Jos käytät lääkitystä tai sinulla on sairaus, sinun tulee keskustella raskaudesta hoitohenkilökunnan kanssa.
Naiset päättävät usein välttää raskautta, kunnes he ja heidän kumppaninsa ovat valmiita. Mutta miten he suunnittelevat raskauden? Mistä tiedät, kun olet valmis?
Odota, kunnes sinun ja kumppanisi työpaikat ovat vakaat. Vaikka emme voi ennustaa lomautusten tulevaisuutta, sinun ja kumppanisi pitäisi olla melko hyvä käsitys työpaikkojesi vakaudesta. Ihannetapauksessa olette olleet töissäne riittävästi aikaa lomien ja sairausajan rakentamiseen. Ota yhteyttä henkilöstöosastoon keskustellaksesi äitiys- ja isyyslomista, terveydenhuollon vaihtoehdoista, vammaisuudesta ja poissaololomista.
On terveellinen suhde kumppaniin. Sinun ja kumppanisi tulisi olla vakaa, yksiavioinen, terveellinen suhde. Vaikka kaikki suhteet vievät vähän työtä, raskaus ja vauvan ensimmäiset kuukaudet voivat olla vaikein suhde. Tarvittaessa mene neuvontaan keskustelemaan vauvan lisäämisestä elämääsi.
Yritä minimoida taloudelliset velvollisuutesi. Vanhemmuus voi olla kallista kaikkien uusien investointien, kuten sängyn, vaippojen, korkeakoulurahaston, vaatteiden ja lukemattomien muiden asioiden kanssa. Jos olet raskaasti velkaa yliopistolainojen tai luottokorttien takia, saatat olla helpompi keskittyä velkasi maksamiseen, jos sinulla ei ole uutta vauvaa.
Aloita ajatella päivähoitoa. Vaikka sinun ei tarvitse päättää päivähoitovaihtoehdoista, ennen kuin vauva on syntynyt, saatat haluta alkaa miettiä, kuka pysyy vauvan kanssa. Aiotko jatkaa töitä vauvan syntymän jälkeen? Jos on, kuka tulee hoitamaan lastenhoitoa? Aiotko palkata lastenhoitajan, kysyä perheenjäseneltä tai ystävältä tai löytää päivähoidon? Kuinka paljon päivähoito maksaa - onko se budjettisi rajoissa?
Jos haluat olla äiti suuren osan elämästäsi, harkitse lastesi sijoittamista kauas toisistaan.
Milloin viimeinen raskaus oli? Jos epäonnistut äskettäin, hoitohenkilöstösi voi ehdottaa, että odotat 3-6 kuukautta ennen raskautta. Jos synnytit vauvan, sinun on odotettava vähintään vuosi ennen kuin yrität tulla raskaaksi uudelleen, jotta kehollesi olisi mahdollisuus toipua.
Harkitse ruokavalion muuttamista. Sinun tulisi alkaa muuttaa ruokavaliota valmistautuaksesi raskauteen. Sinun tulisi vähentää kofeiinia ja poistaa kaikki alkoholit, tupakointi tai muut vapaa-ajan aineet. Jos käytät lääkitystä tai sinulla on sairaus, sinun tulee keskustella raskaudesta hoitohenkilökunnan kanssa. Sinun tulisi myös vähentää makeisia, roskaruokaa ja pikaruokaa lisäämällä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon. Voit myös lisätä foolihappolisän vähentämään todennäköisyyttä tulla raskaaksi lapselle, jolla on hermoputkivirhe.
Jos haluat saada useamman kuin yhden lapsen, mieti, miten majoitat heidät vuosien varrella. Alle kahden tai kolmen vuoden ikäiset lapset reagoivat todennäköisesti uuteen vauvaan mustasukkaisuudella, suuttumuksella ja muilla huomiota herättävillä purkauksilla, koska he eivät voi välittää tunteitaan vanhemmilleen. Tämä käyttäytyminen on yleensä vain väliaikaista ja vanhemmat voivat rauhoittaa sitä. Sinun tulisi myös miettiä, kuinka kauan haluat olla "äiti". Jos haluat olla äiti suuren osan elämästäsi, harkitse lastesi sijoittamista kauas toisistaan. Jos toisaalta haluat matkustaa ja tehdä uraa, kun lapsesi ovat ikääntyneet, sinun kannattaa sijoittaa lapsesi lähemmäksi toisiaan.
