Muutamat ensimmäiset yritykset kärrypyörällä voivat löytää sinut kaatumasta sivullesi tai pelkäävät laskeutuvan päähän.
Vauhtipyörät muistuttavat meitä nuorista, huolettomista päivistä, jolloin voisimme hemmotella puistossa tai testata rohkeutemme kaatumisella ja voimistelulla. Jos haluat tehdä kärryn, se on yksinkertaista. Kun olet voittanut pelkosi ja noudattanut näitä ohjeita, käännät kärryjä hetkessä.
Etsi pehmeä, tilava pinta. Muutamat ensimmäiset yritykset kärrypyörällä voivat löytää sinut kaatumasta sivullesi tai pelkäävät laskeutuvan päähän. Ennen kuin aloitat, varo etsimällä pehmeä paikka harjoitella oppimisen aikana. Rumpumatto on paras vaihtoehto, mutta jos sinulla ei ole sitä, kokeile pehmeää ruohoa tai hiekkaa ja poista mahdolliset kivet tai muut esineet, jotka saattavat tulla omalle tavallesi. Varmista, että sinulla on tarpeeksi tilaa, jotta et törmää mihinkään tai kenellekään.
Hengitä syvään. Monille ensimmäiseen kärryyn liittyy pelon puristaminen. Loppujen lopuksi sukellat periaatteessa päätä kohti maata. Ota hengitys ja rentoudu.
Kasvot edessä ja nosta kätesi pään yläpuolelle. Laajenna kädet kokonaan pään yläpuolelle valmistautuaksesi kaatumisasentoon.
Astu yksi jalka eteenpäin. Etuosan tulisi olla jalka osoittamassa minne haluat mennä. Sillä ei ole väliä astutko eteenpäin vasemmalla vai oikealla jalallasi.
Katso alas, mihin haluat sijoittaa kätesi. Kohdista muutama jalka eteenpäin suuntautuvan jalkasi eteen. Etäisyys riippuu pituudestasi, joten tavoittele lähemmäksi, jos olet pieni tai jos olet pitkä, ulotu yli kolme metriä jalastasi.
Saavuta alas molemmin käsin. Johda samalla puolella kuin etujalka. Jos astut vasenta jalkaa eteenpäin vaiheessa 4, johda sitten vasemmalla kädellä niin, että se on ensimmäinen sivu, joka koskettaa maata. Pidä kädet ojennettuna, kun ne törmäävät maahan.
Etuosan tulisi olla jalka osoittamassa minne haluat mennä.
Vedä takajalka ylös ilmaan. Potkaise jalkasi niin, että kun takajalka nousee melkein suoraan ylös, myös etujalka tulee irti maasta ja vauhti vetää alakehosi ylhäältä.
Laske toinen jalka sitten toinen ja suorista. Momentum vetää kehosi yli. Sinun tulisi laskeutua takaosassa alkaneen jalan kanssa. Sitä seuraa nopeasti eteenpäin alkanut jalka. Kun suoristat vartaloasi, vedä kätesi ylös pään yli jatkaaksesi kehosi linjaa.
Harjoittele nopeasti. Näiden ohjeiden noudattaminen tekee kärrypyöristä vaikeaa, koska hidastettuna harjoittelu saa sinut menettämään kehosi luonnollisen liikkeen vauhdin ja juoksevuuden. Aloita harjoitella vaiheiden läpi kulkemista yhtenä jatkuvana liikkeena. Sitten voit työskennellä juoksemiseen ja sukeltamiseen kärryyn, jossa sinun ei tarvitse keskittyä niin paljon käsien asettamiseen ja kaikkien kehosi osien työskentelyyn yhdessä.
Cartwheels ovat hauskoja ja voivat saada sinut tuntemaan itsesi vapaaksi ja pyörryttäväksi. Mikään ei ole kuin nähdä maailman kääntyvän ympärilläsi, kun kaatat kätesi yli. Plus kärrypyörät ovat yksi ensimmäisistä voimistelu liikkuu voit oppia. Ne valmistavat sinut pyöristyksiin, kääntöihin, käsien jousiin ja jopa kärryihin ilman käsiä.
