitonsa vuonna 1996 Las Vegas Invitational -kilpailun aikana, ja jatkoi sitten vihreän takin voittamista vuosina 1997, 2001 ja 2002. Yksi Tiger Woodsin vahvuuksista on hänen golf-keinu, joka voi ajaa pallon tasaisesti vihreään. Tämä ei ole mikään yllätys: hänen keskimääräinen kuljettajansa nopeus on 122 mph, paljon nopeammin kuin suurin osa kilpailijoistaan voi tuottaa tietyn kiertueen aikana.

Tässä on joitain vinkkejä golfmailan, kuten Tiger Woodsin, heiluttamiseen.

• Aloita painonnosto. Woodsin salaisuus on, että hän menee kuntosalille nostamaan painoja penkkipuristimilla, olkapuristimilla ja kyykkyillä. Hän käyttää aikaa kuuteen päivään viikossa lämmittäen, venyttämällä vartaloaan, suorittamalla ydinharjoituksia ja kestävyysajoja, jotka kestävät 11 kilometriä. Lisäksi hän tekee harjoituksia ja poseja, jotka jäljittelevät golf-keinuja. Ei ole mikään yllätys, että Woods voi lyödä kauemmas ja kestää kauemmin vihreällä kuin useimmat kilpailijat, eri vuodenaikoina ja kovalla maastolla. Hänelle golf ei ole vain tapa rentoutua, vaan hänen täysi sitoutumisensa.
• Visualisoi keinu. Kun olet tarkastellut videoita Woodsin keinut, on aika nähdä itsesi tekevän samaa. Kuvittele muotosi keinun alkaessa seuraamaan läpi, mistä jalkojesi tulisi olla paikkaan, johon klubin pääsi pääsee. Jos annat aivojesi visualisoida tämän erinomaisen swingin, kehosi löytää jotenkin tavan toteuttaa se.
• Tartu klubisi kunnolla. Vankka, mutta ei jäykkä ote antaa klubin heilahtaa hieman käsissänne, mikä estää käsivarsien lihasten lievää vapinaa vaikuttamasta laukaukseen. Jos pitosi on jäykkä, paitsi väsytät itsesi enemmän ja heikennät suorituskykyäsi, mutta klubisi ei seuraa kunnolla ja saattaa lähettää pallon paikkoihin, joita et odota.
• Oletetaan oikea asenne heiluttaessasi. Jalkojesi tulisi olla samalla etäisyydellä hartioiden leveydellä oikean jalkasi, vasemman jalan ja pallon kärjen kanssa suoraa linjaa noudattaen. Selkärangan tulisi toimia koko akselin pyörimisakselina. Laajennettujen käsivartesi tulisi muodostaa kolmio rinnan kanssa.
• Aloita takaperinne. Pidä rinta-käsivarsi-kolmio, kun käännät hartioita hitaasti, jotta ylävartalosi koko voima toimisi.
• Irrota ranteesi juuri ennen palloon lyömistä. Kierrä lantiosi ja käytä oikeaa polvea lyömällä palloa ja seuraa sitten. Anna klubin pysähtyä itsestään seurattuaan sen koko kaaren. Napa on suunnattava kohti palloa keinutesi loppuun mennessä.
• Vältä asennetta, joka estää sinua ajattelemasta kuin Tiikeri. Tyhjennä mielesi jokaisella keinulla ja älä epäröi toiminnassasi. Suorita kaikki analyysisi ja tarkistusluettelosi harjoittelun aikana, mutta kun olet varsinaisessa pelissä, mielesi tulee keskittyä vain vauhdillesi. Yli ajattelu voi johtaa pieniin, häiritseviin muutoksiin suorituskyvyssäsi, mikä johtaa edelleen pahenevaan peliin. Analysoi keinut päivän lopussa katsomalla videoita keinuistasi.

Tiger Woods alkoi harrastaa golfia

Muista, että Tiger Woods aloitti golfin harjoittamisen nuorena, viettäen yli vuosikymmenen taitojensa parantamiseen. Hänen kykynsä eivät ole vain vauhdissaan, vaan myös muiden golfhaasteiden käsittelemisessä aplombilla.