Aiotko treenata kuntosalilla, mutta pelkäät, että se vain kyllästyttäisi sinua? Vai haluaisitko olla asentaja, mutta et voi sietää kuntosalin tuomaa ikävystymistä? Sitten selaat juuri oikeaa artikkelia. On tosiaankin paljon, jotka haluavat olla kunnossa käymällä kuntosalilla ja tekemällä oikeita harjoituksia, mutta eivät vain kestä sen ikävystymistä. Suurimman osan ajasta se on syy, joka estää ihmisiä menemästä kuntosalille uhraamalla kaikki liikunnan edut. Alla on tapoja, joilla voit täyttää kuntosalisi sitoumukset samalla kun nautit samasta.
- Mene kuntosalille lähellä asuinpaikkaa. Ensinnäkin sinun on valittava viisaasti kuntosali, jossa liikut. Valitse lähin paikka, jotta vältät laiskuuden kuntosalilla. Tosiasia, vaikka se ei olisikaan kuntosali, maantieteellinen läheisyys on todella tekijä innostuksessamme mennä jonnekin.
- Pyydä kiertue kuntosalilla ja tiedä sen säännöt ja protokollat. Kun olet valinnut oikean kuntosalin, pyydä kierros ympäri. Sisällytä siihen salin säännöt ja protokollat, joissa olet. Tämän tarkoituksena on välttää negatiivisia yllätyksiä, joita saatat kohdata ensimmäisenä kuntosalipäivänäsi, mikä suurimmaksi osaksi johtaa pettymyksiin.
- Valitse kuntosali, joka tarjoaa hyvät tilat. Arvioidessasi kiertuetta ja tiedotustilaa, onko sillä kuntosalilla hyvät tilat. Muista: et tarvitse kuntosalia, joka ei vastaa sinun tarpeitasi. Kaikki ponnistelut ovat vain turhia.
- Käytä varusteita pyörimällä tylsyyden välttämiseksi. Kun olet jo asettunut kuntosalille, muista käyttää laitteita pyörimissuunnassa välttääksesi syklisen harjoittelun tuomaa ikävystymistä.
- Etsi kuntosalin kaveri. Nyt tämä on paras osa. Kun olet kokeillut uutta kuntosalia, etsi kuntosalin kaveri-joku, jonka kanssa voisit käydä kuntosalilla. Hän voi olla läheinen ystävä, naapuri tai omat sisaruksesi. Itse asiassa tekemällä jotain kumppaneiden kanssa, kaikki työt ovat paljon helpompia ja jännittävämpiä.
- Valmistele MP3-soitin. Jos et onnistunut nappaamaan kaveria, lataa MP3-tiedostot musiikilla, joka saa sydämesi nopeammaksi, ja musiikista, joka saa sinut nauttimaan rytmeistään tanssimalla. Tämä pitää yllä adrenaliiniasi harjoituksissa.
Kuntosalilla käymisen on oltava tylsää. Sen hyvien etujen ei myöskään tarvitse lopettaa vain siksi, että joku on niin kyllästynyt osallistumaan kuntosalin sitoumuksiin. Ikävystyminen ei ole vain oikea syy uhrata liikunnan edut. Se voidaan tehdä niin hauskasti. Se voi olla kevyempi, helpompi ja todellakin rakastettava vain tarkkailemalla mainittuja muutamia temppuja. Pelkästään kuntosalin kaveri voi tehdä kaiken eron. On vain todella nautittava siitä, mitä hän tekee, ja keskittyä asioihin, jotka he haluavat saavuttaa.
