Harjoittele kasvoaluetta
Aivan kuten liikunta estää kehoa ikääntymästä säännöllisen fyysisen hoidon kautta, kasvot voivat hyötyä suuresti kasvoharjoituksista, jotka auttavat pitämään posket roikkumassa. Kasvojen iho on ihon herkin ulkokerros. Silti se on usein unohdettu, kun on kyse erityisharjoituksista, jotka estävät roikkumista ja roikkumista. Kasvoharjoitukset ovat suhteellisen yksinkertaisia. Toinen etu on, että leuan alla oleva iho pysyy tiukempana, jos kasvoharjoituksia tehdään säännöllisesti. Tässä on muutamia hyviä esimerkkejä siitä, miten vähentää notkeutuneita poskia kasvoharjoituksilla:
Hampaat asetettu tiukasti
Hymy
Ei tosissasi, hymyileminen on liikuntaa. Mutta muunnellaksesi tätä, kun suu on suljettu ja hampaat asetettu tiukasti, hymyile mahdollisimman laajasti, kunnes tuntuu vähän rasitusta. Tee tämä laskemalla 2 ja vapauta. Toista 8 kertaa. Kun kasvot ovat "hymy" -asennossa, avaa suu leveä. Aivan kuin haukottelu, avaa ja sulje alaleuka venyttämällä kasvolihaksia poskipyörien alla.
Virne
suun ollessa kiinni ja huulet tiukasti kiinni, siirrä suun puolelta toiselle kymmenen kertaa tai kunnes tuntuu rasitusta.
Hissi"
Toinen hyvä harjoitus
roikkuvien poskien vähentämiseksi alkaa suun ollessa kiinni, yritä siirtää huulet ympyränä. Sinun pitäisi tuntea hieman jännitystä tätä tehdessäsi. Lisää tähän toinen harjoitus, joka alkaa nostamalla kulmakarvat mahdollisimman korkealle, pitämällä kiinni 5 sekunnin ajan ja vapauttamalla.
"Scunch"
Tämä on hauska kasvoharjoitus, joka tehdään puristamalla kasvolihasta mahdollisimman tiukasti kuin siltä kuin kipu. Tee tämä 8-10 kertaa. Toista toinen kerta lisäten leveä virne. Tämä auttaa vapauttamaan kasvojen lihasten jännitteet.
Tärkeät vinkit vähentävät notkeutuneita poskia
Tärkeitä vinkkejä vähentää notkeutuneita poskia
Kukaan ei pidä roikkuvien poskien ulkoasusta. Nämä kasvoharjoitukset voidaan tehdä peilillä tai ilman. Muista, että kun iho alkaa menettää nuorekasta kimmoisuutta, on tärkeää ponnistella jatkuvasti kasvojen jatkuvaan harjoitteluun. Onneksi nämä voidaan tehdä missä tahansa, vaikka irvistysten kanssa, vähän yksityisyyttä saatetaan suositella. Markkinoilla on monia hyviä kasvoharjoittelijoita, jotka myös auttavat sävyttämään kasvojen lihaksia. Nämä edellyttävät kuitenkin myös jatkuvaa harjoittelua ollakseen tehokasta. Älä anna itsesi pelätä, jos et näe välitöntä parannusta. Muista, että olet tekemisissä herkän ihon kanssa, joka vie aikaa palautua oikean liikunnan puutteesta. Yhdessä hyvän ihonsuojaohjelman kanssa, päivittäinen ohjelma, joka kestää vain 10 minuuttia, voi vaikuttaa suuresti vähentämään poskien taipumista. Kuka tahansa voi varata 10 minuuttia ottaa muutaman vuoden ikääntymisen pois kasvoista.
