Kuinka välttää vesisängyn selkäongelmat?

Sattuuko selkäsi, kun nukut vesisängyssä? Suurimman osan ajasta selkäongelmat johtuvat nukkumisasennosta, erityisesti selkäsi kaarevuudesta nukkuessasi. Suunnittelun mukaan vesisänky on yleensä kehosi muoto, kun nukut. Selkäsi tulee kipeäksi, kun se pysyy yhdessä asennossa koko yön. Tämä voi aiheuttaa vakavia selkäongelmia pitkällä aikavälillä.

Näin voit välttää ongelmia käytettäessä vesipatjaa.

• Valitse vesisänky, jolla on rajoitetut aallot. Moderneissa sängyissä on yleensä rajalliset aallot. Koska vesisängyt ovat ortopedisia, ne muovautuvat selkärangallesi, se antaa sinulle kaiken tuen. Liian aaltoilevat vesisängyt saavat selkärangan liikkumaan huonosti yöllä. Sinun tulisi harkita sijoittamista tarpeisiisi sopivaan vesipatjaan, koska se voi vain aiheuttaa sinulle pysyvän selkäkivun, jos jätät sen huomiotta.
• Keskustele asiantuntevien ihmisten kanssa ennen ostamista. Voit tarkistaa myyjältä ennen vesisängyn valitsemista. Heillä on tietoa siitä, mitkä vesisängyt sopivat tarpeisiisi.
• Mene lämmitettyihin vesisänkyihin. Lämmitetyt vesisängyt hoitavat niskan, selän ja lantion lihaksia. Käytä lämmitettyjä vesisänkyjä, joiden terapeuttiset lämpötilat voit asettaa. Nämä voivat auttaa estämään selkäkipuja.
• Säädä vesisänkyäsi. Vesisängyt voidaan säätää sopivaksi. Voit säätää sitä vaihtelemalla veden määrää - voit lisätä tai vähentää vettä sisällä., Mieltymystesi mukaan. Joillakin vesipeteillä on myös muita asetuksia, kuten lämpötila, aallot ja vastaavat.
• Yritä käyttää. Selkäkivut voidaan lievittää kevyellä liikunnalla. Esimerkiksi voit kävellä. Käveleminen voi auttaa vähentämään jo kokemaasi kipua. Muuten se estää myös selkäkipuja.
• Säilytä hyvä ryhti sängyssä. Sohvalla särkyminen antaa sinulle huonon selkäongelman. Et tunne sitä kerralla, mutta lopulta tunnet kivun, kun nouset seisomaan tai kun alaselkäsi ei kestä enää painoa. Oman alaselän yleensä paljon teidän ylävartalon n paino on otettava laahustaa.
• Mene lääkäriisi ja tarkista selkäsi. Äärimmäisen tai kroonisen kivun sattuessa hakeudu lääkäriin. Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa kehottaa sinua vaihtamaan sänkyä. Jotkut lääkärit suosittelevat erityisesti ortopedisia sänkyjä, jotka ovat kiinteämpiä kuin tavallinen patja.

Akuutti selkäkipu osuu

Et halua kääntää akuuttia selkäkipua krooniseksi. Akuutti selkäkipu lyö sinut välittömästi ja voimakkaasti, kun taas krooninen selkäkipu lyö sinua kovasti ja tarttuu pitkiä aikoja, jotka voivat kestää kuukausia tai jopa vuosia. Valitse oikea vesisänky, jotta voit välttää huonoon asentoon liittyvät ongelmat.

Saat parhaat tulokset kokeilemalla vesisänkyä ennen ostoksen tekemistä. Testaa sen joustavuus, lujuus ja mukavuus. Älä epäröi pyytää esittelyä ja oikeudenkäyntiä, vaikka olisit vielä kaupassa. Loppujen lopuksi kyseessä on terveytesi ja mukavuutesi.