Nousetko aamulla kohtaamaan toisen työpäivän ja joudutko vetämään itsesi toimistoon?
Monien on rasittanut henkilökohtaisen elämänsä jokapäiväiset olosuhteet. Nämä tilanteet voivat johtua monista tekijöistä, kuten stressistä löysi vuonna työpaikalla, jossa monet ihmiset viettävät suurimman osan ajasta. Tämä stressaava tilanne voi laajentua yksilön palamiseen. Palaminen on seurausta liiallisesta stressistä, jota ei ole asianmukaisesti lievitetty ohjeiden mukaan. Yksilö on täynnä jatkuvien vaatimusten täyttämistä. Vielä enemmän, palaminen aiheuttaa henkistä ja fyysistä uupumusta, mikä voi johtaa tuhoisampiin tuloksiin. Palamisen merkkien tunteminen voi kuitenkin auttaa sinua ehkäisemään tai kääntämään sen kuluttamisen sinuun. Mikä johtaa meidät kysymykseen, mistä tiedät, jos kärsit palamisesta työpaikalla?
Tunne henkisesti, henkisesti ja fyysisesti loppuun. Nousetko aamulla kohtaamaan toisen työpäivän ja joudutko vetämään itsesi toimistoon? Tämä on normaali reaktio, kun käsittelet stressaavaa tilannetta tai jopa vain huono päivä, mutta jos sinusta tuntuu tältä joka päivä, se voi olla varoitusmerkki siitä, että olet palanut.
Ei tarjoa parasta työnlaatua. Med Huntersin mukaan, kun olet yleensä tehokas ja tarkka henkilö, kun käsittelet työmäärääsi, mutta huomaat tasaisen tai tasaisen laadun heikkenemisen, sinun on ehkä harkittava, että sinulla saattaa olla polttamisen oireita itsesi ulos.
Älä anna työn vaatimusten vaarantaa terveyttäsi, vielä enemmän, maksaa sinulle henkesi.
Motivaation puute uusien uratavoitteiden asettamisessa. Olitko kunnianhimoinen henkilö? Halusitko aina tavoittaa korkeampia korkeuksia urallasi? No, jos sinulle ovat olleet tyypillisiä nämä piirteet ja tunnet nyt ylivoimaisen avuttomuuden ja toivottomuuden kasvavien työssä odottamiesi odotusten ja vaatimusten perusteella, saatat palaa.
Ärsyttävämpi ja vähemmän kärsivällinen työtovereiden kanssa. Mayo Clinic ilmaisee, että ärtyneisyys ja kärsimättömyys työtovereita kohtaan voivat hyvinkin olla merkki palamisesta. Uskon, että avain tämän vastauksen luokittelemiseen "palamaan" on se, kuinka usein tämä tunne esiintyy. Toisin sanoen, jos työtoverisi ärsyttävät sinua joka päivä, kun tulet töihin, sinä saatat olla palanut.
Työhön liittyvät kysymykset ja vaativa työympäristö voivat aiheuttaa sinun palamisen. Jos sinusta tuntuu, että koet jotain elämässäsi, sinun on haettava apua lääkäriltäsi, ennen kuin tilanne menee hallintaan Mayo Clinicin mukaan. Lisäksi, jos nämä "palavat" oireet jätetään huomiotta, saatat kohdata merkittäviä seurauksia, kuten väsymystä, unettomuutta, ahdistusta tai masennusta. Älä anna työn vaatimusten vaarantaa terveyttäsi, vielä enemmän, maksaa sinulle henkesi.
