Kirjoita tavoitteet: lyhyen aikavälin tavoitteet (1 kuukausi) ja pitkän aikavälin tavoitteet (1 vuosi) ja pitkäaikaiset tavoitteet (5 vuotta).
Opi lisäämään motivaatiotasoa testattujen tekniikoiden avulla ja tule menestymään elämässäsi
Motivaatio ei kestä. Se on lyhyt kemiallinen adrenaliinin vapautuminen kehossamme, mikä saa meidät pyrkimään enemmän. Kuitenkin, kuten monet meistä tietävät, seuraavana päivänä herääminen näyttää laskevan sinut takaisin alkuun.
Motivaatiota voidaan verrata ilmapalloon, joka vuotaa ikuisesti ilmaa. Sitä on '' tehostettava '' säännöllisesti kiinteän muodon säilyttämiseksi.
Motivaation lisääminen ajoittain on tehokkain tapa ylläpitää tasaista tasoa. Yrittäjät kamppailevat usein motivaation kanssa ja viivyttelevät. Tämä johtuu siitä, että he ovat omia pomojaan eivätkä vastaa esimiehelle.
Jotta voisit lisätä motivaatiota, sinun on määritettävä, mikä motivoi sinua. Helpoin tapa määrittää motivaatiotyyli on ajatella takaisin aikaan, jolloin olit motivoitunut tai tunsit ennakoivaa. Siksi, että katselit jotain televisiosta? Saiko ystäväsi korkean palkkatason työpaikan? Tai ehkä osui pohjan alapuolelle ja sinua ohjasi raaka päättäväisyys.
Kaikki motivaatiot on suunnattu tavoitteeseen; se voi olla päästä irti sohvalta ja saada työpaikka, olla parempi kumppani tai saada kehosi muotoon.
Tämän elämän tuntemien asioiden tunteminen on ensimmäinen avain motivaation lisäämiseen ja ylläpitämiseen.
Jos et tiedä mitä haluat, aseta se seuraavaan perspektiiviin. Mitä et tee tässä elämässäsi, mitä sinun pitäisi todennäköisesti tehdä?
Seuraavat vaiheet ovat hyviä tapoja aloittaa ja ylläpitää hyvää motivaatiokiertoa.
Vaihe 1
Kirjoita tavoitteet: lyhyen aikavälin tavoitteet (1 kuukausi) ja pitkän aikavälin tavoitteet (1 vuosi) ja pitkäaikaiset tavoitteet (5 vuotta). Ole luova tavoitteidesi suhteen, mutta myös realistinen. Tavoitteet ovat usein toistensa kehityksiä. Esim. Lyhytaikainen: aloita säästöjä / säästä X dollaria. Keskipitkällä aikavälillä: perustaa yritys. Pitkällä aikavälillä: tule miljonääri.
Pidä tavoitteet näkyvässä paikassa, tietokoneen vieressä, työpöydän taustakuvana tai kylpyhuoneesi peilissä.
Vaihe 2
Etsi tavoitteisiisi liittyviä motivoivia lainauksia ja kirjoita ne post-it-muistiinpanoihin ja kiinnitä ne kaikkialle taloon. Jääkaapissasi, tietokoneellasi, kylpyhuoneen peilissä. Tai jos olosuhteet eivät salli tätä, kiinnitä ne omalle alueellesi. Olen kokeillut tätä ja se toimii kuin viehätys.
Vaihe 3
Jotta voisit lisätä motivaatiota, sinun on määritettävä, mikä motivoi sinua.
Etsi asiaankuuluvia resursseja. Mene kirjastoon tai osta kirja tai DVD, joka on tärkeä asia, jonka haluat saavuttaa. Sijoittaminen resurssiin lisää usein mahdollisuuksia käyttää sitä oikein saadaksesi rahasi arvoinen. Amazon.com-sivustolta löydät kirjoja alkaen 1,50€
Vaihe 4
Etsi samanhenkisiä henkilöitä. Tämä voi tapahtua sosiaalisen verkostoitumisen sivustojen kautta, liittymällä klubiin tai ympäröimällä itseäsi ystävien kanssa, jotka ovat saavuttaneet sen, mitä yrität saavuttaa.
Tämän tekeminen auttaa sinua keskittymään painopisteisiin ja voi luoda kilpailuympäristön, joka osoittautuu suureksi motivaattoriksi. Kilpailun tiedetään tuovan esiin parhaan inhimillisen potentiaalin, joten yritä etsiä sitä siellä, missä sillä on merkitystä tavoitteidesi kannalta.
Yritä pitää kiireinen - se auttaa ylläpitämään vauhtia ja välttämään viivytyksiä. Paras tapa pitää kiireinen on pitää aikataulu päiväsi ja viikkosi. Kirjoita joka aamu, mitä sinun on tehtävä tärkeysjärjestyksessä. Tee niin monta kuin mahdollista, mikä on tärkeää tavoitteidesi saavuttamiseksi. On tärkeää, että jokainen tehtävä ylitetään, kun suoritat sen. Vältä tehtävien ohittamista, ellei se ole väistämätöntä. Kun päivittäiset tehtävät on suoritettu, löydät suurta tyydytystä rentoutumalla television edessä tuntematta syyllisyyttä.
Vaihe 6
Poista stressi. Liiallinen stressi uupuu mielesi ja kehosi, mikä vaikuttaa myöhemmin motivaatiotasoon. Yritä muuttaa käyttäytymistä, joka aiheuttaa liiallista stressiä; jos työsi korostaa sinua ja voisit yhtä helposti olla muualla, niin mene! Tee siitä tavoite. Tai ehkä sinulla on suhde, joka ei ole muuta kuin vaivaa? Siirry eteenpäin ja keskity omaan elämään, ellei tietysti kyseisen suhteen menestys ole sinulle tavoite. Hyvä tapa lievittää stressiä on liikunta.
Nämä vaiheet ovat muutamia monista tekniikoista motivaation lisäämiseksi ja ylläpitämiseksi. Ne saattavat riittää sinulle tai tarvitset lisää. Jos jokin vaiheista ei ole käytettävissäsi tässä vaiheessa, keskity niihin. Laita ne koetukselle, kirjoita tavoitteesi, hallitse elämääsi ja tee jotain olemassaolostasi.
