Henkilökohtaisten kouluttajien palkkaaminen: Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja

Henkilökohtaiset kunto-ohjaimet eivät ole enää vain rikkaille ja kuuluisille! Ne voivat auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi arvioimalla nykyisen tilasi, luomalla tehokkaita henkilökohtaisia harjoituksia, seuraamalla edistymistäsi, tarjoamalla vastuullisuutta aikataulun mukaisten tapaamisten avulla ja tarjoamalla jatkuvasti muutoksia henkilökohtaiseen harjoitusohjelmaasi.

1. Henkilökohtaiset valmentajat työskentelevät monissa tiloissa. Löydät henkilökohtaisia kouluttajia terveysklubeista, kylpylöistä, lääketieteellisistä palveluista, maaklubeista, henkilökohtaisista harjoittelustudioista sekä yksityisistä kodeista ja toimistoista. Keskimääräinen kouluttajan palkkaaminen kuntoklubille on noin 30-56€ tunnissa. Yksityisasunnossa tai toimistossa pidetyn henkilökohtaisen harjoittelun keskimääräinen hinta on noin 45–75€ tunnissa. Hinnat vaihtelevat sijainnin, etäisyyden asiakkaasta, harjoittelun pituuden ja kouluttajan kokemustason mukaan.
2. Henkilökohtaisten kouluttajien tyypillisesti tarjoamia palveluita ovat vahvuus- ja kestävyysharjoittelu, laihtuminen, urheilulajikohtainen hoito, sydän kunto, joustavuusohjelmat, kuntoutuksen jälkeiset ohjelmat sekä tasapaino / koordinaatio-ohjelmat. Jotkut kouluttajat ovat erikoistuneet vesikuntoon ja pitävät harjoituksia uima-altaissa.

   

3. Harkitse näitä kysymyksiä ennen henkilökohtaisen kouluttajan palkkaamista:
   
   • Täytyykö minun käydä ensin lääkärissäni? Ikästäsi ja sairaushistoriastasi riippuen saatat joutua hankkimaan ensisijaisen lääkärin tai fysioterapeutin harjoittelun ennen kuin työskentelet henkilökohtaisen kouluttajan kanssa. Suurin osa arvostetuista kouluttajista vaatii lääkäriltäsi allekirjoittamaan lääkärin suostumus- ja selvityslomakkeen, jossa todetaan, että olet fyysisesti kelpoinen osallistumaan kohtalaiseen tai voimakkaaseen harjoitteluohjelmaan. Valmentajan tulisi voida faksata tämä lomake ja allekirjoitettu lääketieteellisen tiedon lomake lääkärisi vastaanotolle. Tämä allekirjoitettu lääketieteellinen lomake valtuuttaa lääkäritoimiston julkaisemaan asiaankuuluvat lääketieteelliset tiedot sinusta kouluttajalle.
   • Kuinka monta istuntoa minun pitäisi ostaa? Koska maksat kouluttajalle istuntoon mennessä, sinun on päätettävä, kuinka usein treenaat. Harjoitusten määrä riippuu tavoitteistasi ja mukavuusasteestasi. Jotkut erittäin motivoituneet henkilöt saattavat joutua tapaamaan kouluttajan vain muutaman istunnon ajan oppiakseen koneiden turvallisen käytön, kun taas toisten henkilöiden, joilla on lääketieteellisiä ongelmia, täytyy joutua tapaamaan kouluttajan kanssa viikoittain.
   • Onko lihakseni kipeä jokaisen istunnon jälkeen? Onko lihaksesi kipeä harjoittelun jälkeen, riippuu tavoitteistasi ja siitä, kuinka kovasti kouluttajasi työntää sinua. Ennen kuin työskentelet kouluttajan kanssa, ilmoita kouluttajalle tavoitteesi ja odotuksesi. Jotkut henkilöt ovat kipeitä 12-48 tunnin sisällä harjoittelun jälkeen, kun taas toiset eivät tunne lainkaan kipua.
   • Laskutetaanko, jos minun on peruutettava istunto? Useimmilla kouluttajilla on kirjallinen peruutuskäytäntö, joka edellyttää, että ilmoitat peruutuksesta 24 tuntia etukäteen, joten sinun on tarkistettava tämä palkatessasi henkilökohtaisia kouluttajia. Jos et ilmoita asiasta 24 tunnin sisällä suunnitellusta harjoitusistunnosta, sinulta veloitetaan koko istunto.
4. Kysymyksiä mahdollisille kouluttajille haastattelujen aikana:
   • Missä organisaatiossa olet sertifioitu? Ei ole riippumatonta kansallista tai osavaltion lisensointilautakuntaa, joka sertifioisi henkilökohtaiset kouluttajat. Sen sijaan kuntoteollisuus on itsesääntelyä ja luottaa laitoksiin ja virastoihin todistamaan pätevät ehdokkaat. On satoja organisaatioita, jotka tarjoavat kuntoon liittyviä sertifikaatteja. Jotkut suurimmista ja arvostetuimmista organisaatioista ovat: European College of Sports Medicine (ACSM), National Strength & Conditioning Association (NSCA), European Council on Exercise (ACE), National Academy of Sports Medicine (NASM) ja CHE K Institute. Henkilökohtaisten kouluttajien tulee myös olla sertifioitu sydän- ja keuhkojen elvytys (CPR), ensiapu ja automaattinen ulkoinen defibrillaatio (AED) -sertifikaatti. Valmentajien tulisi pitää kaikki sertifikaatit ajan tasalla.
   • Millainen on sinun koulutustaustasi? Joillakin kouluttajilla on kandidaatin tai maisterin tutkinto liikuntatieteessä, kinesiologiassa tai liittoutuneiden terveydessä. Muilla kouluttajilla ei ole muodollista koulutusta, ja he saavat käytännön kokemusta työskentelemällä kentällä.
   • Onko kouluttajalla vastuuvakuutus? Monet henkilökohtaiset valmentajat työskentelevät klubien itsenäisinä urakoitsijoina, eikä heitä pidetä kuntoklubin työntekijöinä. Jos näin on, selvitä, onko kouluttajalla oma ammatillisen vastuun vakuutus.
   • Kysy viitteitä. Hyvämaineisen kouluttajan pitäisi pystyä antamaan sinulle nykyisten ja aiempien asiakkaiden nimet ja puhelinnumerot, joihin soittaa viitteenä. Soita viitteisiin ja katso, olivatko he tyytyväisiä harjoitusohjelmiinsa ja onko kouluttaja ammattitaitoinen ja luotettava.

Henkilökohtaisen kouluttajan palkkaaminen ei ole vaikeaa, jos tiedät mitä kysymyksiä tulee esittää. Onnea löytää täydellinen kouluttaja. Osallistuminen jatkuvaan kohtalaiseen liikuntaohjelmaan voi lisätä vuosia elämäänne!