Tällä hetkellä vieroituksesta on puhuttu paljon. Kehosi puhdistaminen ja sen toksiinien poistaminen on ollut pitkäaikainen menetelmä, jonka on osoitettu parantavan yleistä terveyttäsi. Valitettavasti useimmat vieroitusmenetelmät eivät ole maukkaita tai niiden suorittaminen voi olla erittäin vaikeaa. Tämä artikkeli opastaa kuitenkin vaiheittaiset ohjeet herkullisen ja ravitsevan menetelmän valmistamiseen: Detox-kasvisliemi.
Detox kasviliemi
Ensinnäkin haluat valita vihannekset. Haluat tietysti valita vihannekset, jotka sekä houkuttelevat sinua että ovat sesongin mukaan. Jotkut tavallisista vihanneksista, joita usein löytyy detox-kasvisliemestä, ovat: porkkanat, selleri, kaali, pinaatti, kurpitsa, kurpitsa ja sienet. Voit valita minkä tahansa yllä olevista yhdistelmistä tai lisätä muita haluamiasi vihanneksia. Huomaa, että jos haluat todellisia detox-etuja, haluat todennäköisesti valita luomutuotteita tälle liemelle.
Orgaanisia vihanneksia kasvatetaan ja tuotetaan ilman kemiallisia lisäaineita (kuten hyönteismyrkkyjä). Tämä on erittäin merkittävää ihmisille, jotka aikovat aloittaa vieroitusjärjestelmän. Järjestelmän koko tarkoitus on poistaa toksiinit kehosta - ei lisätä lisää. Siksi luomuviljeltyjen (ja vielä parempaa, paikallisesti kasvatettujen) vihannesten valitseminen tekee vihannesten detox-liemestäsi tehokkaamman.
Ehdota merisuolaa
Kun olet valinnut vihannekset, laita ne ruukkuun suolatulla vedellä. Suosittelemme merisuolaa, koska se tarjoaa turvallisemman ja terveellisemmän natriumpitoisuuden. Haluat saattaa vihannesten seoksen kiehuvaksi ja jatka keittämistä, kunnes kaikki vihannekset ovat pehmeitä. Kun kypsennät, tarkista myös jatkuvasti liemen maku. Vaikka vihannekset saattavat näyttää valmiilta, liemi ei ehkä ole vielä saanut tarpeeksi 'makua'. Jotkut nopeasti kypsennettävät vihannekset, kuten esimerkiksi pinaatti, saavat kypsytetyn ylikypsän ulkonäön kypsennyksen aikana. Tämä on hieno. Se antaa detox-vihannesten liemelle enemmän makua.
Kun olet valmis, siivilöi seos ylimääräisten vihannesten poistamiseksi. Tallenna liemi ja mausta maun mukaan.
Tämä detox-kasvisliemi voidaan ottaa aterioiden yhteydessä tai ottaa aterioiden välillä välipalana. Se tarjoaa vähäkalorisen ja terveellisen tavan puhdistaa kehoa. Se toimittaa myös tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita pienellä vaivalla.
Kuten minkä tahansa terveellisen järjestelmän kohdalla, varmista, että kulutat riittävän määrän kaloreita sekä välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Voit harkita lisäravinteiden tai monivitamiinin käyttöä näiden tarpeiden tyydyttämiseksi.
