Kuinka hyötyä lannerangan tukivyöstä?

Lannerangan tukivyö rauhoittaa kipeitä selkälihaksia
Lannerangan tukivyö rauhoittaa kipeitä selkälihaksia ja korjaa luut ja nivelet väärällä kohdalla lannerangan alueella.

Lannerangan tukivyö tarjoaa tukea alaselälle kantamalla painoa, jonka alaselän on tarkoitus kantaa. Lannerangan tukivyö on valmistettu kestävästä joustavasta materiaalista. Se asetetaan selälle, venytetään vatsan alueiden ympärille ja kiinnitetään tarranauhan kanssa edessä ja sivuilla. Tukivyö on leveämpi takaisin kuin sivuilla ja edessä kattamaan takaisin riittävästi. Näin lannerangan tukivyötä käytetään moniin tarkoituksiin.

  1. Auttaa selviytymään äitiyden haasteista. Raskaana vatsaa kuljettaa paljon painoa vauva, varsinkin jos hän hoitaa useita lapsia. Tämä ylimääräinen paino vetää selkälihaksia, joten selkäkiput ovat hyvin yleisiä raskauden aikana. Lannerangan tukivyötä voidaan käyttää raskausvyönä ja äitiysvyönä. Tukivyö ottaa painon takalihasten sijaan. Se toimii vatsan tukena estääkseen vatsalihaksia ojentamasta. Sitä käytetään myös synnytyksen jälkeen. Lannerangan tukivyötä voidaan käyttää synnytyksen jälkeisenä vyönä vatsan palauttamiseksi entiseen ulkonäköön.
  2. Auttaa ehkäisemään työtapaturmia. Aktiviteetit, jotka aiheuttavat selän rasituksen usein tai jäykistävät pitkään, tuottavat selkäkipuja ja selkävammoja. Jos työhösi kuuluu istuminen tuntikausia tietokoneen tai pöydän edessä, raskaiden esineiden usein nostaminen tai selän kiertäminen, venyttäminen ja vääristäminen, harkitse lannerangan tukivyön hankkimista lannerangalle aiheutuvien vahinkojen minimoimiseksi.
  3. Nopeuttaa toipumista sairaudesta tai alaselän loukkaantumisesta. Jos sinulla on loukkaantunut selkä, lannerangan lihakset ovat heikkoja ja saavat enemmän stressiä, kun nostat tai rasitat. Ne, joilla on heikentyneet vatsalihakset, hyötyvät tukivyön käytöstä, koska lannerangan tukivyö tukee myös vatsatukea. Rasituslähteen poistaminen loukkaantuneista lihaksista, luista ja kudoksista helpottaa paranemista.
  4. Antaa suojan selän lihasten rasittumiselta. Yllään ristiselän tuki vyö auttaa välttämään liian paljon rasitusta ristiselän alueella. Joustava tukee selkäsi lihaksia ja suojaa selkärangan linjausta, mikä suojaa sinua lihastesi vahingoittumiselta ja selkäkivulta.
    Lannerangan tukivyötä voidaan käyttää raskausvyönä
    Lannerangan tukivyötä voidaan käyttää raskausvyönä ja äitiysvyönä.
  5. Parantaa ryhtiä. Ristiseläntuki hihna osuu lantion kanssa takaisin ja selkärangan, mikä parantaa ryhtiä. Jatkuvasti ristiselän tukivyö käyttää kehoasi istumaan ja seisomaan pystyssä, ja lopulta sinun ei tarvitse käyttää lannerangan tukivyötä saadaksesi täydellisen asennon.
  6. Antaa kipua. Ristiseläntuki vyön rauhoittaa kipeä selkälihaksia ja korjaa väärä kohdistus luiden ja nivelten ja lannerangan alueella. Se tarjoaa tukea ja poistaa rasituksen ylikuormitetuista tai vaurioituneista selkälihaksista. Se toimii tyrävyönä ja lievittää tyröihin liittyvää kipua.
  7. Tasoittaa vatsaa. Ristiselän tuki hihna toimii eräänlaisena elastisen korsetti, joka kiristää vatsaan. Tämä peittää ruma räpylän ja antaa muodon suurelle vyötärölle.

Lannerangan tukivyö parantaa paljon ihmisen hyvinvointia. Huolehdi asianmukaisesti lannerangan tukivyöstä; lue oikeat pesuohjeet, jotta tukivyösi kestää pitkään ja on käytettävissäsi tarvittaessa.

Katso myös
  1. Kuinka hyötyä harjoittelemasta kahdesti päivässä?
  2. Kuinka kehon voimaharjoittelut?
  3. Kuinka rakentaa lihaksia?
  4. Kuinka rakentaa leuka-baari?
  5. Kuinka rakentaa jalkojen lihaksia?
  6. Kuinka rakentaa lihaksia yli 45-vuotiailla naisilla?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail