Useimmat ihmiset näkevät voikukan tavallisena rikkaruohona. Yrittäjät kunnioittavat sitä rikkaruohoa vuosisatojen ajan. Voikukka tunnetaan laajalti tehokkaana maksalääkkeenä ja se on äskettäin löydetty laihtuminen. Voikukat tarjoavat myös runsaasti A-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia, C-vitamiinia ja D-vitamiinia. Se on myös runsas mineraalien lähde, kuten kalium, sinkki ja rauta. Voikukan juuria käytetään yleensä. Mutta tuoreita lehtiä voidaan käyttää myös salaatin ainesosina. Alla on ideoita siitä, miten laihtua voikukalla.
Laihtuminen hoito
Voikukkajuuret kahvina.
Voikukka lähtee kahvina ja teenä. Nämä ovat helpoimpia tapoja käyttää voikukkaa laihtumisterapiana. Lähes jokainen juo kahvia tai teetä päivittäin. Voit valmistaa litran kahvia tai potin teetä, jonka voit juoda koko päivän.
Voikukkajuuret kahvina. Käytä kahvin korvikkeena maadoitettuja voikukan juuria. Puhdista juuret perusteellisesti ja sekoita ne sitten sekoittimeen. Leikkaa sekoitetut juuret leivinpaperin päälle. Paahda sitten juuret uunissa kaksi tuntia 250 Fahrenheit-astetta. Kun se on jäähtynyt, sekoita paahdetut juuret tehosekoittimeen tai kahvimyllyyn, jotta ne jauhetaan. Nyt sinulla on terveellisempi kahvinkorvike.
Voikukka lähtee teetä. Valitse herkimmät ja tuoreimmat lehdet, jotta saat maukkaimman voikukka-teen. Pese tuoreet voikukka-lehdet pölyn ja lian poistamiseksi. Säilytä puhtaat lehdet muovipussissa, jossa on reikiä, jotta ilma pitää lehdet kosteana ja kylmänä. Käytä niitä mahdollisimman pian ennen kuin ne ovat täysin kuivuneet. Tee teekannu yhdelle henkilölle keittämällä kuppi vettä ja 1 tl kuivattuja voikukka lehtiä yhdessä. Lisää toinen kuivattu voikukka tl kiehuvaan veteen. Peitä ja hauduta 3 kolme minuuttia. Sekoita ja hauduta teetä vielä minuutti. Voit tarjoilla sitä hunajan, mintun, appelsiinin tai sitruunan kanssa. Tarjoile teetä kolme kertaa päivässä; se on suositeltu annos. Painonpudotuksen lisäksi voikukka voi myös antaa sinulle helpotusta närästyksestä, PMS: stä ja kouristuksista.
Voikukka osana päivittäistä ruokavaliota. Raaka voikukanlehti tekee voileipistäsi ja salaateistasi herkullisempia. Ne voidaan keittää ja lisätä valikkoon tai palvella niitä kaalin tai pinaatin korvikkeena. Kypsennä voikukanlehtiä vedessä ja lisää vähän suolaa, jos lisäät ne ruokiin, kuten muhennos, keitot, ranskalaiset tai pasta. Voit syödä vihreitä sivuruokana. Lisää sipulia, pippuria, valkosipulia tai muita mausteita ja yrttejä makuun. Jos lihasi kulutuksen vähentäminen on vielä siirtymävaiheessa, lisää keitetyt voikukanlehdet rasvaiseen lihaan ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi. Lisää lehdet, kun haudutat tai paistat lihaa.
Muita voikukka-reseptejä, jotka auttavat laihtua, ovat paistettuja voikukankukkia, voikukakeittoa, voikukkahyytelöä, voikukka-salaattia, voikukka-salaattia keitetyllä kastikkeella, voikukka-viiniä ja voikukka-vihreitä makkaralla.
Nopeat vinkit:
Älä unohda, että voikukka auttaa sinua laihtua, mutta sinun on oltava perusteellinen terveellinen elämäntapa, jos haluat olla kunnossa ja terve.
