Kuinka löytää pikaruokaravinteita koskevia laskimia?

Jos olet terveystietoinen tai tietoinen kehosi ulkonäöstä, kannattaa ehkä miettiä kahdesti siitä, kuinka syödä paljon kaloreita sisältävää ruokaa. Voit helposti seurata ruoan saannin kaloreita ravintolaskurin avulla. Pikaruokaketjut ja ravintolat tarjoavat erilaisia ruokavaihtoehtoja, kuten hampurilaisia, perunoita, pizzaa, salaatteja ja muita ruokia, jotka voivat olla tyydyttyneitä rasvalla. Voit hyödyntää ilmaisia pikaruokaravinteiden laskimia, jotka löytyvät verkosta laskeaksesi päivittäin syömäsi kalorit. Sivustoilla on useita erityyppisiä pikaruokaravinteiden laskimia. Voit valita sellaisen, joka antaa sinulle paljon tietoa ruoan saannista.

Pikaruokaravintotietolaskimet

Tässä on joitain pikaruokaravinteiden laskimia, jotka ovat saatavilla verkossa ilmaiseksi:

1. lastenlääketiede. Tämä sivusto tarjoaa yksinkertaisen laskimen, jonka avulla voit määrittää, kuinka monta kaloria saat eri pikaruokista. Valitse vain kaksi pikaruokaa avattavasta valikosta, sukupuoli, ikäsi ja painosi. Tämä laskin vertaa kahden valitsemasi ravintolan tuloksia.
2. pikaravitsemus. Tämä online-ravintotietolaskin antaa sinun valita ravintolaluettelosta ja pikaruokaravinnoista. Kun olet valinnut ravintolan nimen, sinun on valittava ravintolasta syömäsi tuotteet. Laskin näyttää mallin syöneesi aterian kaloreista. Tuloksiin sisältyvät tosiasiat ovat annoksen koko, kalorit, rasvoista peräisin olevat kalorit, kokonaisrasva, tyydyttyneet rasvat, kolesteroli, natrium, hiilihydraatit, kuidut, sokerit ja proteiini.
3. ruokavalio ja sopivuus tänään. Tämä online-ravintolaskin tarjoaa useita yksityiskohtia eri pikaruokaketjujen elintarvikkeissa olevista kaloreista. Kirjoita ravintolan nimi tai valitse sivun luettelosta. Kun olet valinnut ravintolan, luettelo kaikista heidän tarjoamistaan aterioista tulee näkyviin. Valitse syötävä tuote. Valitse syötetyn tuotteen osa ja tulokset tulevat näkyviin.
4. rasvakalorit. Tämä on yksinkertainen ravintolaskin, jonka avulla voit tietää avattavasta valikosta valitsemiesi elintarvikkeiden kaloreiden määrän. Tällä sivustolla on erilaisia ravintoloita. Voit halutessasi tarkastella tuloksia korkeimmasta pienimpään tai pienimpään.

Nämä ravintolaskurit ovat iso apu, varsinkin jos tarkkailet painoasi tai jos syöt aina ravintoloissa ja pikaruokaketjuissa. On hyvä tietää syömäsi ruoan ravintoarvo. Tämä on välttämätöntä terveydelle. Laskin on hyödyllinen myös, jos haluat tietää, syötkö oikeaa ruokaa ja pidätkö hyvää ruokavaliota. Kalorilaskurin avulla voit myös kurinota itseäsi vähentämään runsaasti kaloreita sisältävien elintarvikkeiden saantia.