Juoksuohjelman aloittaminen on kuin uuden työn aloittaminen: haluat olla varma, että tunnet kaiken oikean mekaniikan, mutta ennen kaikkea haluat saada oikeat varusteet. Asusteita ei käytetä vain asun koordinointiin nykyään; tarjolla on laaja valikoima juoksutarvikkeita, jotka takaavat, että olet mahdollisimman turvallinen ja terveellinen aloittaessasi tämän uuden matkan.
Lyhytaikaiset vammat
Oikeat juoksukengät ovat välttämättömiä. Ne suojaavat sinua pitkä- ja lyhytaikaisilta loukkaantumisilta, joten kannattaa varata aika valita sinulle sopiva kenkä. Haluat juosta täydellä mukavuudella, joten valitse kenkäsi valitsemallesi juoksutyypille. Haluat myös valita jalkatyyppisi; ota huomioon, onko sinulla litteäjalkainen vai korkea kaari. Suotuisat kengät tarjoavat liikkeen hallintaa ja erittäin vakautta - voit myös harkita kenkiä, joissa on iskunhallinta. Nämä vinkit säästävät elinaikanasi kipua.
Haluat ehdottomasti nauttia juoksustasi parhaalla mahdollisella mukavuudella ja pystyt tekemään tämän, jos valitset juoksupukusi hyvin. Sinun ei tarvitse rikkoa juoksuvaatteiden pankkia; voit valita artikkelit, jotka ovat löysästi sopivia ja sopivia säähän, tai voit tehdä suuren panoksen "teknisiin vaatteisiin" ja vastata kaikkiin juokseviin tarpeisiisi. Tekninen vaatetus eroaa tyypillisestä puuvillasta, sillä useimmat ihmiset käyttävät sitä, koska ne imevät kosteutta, kuivuvat nopeasti ja sopivat vartaloon optimaalisen mukavuuden takaamiseksi. Se on kevyt ja joustava, mikä vähentää irtotavaraa, lisää eristystä ja tekee parhaan juoksuvälineen.
Ihmisarvoinen vesipullo
Vesi... vesi... vesi, tämä on välttämätöntä ja on ehdottomasti juoksupuku: sijoita kunnolliseen vesipulloon, jotta nesteesi pysyvät viileinä ja virkistävinä, kun joudut korvaamaan puuttuvat nesteet. Siellä on erilaisia vesipulloja, joten valitse mikä sopii sinulle.
Saatavilla on muita tuotteita, jotka voivat tehdä viihdyttävämmästä ja valaisevammasta. Kun tekniikka on edistynyt, niin on käynnissä; näinä päivinä voit ostaa loistavia työkaluja kuten askelmittarit, sykemittareita, heijastava pyörästölaitteet, juomareput, iPodeja, mp3-soittimet ja sukat ja urheilu kellot. Askelmittarit antavat sinulle tarkan askeleen määrän; sydänmonitorit ovat melko itsestään selviä. Mp3- ja iPod-tiedostoja käytetään viihdettä varten.
Valitut kohteet, varmista, että saat kaiken irti rahan ostamisesta - juoksun jännitys.
