Koska B12-vitamiini hoitaa punasolujen tuotantoa, se auttaa aivoja toimimaan tehokkaammin, kun veressä on riittävästi verta.
B12-vitamiini on yksi kahdeksasta B-vitamiinista. Se voidaan ottaa erilaisista elintarvikkeista, kuten maidosta, munista, äyriäisistä, maksasta, tonnikalasta, juustosta, kanasta ja käytännössä kaikista siipikarjatuotteista ja äyriäisistä. Jotta tämä vitamiini olisi helposti saatavilla erityisesti lapsille, monet elintarvikevalmistajat Euroopassa vahvistavat jalostettuja elintarvikkeitaan, kuten aamiaismuroja, B12-vitamiinilla. Päivittäinen B- vitamiinikompleksilisäaineiden ottaminen on toinen tapa saada säännöllinen annos B12-vitamiinia. Vuonna äärimmäisissä ravinnonpuutoksen tapauksissa, B12-injektiot ovat suositeltavia.
Päivittäinen B-vitamiinikompleksilisäaineiden ottaminen on toinen tapa saada säännöllinen annos B12-vitamiinia.
Nämä ovat monia etuja, joita voimme saada B12-vitamiinista:
Se auttaa ylläpitämään tasapainoa kehossa auttamalla elimiä pysymään mukana toiminnoissaan. B12-vitamiini auttaa nostamaan energiatasoa ja auttaa maksaa, munuaisia, perna, sydäntä ja virtsarakkoa toimimaan normaalisti.
Se on vastuussa veren ja DNA: n tuotannosta. On hyödyllistä punasolujen tuotannossa siten, että useimmille leukemiasta ja muista hematologisista häiriöistä kärsiville potilaille annetaan lisäannoksia B12-vitamiinia. Vielä tärkeämpää on, että B12-vitamiini estää anemiaa, sairautta, joka osoittaa punasolujen puutetta.
Se parantaa aivojen ja hermoston toimintoja. Koska B12-vitamiini hoitaa punasolujen tuotantoa, se auttaa aivoja toimimaan tehokkaammin, kun veressä on riittävästi verta.
Se auttaa tarjoamaan enemmän energiaa ja sillä on merkittävä rooli kehon aineenvaihdunnassa. B12-vitamiini on erityisen hyödyllinen ihmisille, jotka yrittävät laihtua. Järkevän ruokavalion ja liikuntaohjelman lisäksi B12-vitamiini ylläpitää tavallisesti aineenvaihduntaa, jotta keho voi laihtua ihanteellisella nopeudella.
Se auttaa terävöittämään muistia ja korjaamaan näköongelmia. Se auttaa myös torjumaan dementian varhaisen puhkeamisen vanhuudessa.
Se vahvistaa adrenaliinirauhasia siten, että ihminen välttää väsymystä ja uupumusta.
B12-vitamiini hydroksokobalamiinin muodossa toimii vastalääkkeenä syanidimyrkytykselle.
Miehet, joilla on pieni siittiöiden määrä, voivat hyötyä B12-vitamiinin annosten ottamisesta. On todettu, että vitamiini parantaa siittiösolujen tuotantoa ja ratkaisee hedelmällisyysongelmia.
Tinnituksen aiheuttamat kuulohäiriöt tai korvien surina surina ovat yleensä osoitus B12-vitamiinin puutteesta. Tätä sairautta hoidetaan yleensä B12-vitamiinilisillä.
B12-vitamiinia suositellaan yleensä unettomille ihmisille, koska se kykenee piristämään melatoniinin, hormonin, joka auttaa sinua saamaan terveellistä unta. Vanhemmat ihmiset yleensä kärsivät unihäiriöistä, koska iän myötä hormonien tuotanto kehossa vähenee. Tästä syystä tarvitaan lisää B12-vitamiinin tarvetta ikääntyneiden keskuudessa.
B12-vitamiini on hyvä myös lasten astman hoidossa.
Käynnissä on tutkimuksia, joiden tarkoituksena on osoittaa, että B12-vitamiini voi auttaa parantamaan HIV: tä. On todettu, että aidsista kärsivillä henkilöillä on vähän B12-vitamiinia. Siksi on muodostumassa korrelaatio siitä, miten vitamiini voi auttaa parantamaan aids-potilaiden immuunijärjestelmää ja toivottavasti parantamaan taudin pysyvästi.
