Vaikka imetyskonsultit veloittavat sinulta maksun, jonka vakuutuksesi voi kattaa tai ei, voit saada apua La Leche -liigan johtajalta.
Vaikka imetys on täysin luonnollista, se ei välttämättä ole intuitiivista äidille tai vauvalle. Rintaruokinnan oppiminen ennen vauvan syntymää on vähän kuin kuinka oppia ajamaan pyörällä istumatta polkupyörällä oppimisen aikana - saatat ymmärtää teoriassa, mutta oppimallasi ei ole paljon merkitystä ennen kuin todella tee se. Tämä "miten" antaa sinulle vinkkejä siitä, mitä oppia ja miettiä, kun olet vielä raskaana, eikä kerro tarkalleen "kuinka imetät".
Skim joitakin hyviä imetyksen kirjoja. Yksityiskohdista ei välttämättä ole mitään hyötyä, ennen kuin vauva on syntynyt, mutta hanki vain muutama kirja ja poimi ne, jotta tunnet siellä olevat asiat. Hyviä kirjoja ovat:
Mary Renfrew, Chloe Fisher ja Suzanne Arms "Paras ruokinta: Kuinka imettää vauvaa"
Karen Pryorin ja Gayle Pryorin "Hoitava vauva"
"Joten sitä he ovat!" kirjoittanut Janet Tamaro
La Leche League Internationalin "Womanly Art of Imetys".
Opi joitain perusasiat. Ota selvää, kuinka maitotuotanto toimii, miten salpa ja paikannus toimii, ja joistakin yleisimmistä imetysongelmista ja kysymyksistä, joita uusilla vanhemmilla on yleensä. Edellä mainittujen kirjojen lisäksi loistava online-resurssi on www.kellymom.com. Hieno henkilökohtainen resurssi on paikalliset La Leche -liigan kokoukset, jotka löydät osoitteesta www.lalecheleague.org.
Muodosta tukiverkostosi. Varmista, että kumppanisi ymmärtää, että imetys on sinulle tärkeää, ja tarvitset tukea. Kerro kumppanillesi, että tuki ei välttämättä tarkoita imetyksen asiantuntijaksi tulemista. Tuki tarkoittaa sitä, että kumppanisi sanoo sen sijaan, että sanoisi tai tekisi asioita, jotka epäilevät kykyäsi imettää tai jotka häiritsevät imetystä, "näen, että sinulla on vaikeuksia, anna minun soittaa asiantuntijalle ja sopia tapaaminen" tai "minä Olen huolissani siitä, että asiat eivät mene hyvin, anna minun soittaa asiantuntijalle ja sopia tapaaminen. "
Laadi luettelo niistä, jotka ovat käytettävissäsi auttamaan sinua. Sisällytä seuraavien ihmisten puhelinnumerot:
Huomaa: Imetyskonsultin koulutus ja kokemus vaihtelevat suuresti, ja kuka tahansa voi kutsua itseään "imetyskonsultiksi". Tällä hetkellä yksi elin sertifioi imetyskonsultteja, joilla on kattavat pätevyysvaatimukset ja tiukka koe. Tämä elin on sertifioitujen imetyskonsulttien kansainvälinen hallitus. Henkilöllä, jolla on tämä sertifikaatti, on nimensä jälkeen alkuperäinen IBCLC.
La leche -liigan johtaja. Vaikka imetyskonsultit veloittavat sinulta maksun, jonka vakuutuksesi voi kattaa tai ei, voit saada apua La Leche -liigan johtajalta. La Leche johtaja on saanut laajaa imetyksen koulutusta ja on itse imettänyt lasta. Sinun ei tarvitse olla organisaation jäsen saadaksesi apua.
Yhden henkilökohtaisen avun lisäksi La Leche järjestää kuukausittaisia kokouksia äitien tukemiseksi imetyksen aikana. Haluat ehkä osallistua ainakin yhteen kokoukseen ennen vauvan syntymää, niin että olet tavannut johtajan ennen kuin soitat puhumaan rintasi! (Se ei ole iso juttu heille, mutta voi tuntua hankalalta sinulle).
Ystäväsi. Ystäväsi eivät ehkä ole asiantuntijoita, mutta voi olla suuri apu puhua äideille, jotka ovat selviytyneet kovista ajoista. Ajattele heitä "cheerleadereitasi".
Yhden henkilökohtaisen avun lisäksi La Leche järjestää kuukausittaisia kokouksia äitien tukemiseksi imetyksen aikana.
Selvitä onko sinulla litteitä vai käännettyjä nännejä. Ei ole harvinaista, että naisella on litteät tai ylösalaisin olevat nännit tajuamatta sitä. Kumpikaan näistä olosuhteista ei estä sinua imettämästä, mutta ne saattavat aiheuttaa alussa joitain lisähaasteita. Yllättäen lääkäri tai kätilö ei välttämättä mainitse tätä automaattisesti sinulle, joten jos sinulla on kysyttävää siitä, sinun tulee kysyä.
Jos sinulla on tasaiset tai käännetyt nännit, se auttaa oppimaan lisää siitä, mitkä imetyshaasteet saattavat tulla etukäteen.
Huomaa: Älä luota liikaa terveydenhuollon tarjoajaasi tai edes lapsesi lastenlääkäriin tulevaa imetystukea tai neuvoja varten, koska useimmilla heistä on rajoitettu imetyskoulutus.
Jätä ilmainen kaava taakse. Useimmat lääkärin vastaanotot ja sairaalat antavat sinulle ilmaisen kaavan. Jos imetät kovaa aikaa, voi olla kiusaus antaa vauvalle pullo kaavaa, jos sinulla on se talossa. Kun olet oppinut lisää maitotuotannosta ja nännihäiriöistä, tiedät, miksi edes yhden pullon antaminen ei välttämättä ole niin hyvä idea. Vaikka päätät tietoista päätöksestä käyttää kaavaa koko ajan tai jonkin aikaa, voit aina saada sen mistä tahansa ruokakaupasta ja on hyvin todennäköistä, että lähelläsi on yksi, joka on avoinna 20,57. Jos olet huolissasi freebien menettämisestä, harkitse tätä:
Muutaman viikon kuluessa vauvan syntymästä saat todennäköisesti saada ilmaisia kaavoja tai ainakin kuponkeja alennuksista kaavasta postitse (en tiedä miten kaavayritykset tietävät, mutta oletan, että he saavat uutisia vauvasi syntymästä julkisen syntymän kautta tai suurten myymälöiden vauvarekistereistä).
Voit todennäköisesti saada ainakin yhden ilmaisen tölkin lääkäriltäsi, jos päätät myöhemmin, että haluat ottaa sen, kun sitä tarjottiin.
Voit saada ravintosisältöä ilmaiseksi, jos olet WIC-ohjelmassa ("Naiset, imeväiset ja lapset"). Hallitusohjelma on tarkoitettu pienituloisille perheille, ja se tarjoaa lisäruokaa ja joitain palveluita raskaana oleville naisille ja alle 5-vuotiaille lapsille.
