Jos se ei ole mahdollista ja lääkäri on määrännyt sinua laihtua terveydellisistä syistä, voit halutessasi ilmoittautua laihtumisleirille.
Saatat olla yksi niistä ihmisistä, jotka eivät koskaan näytä laihtua, vaikka noudatat tiukkaa ruokavaliohoitoa kirjaimelle. Voit laihtua jonkin aikaa, mutta melko pian palaat takaisin alkuperäiseen painoon tai jopa painat painavampaa kuin ennen. On epäilemättä turhauttavaa olla tässä näkemässä tilanteessa. Saatat olla kiusaus syödä vain mitä haluat, koska haluat, koska uskot nyt, että riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität laihtua, minkään tyyppinen ruokavalio-ohjelma ei toimi sinulle.
Laihtuminen leiri
Varmista, että tarkistat yksityiskohdat ennen ilmoittautumista laihtumisleirille.
Tämä uskomus on perusteeton. Laihtuminen on monia tapoja. Sinun on vain tiedettävä, miten ja mikä on oikea tapa ruokavalioon, mitä hyvät elintarvikkeet todella ovat ja tehokkain tapa laihtua. Ruokavalio-ohjelman noudattaminen on itse asiassa helpompaa, jos ympärilläsi on muita ihmisiä, jotka voivat motivoida sinua ja ymmärtää mitä olet käymässä läpi. Jokaisen perheen tulisi ymmärtää, mitä haluat saavuttaa, ja kannustaa sinua pitämään ruokavaliosi kiinni tai jopa liittymään sinuun tavoitteen saavuttamiseksi. Jos se ei ole mahdollista ja lääkäri on määrännyt sinua laihtua terveydellisistä syistä, voit halutessasi ilmoittautua laihtumisleirille. Painonpudotusleirillä olet joukossa muita ihmisiä, joilla on yhteinen tavoite kanssasi - laihtua kontrolloidussa ja hauskassa ympäristössä. Tässä on tapoja tunnistaa oikea leiri sinulle.
Internet on yksi parhaista tietolähteistä. Tutki joitain tunnettuja laihtumisleirejä. Tunne yrityksen historia, leirin johtamiseen osallistuvat ihmiset, henkilökunnan valtakirjat ja tarjolla olevat mukavuudet.
Hanki useita hintatarjouksia ja tee vertailuja ohjelman pituuden, aktiviteettien, valikon, istuntojen ja koulutusten, ryhmä- ja yksilökonsultointien, mukavuuksien, sijaintimaksujen ja muiden maksujen ja verojen perusteella. Painonpudotusleirit ovat melko kalliita, joten sinun on varmistettava, että saat rahasi arvoltaan.
Etsi ulos menestystarinoita kunkin leirin että olette. Pyydä valtakirjoja ja viitteitä ja pyri saamaan ensikäden tietoja aiemmilta osallistujilta.
Leirillä tulisi olla perusvalikko, jonka ovat laatineet valtuutetut dietologit ja ravitsemusterapeutit. Heidän pitäisi myös pystyä luomaan yksilöllisiä tarpeitasi vastaava valikko menetettävän painon perusteella. Laihtuminen ohjelma tulisi sisällyttää ruokavalioon, ryhmäliikunta ja terapiaa, muuta toimintaa, joka pitää sinut aktiivisena, opettaa sinulle uusia taitoja, oikea ruokailutottumukset ja terveellisempään elämäntapaan. Sen ei pitäisi keskittyä vain laihtumiseen, vaan myös yleiseen terveyteesi.
Valitse leiri pätevät kouluttajat ja kunto ohjaajien, ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit, ohjaajat ja terveydenhuollon ammattilaisten ja hätä hoitoja.
Tarkista, kuinka monta henkilöä he ottavat vastaan ohjelmaa kohti. Jos osallistujia on liikaa, et välttämättä pysty saamaan oikeaa huomiota leiriin osallistumiseen maksamallesi rahalle.
Etsi leiri, joka voi suunnitella yksilöllisen ohjelman, joka tarjoaa pitkän aikavälin tuloksia eikä vain leirisi aikana. Tarkista, onko jälkihoitotukea saatavilla, ja voit ottaa yhteyttä heihin joissakin huolenaiheissa ja kysymyksissä.
Varmista, että tarkistat yksityiskohdat ennen ilmoittautumista laihtumisleirille. Valitse yksi, joka voi todella tuottaa haluamasi tulokset ja jossa tunnet olosi mukavimmaksi loman aikana.
