Kuntoleirikustannukset ovat suhteellisen korkeammat kuin muut leirit ohjelmien ja aktiviteettien vuoksi, joita lapsesi tekee leirillä.
Ylipainoisten lasten lähettämisestä kesän kunto- tai laihtumisleireille on tulossa suosittu suuntaus, koska se auttaa heitä suuresti painon tasapainottamisessa ja uusien ystävien saamisessa. Muutaman kilon menettäminen kesällä auttaa palauttamaan lastesi itseluottamuksen ja itsetunto sekä välttämään muita terveysriskejä, joita voi esiintyä tai tapahtua lapsesi ikääntyessä.
Kun valitset leiriä, pidä mielessä nämä ajatukset:
Katso leirintäalue ja hanki reitti heidän toiminnastaan.
Ota huomioon lapsesi mieltymykset ja tarpeet. Jos hän tykkää uida, älä laita häntä yleisurheiluleiriin.
Selvitä, onko leirillä lähellä kouluttajia ja hoitohenkilökuntaa. Tarkista myös heidän koulutuksensa ja uskottavuutensa.
Ota huomioon kustannukset. Kuntoleirikustannukset ovat suhteellisen korkeammat kuin muut leirit ohjelmien ja aktiviteettien vuoksi, joita lapsesi tekee leirillä. Ajattele kuitenkin näitä kustannuksia sijoituksena.
Tarkkaile, kuinka leiri sujuu todellisina leirintäpäivinä, jotta sinä ja lapsesi saatte tuntuman hänelle sopivasta leiristä.
Jos hän tykkää uida, älä laita häntä yleisurheiluleiriin.
Ehkäisy on parempi kuin parannuskeino, muista aina se. Jos pystyt estämään korkean verenpaineen ja diabeteksen varhaisessa iässä, sinun ei tarvitse ajatella ylläpitolääkkeitä ja insuliinia lapsillesi niin varhaisessa iässä.
Tässä on muutama idea:
Leiri-erämaa Remusissa, Michiganissa, pitää leirinsä yleensä heinäkuussa toisen viikonlopun aikana. Se on kolmen päivän kesätyyppinen leiriviikonloppu, joka kannustaa lapsia opetustunneilla, uinnilla, melonnalla, lentopallolla ja nuotioilla. Tämä on tarkoitettu 10-14-vuotiaille lapsille, enintään 45 lasta mökkiä kohti.
Urheiluleirit ovat halvempia. Sen lisäksi, että he menettävät painon, he oppivat myös uuden urheilulajin.
Kuntokeskuksista voi olla hyötyä sekä sinulle että lapsellesi. Aktiivista hauskaa ja leikkiä kannustetaan, koska aerobiset aktiviteetit ja liikuntavaihtoehdot ovat käytettävissäsi. Näissä on myös nuoremmat sisäuima-altaat, jos lapsesi haluaa nauttia ja kokea uintia. Siellä on myös sisäkenttiä. Ja siellä on ilmainen lastenhoito. Voit tuoda pienet tottisi sinne, jotta he leikkivät, kun teini harrastaa ja sinä teet pilatesta.
On myös yhden päivän kuntopäiviä, joita pidetään muun muassa vanhemmissa keskuksissa, sairaaloissa, terveysklubeissa, puistoissa ja virkistysalueilla. He antavat terveystietoja sekä terveystarkastuksia, jotka ovat yleensä ilmaisia. Siellä on myös kävelytapahtumia ja jopa liikuntaesittelyjä.
Kuntokylpylöissä, kuten Spa-kuntokeskuksessa, on toimintaa, kuten Tae Bo ja uinti. Voit tarkistaa heidän verkkosivustonsa osoitteessa Spafitness.com, napsauttamalla kuvaa nähdäksesi heidän aikataulut ja muut sinulle sopivat ohjelmat.
Ennen kuin lähetät lapsesi fyysiseen toimintaan, ota aina ensin yhteyttä lapsesi lääkäriin.
