Nyrkkeilyharjoittelu ei vain auta sinua ylläpitämään normaalia painoa mahdollista.
Nyrkkeily tunnetaan äärimmäisenä urheilulajina, mutta monet ihmiset eivät tiedä, että tiukka harjoittelu ja liikunta tämän urheilun avulla voivat saada sinut laihtua. Nyrkkeily on loistava tapa vähentää painoasi ja polttaa paljon ja paljon kaloreita järjestelmässäsi. Tutkimus osoittaa, että nyrkkeily polttaa noin 102 kaloria vain viidentoista minuutissa kalorikulutuksessa. Tämä tarkoittaa, että yli vuoden kuluttua tämä kunto-ohjelma tai harjoittelu polttaisi yhteensä 37000 tai enemmän kaloreita vain kahdentoista kuukauden aikana, mikä vastaa 10,3 kg rasvaa kehossasi.
Nyrkkeilyharjoittelu ei vain auta sinua ylläpitämään normaalia painoa mahdollista. Se tekee sinusta myös vahvan. Se vahvistaa luita ja virkistää kehon eri ylä- ja alalihaksia.
Laihtua nopeasti
Kysymys kuuluu, kuinka laihtua nopeasti nyrkkeilyharjoituksen aikana. On tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota ja syömissuunnitelmaa. Suuri valikoima vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita tulisi ottaa huomioon samalla kun kunto säilyy nyrkkeilyharjoitusten kanssa. Tämä johtuu siitä, että hyvin ravittu keho todennäköisesti laihtuu nopeammin. Ruokavalion noudattaminen paranee painon ja kehon mitatessa joka viikko.
Nyrkkeily ja Tae Bo ovat molemmat hyviä tapoja laihtua.
Nyrkkeily ei välttämättä ole tärkein harjoitus, jonka ajattelemme antaisi meille mahdollisuuden laihtua. Se ei ehkä ole niin hauskaa kuin se saattoi alun perin tuntua. Säännöllisten ihmisten, kuten nyrkkeilijöiden, tulisi säilyttää fyysinen huippunsa. Joustavuusharjoittelu, aerobiset harjoitukset ja muut vastaavat pitävät sydämen kunnossa, kun taas painonnosto kasvattaa lihaksia ja pitää kestävyyden korkealla.
Tae Bo on jäljitelmä siitä, kuinka nyrkkeilijät liikkuvat kehässä. Sitä voidaan käyttää laihdutukseen. Se on potkunyrkkeilyharjoittelu, jonka tekivät suosituksi videot, jotka kuntosalit ja YMCA: t lähettävät potkunyrkkeilyistuntoja. Asiakkaat ovat erittäin kiinnostuneita tällaisesta harjoittelusta. Monet niistä, jotka haluavat laihtua, tekevät tämän nyrkkeilyharjoituksen, koska se on nautinnollisempaa. Tämä voidaan tehdä myös valmistauduttaessa viralliseen nyrkkeilykoulutukseen.
Ota huomioon vaadittavat vaatimukset jokaiselle harjoittelutyypille. Harjoitukset sisältävät normaalisti painonnostoa, hyppynaruja ja nyrkkeilysäkkien lyömisen ja lyömisen niin voimakkaasti kuin pystyt. Suurin osa Tae Bo -istunnoista vie sinut läpi luokan ikään kuin olisit todella nyrkkeilemässä jonkun kanssa ja tavoitteena on olla liikkeessä mahdollisimman paljon. Harjoituksen ja painonlaskuistunnon jälkeen arvostat paremmin sitä, mitä nyrkkeilijät käyvät läpi harjoittelun aikana.
Nyrkkeily ja Tae Bo ovat molemmat hyviä tapoja laihtua. Nyrkkeily johtaa kuitenkin suurempiin pitkäaikaisiin vaikutuksiin, kun taas Tae Bo on suunniteltu jäljittelemään potkunyrkkeilijän liikkeitä renkaassa, joten se ei välttämättä ole yhtä tehokasta. Se on oma mieltymyksesi ja paras tapa laihtua on yhdistää päättäväisyys harjoituksella, josta nautit ja teet säännöllisesti.
