Kuinka käyttää musiikkia potkunyrkkeilyharjoittelussa?

Kun teet sydän potkunyrkkeilyharjoituksia, yksi asioista, jotka voivat auttaa sinua tekemään harjoittelusta helpompaa ja siedettävämpää, on hyvä musiikin toisto potkunyrkkeilyrutiinisi kanssa. Musiikin käyttö voi tehdä koko harjoittelusta paljon hauskempaa ja nautinnollisempaa, ja musiikin muunnelmat voivat myös auttaa muistuttamaan, että olet suorittanut yhden tyyppisen harjoittelun. Musiikin biitit voivat toimia myös ajoituksina liikkeillesi. Näin voit käyttää musiikkia sydän potkunyrkkeilyharjoituksessa.

• Hanki optimistisia kappaleita. Ensinnäkin sinun on valittava kappaleet, jotka ovat optimistisia ja vilkkaita. Muista, että liikut paljon potkunyrkkeilyn aikana. Viimeinen haluamasi asia on vetää hitaalla musiikilla. Klassinen musiikki, balladit, ooppera ja instrumentit ovat kaikki hyviä musiikkityyppejä, mutta kun harjoittelet, tarvitset jotain, joka pitää sinut motivoituneena, pitää sinut hereillä ja pitää sinut liikkeessä. Valitse kappaleita optimistisista tyylilajeista, kuten House, Dance, Funk ja muista vastaavista tyylilajeista.
• Valitse tempo. Seuraavaksi sinun on valittava harjoittelun tempo. Muista, että on olemassa paljon musiikkisoittimia, joiden avulla voit muuttaa tietyn kappaleen tempoa, varsinkin jos kappale on tallennettu MIDI-kaltaisiin muotoihin. On joitain kappaleita, jotka ovat optimistisia ja ihania, mutta jotka tarvitsevat nopeamman tempo. Käytä musiikin muokkausohjelmia vaihtaaksesi tempoa, jotta pystyt liikkumaan nopeammin nopealla tempolla, joka auttaa sinua eteenpäin.

  

• Harkitse harjoittelua. Tempon lisäksi sinun on myös otettava huomioon harjoittelun eri osat. Cardio-potkunyrkkeilyrutiinissa on erilaisia tyyppejä ja muunnelmia. Sekä musiikin että rutiinin sovittaminen yhteen antaa sinun saada musiikkia, joka sulautuu täydellisesti liikkeisiisi. Tällä tavalla jokainen musiikin syke sovitetaan yhteen liikkeiden kanssa. Luonnollisesti et aina löydä musiikkia, joka sopii treeniisi. Hyvä tapa käsitellä tätä on muuttaa harjoittelurutiiniasi hieman siten, että se on täydellisessä synkronoinnissa musiikin kanssa.
• Harkitse lyömäsoittimia ja syntetisaattoreita. Valitse seuraavaksi musiikissa käytettävät työkalutyypit. Esimerkiksi syntetisaattoreiden ja lyömäsoittimien avulla valmistettu musiikki tuottaa yleensä erinomaisen harjoittelumusiikin, koska tämän tyyppisten instrumenttien biitit ovat pirteitä ja vilkkaita. Sarvet, trumpetit ja bändin soittimet toimivat myös erinomaisesti sydän potkunyrkkeilyharjoituksissa. Vältä niitä, joilla on jousisoittimet, kuten piano, kitara ja muut.

Lopuksi varmista, että valitset harjoittelumusiikkisi, josta pidät ja johon olet mukava. Muista, että kuuntelet tätä musiikkia useita kertoja viikossa, minkä vuoksi sinun on varmistettava, että musiikki on rauhoittava korvillesi. Nämä mielessä sinun pitäisi pystyä käyttämään musiikkia kardio potkunyrkkeilyn harjoittelussa.