Lesitiinilisäaineita on helposti saatavilla markkinoilla tänään, ja viime vuosina on syntynyt monia kuluttajatuotteita, jotka edistävät soijaa ja sen terveysvaikutuksia.
Lesitiini on lipidi, jota löytyy useimmista luonnollisista elintarvikelähteistä, kuten munista, maitotuotteista, vihanneksista, maissista, palkokasveista, kalasta ja lihasta. Mutta luultavasti sen suosituin lähde on soija, tärkeä proteiinin ja kasviöljyn lähde, jota käytetään nykyään monissa liha-korvikkeissa. Ihmisille, jotka haluavat pitää ruokavalionsa kurissa, neuvotaan usein ottamaan lesitiinilisäaineita sen monien etujen vuoksi.
Parantaa muistia. Asetyylikoliini, kemiallinen aine, joka kysyy aivojen lähettäjänä hermoston eri osiin, tuotetaan lesitiinissä olevan koliinin avulla. Tutkimustulokset osoittavat, että lesitiiniä nauttivat ihmiset parantavat merkittävästi muistitestituloksia ja muistivikoja esiintyy vähemmän. Tästä syystä lesitiinin uskotaan parantavan muistin suorituskykyä ja parantavan muistin säilyttämistä. Se voisi mahdollisesti auttaa parantamaan Alzheimerin taudista kärsineiden muistia. Ja mikä parasta? Vaikutukset näkyvät välittömästi, joten sinun ei tarvitse odottaa vuosikymmentä, ennen kuin se tulee voimaan.
Alentaa kolesterolia. Lesitiini koostuu pääosin rasvasta, joka tarttuu soluun ja hermovuoriin muodostaen vaipan, mikä estää muiden haitallisten rasvojen tarttumisen. Pohjimmiltaan se tekee näistä vuorauksista riittävän liukkaita, jotta elimistö ei imeisi muita haitallisia rasvoja, kuten kolesterolia. Lisääntyneen lesitiinin saannin sanotaan alentavan merkittävästi kolesterolitasojasi, estäen mahdollisia komplikaatioita.
Estää sepelvaltimotaudin. Tarttuvien ominaisuuksiensa vuoksi lesitiini tekee valtimoiden ja muiden hermojen vuorauksista liukkaita, mikä estää rasvan ja kolesterolin kertymisen, mikä on tärkein syy useimmille sydänkohtaukseen johtaville sepelvaltimotaudeille.
Lesitiinin tiedetään myös suojaavan ja korjaavan maksa, joka on pahasti vahingoittunut liiallisella alkoholinkäytöllä.
Maksan suojaus. Lesitiinin tiedetään myös suojaavan ja korjaavan maksa, joka on pahasti vahingoittunut liiallisella alkoholinkäytöllä. Lisääntyneen alkoholin nauttimisen sanotaan vahingoittavan maksaa, mikä suodattaa huonot organismit imeytymästä elimistöön.
Naiset. Lesitiini on hyödyllistä naisille raskauden aikana hyvien terveydentilojen ylläpitämisessä ja todella auttaa lapsen ihanteellisessa kehityksessä. Tutkimus on myös havainnut, että se edistää terveitä rintasoluja ja rauhasen toimintaa, mikä aiheuttaa sen sisällyttämisen markkinoiden moniin rintojen lisäaineisiin.
Miehet. Siemensyöksyssä syntyvä urospuolinen siemenneste sisältää itse asiassa merkittävän määrän lesitiiniä. Miehillä, jotka käyttävät säännöllisesti soijalesitiinilisäaineita, on havaittu lisääntyneen eturauhaseritteiden tuotannon, mikä lisää siemennesteen aikana tuotetun siemennesteen määrää.
Lesitiinilisäaineita on helposti saatavilla markkinoilla tänään, ja viime vuosina on syntynyt monia kuluttajatuotteita, jotka edistävät soijaa ja sen terveysvaikutuksia. Jos haluat hyödyntää lesitiinin etuja, jatka sitten lisäämällä sellaisten elintarvikkeiden saantia, jotka luonnostaan sisältävät lesitiiniä tai apteekissa ostettavia ravintolisiä. Mikään ei kuitenkaan ylitä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, koska et tarvitse lisäravinteita lainkaan, jos noudatat tarkkaan terveellistä elämäntapaa.
